ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਡੀਟੌਕਸ ਤਰੀਕਾ
ਅਲੇਜਾਂਦਰੋ ਜੰਗਰ, ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ। ਉਸਦਾ ਡੀਟੌਕਸ ਤਰੀਕਾ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
15-10-2024 11:49
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਡਾ. ਅਲੇਜਾਂਦਰੋ ਜੰਗਰ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਫਿਲਾਸਫੀ
- ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ: ਸਿਹਤ ਦਾ ਤ੍ਰਿਭੁਜ
- ਸਿਹਤਮੰਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੁਦਾਇ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕਾ
ਡਾ. ਅਲੇਜਾਂਦਰੋ ਜੰਗਰ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਫਿਲਾਸਫੀ
ਡਾ. ਅਲੇਜਾਂਦਰੋ ਜੰਗਰ, ਇੱਕ ਉਰੂਗੁਏਈ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਹੈ, ਨੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀਕ ਤਰੀਕਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਿਸਨੂੰ Clean ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਜੰਗਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਿਤ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ।
“ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਠੋਰ ਹੈ, ਅਸੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ...” ਇਹ ਕੁਝ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੰਗਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।
“ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਠੋਰ ਹੈ, ਅਸੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ...” ਇਹ ਕੁਝ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੰਗਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਜਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੂਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਉਹ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਜੰਗਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀਕ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ: ਸਿਹਤ ਦਾ ਤ੍ਰਿਭੁਜ
ਡਾ. ਜੰਗਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀਕ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਫੀ, ਸ਼ਰਾਬ (ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ), ਚੀਨੀ (ਚੀਨੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ) ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਚੱਕਰ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਗਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਆਯਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਗਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਆਯਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸਿਰਫ ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੰਗਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੁਦਾਇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਿਟਰੀਟ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਗਹਿਰਾ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੁਦਾਇ ਦੀ ਤਾਕਤ
ਜੰਗਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੁਦਾਇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਿਟਰੀਟ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਗਹਿਰਾ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਐਸਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। “ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,” ਜੰਗਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸੰਕੇਤ ਉਹਨਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵੱਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੁਦਾਇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸਾਂਝਾ ਅਨੁਭਵ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੁਦਾਇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸਾਂਝਾ ਅਨੁਭਵ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੰਗਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਆੰਤੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਬਰਾਬਰੀ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਣਾ: ਕਿਵੇਂ ਕਰੋ ਬਿਨਾਂ ਲੱਖਾਂ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕੀਤੇ
ਡਾ. ਜੰਗਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤੀ ਬਣਾਉਟ ਹੈ। ਕੋਈ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਭ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਣਾ: ਕਿਵੇਂ ਕਰੋ ਬਿਨਾਂ ਲੱਖਾਂ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕੀਤੇ
ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕਾ
ਡਾ. ਜੰਗਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤੀ ਬਣਾਉਟ ਹੈ। ਕੋਈ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਭ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਜੰਗਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। “ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਜੰਗਰ ਪੱਕਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆੰਤੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕੁੱਲ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮੀਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆੰਤੜੀ ਦੀ ਖ਼राब ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜੁੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਆੰਤੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਜੰਗਰ ਪੱਕਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆੰਤੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕੁੱਲ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮੀਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆੰਤੜੀ ਦੀ ਖ਼राब ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜੁੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਆੰਤੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੇਵਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਅਲੇਜਾਂਦਰੋ ਜੰਗਰ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਜ਼ਾਰ ਵੀ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਅਲੇਜਾਂਦਰੋ ਜੰਗਰ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਜ਼ਾਰ ਵੀ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਦਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਡੱਸਟ ਮਾਈਟਸ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਨਾਈਟਕਲੱਬ ਹਨ? ਇਸ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟਿੱਪਸ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਚਾਦਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੁਣ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ! -
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਟਣ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ! -
ਅਫੀਮ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਅਫੀਮ ਦੇ ਬੀਜ ਖਪਤ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ, ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਹਾਨ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। -
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ। -
ਹਾਰਵਰਡ ਮੁਤਾਬਕ ਯੋਗਾ ਬੁਢ਼ਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਿਵੇਂ ਬੁਢ਼ਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ। ਹਰ ਅਸਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਅਤਿ ਚੁਣੌਤੀ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 24 ਅੰਡੇ ਖਾਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ
ਨਿਕ ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 24 ਅੰਡੇ ਖਾਏ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ! -
ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ D ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ
ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ D ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਕ੍ਰਮਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ! -
ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਕਾਰਕ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਹੈ
ਚੇਤਾਵਨੀ! ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਧਿਐਨ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਸਾਡੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। -
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਮਾਤਰਾ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋ! -
ਚੀਆ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਚੀਆ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਫਾਇਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਫਾਈਬਰ, ਓਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕੋ। -
ਬਿਲ ਗੇਟਸ ਨੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਲ ਗੇਟਸ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੌਫਟ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? -
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਠੰਢਕ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਪਨੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਣੋ। ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਪਾਠ ਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਊਠ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮਨੋਹਰ ਦੁਨੀਆ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਸਾਡੇ ਲੇਖ "ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਊਠ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?" ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਿਗਿਆਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। -
ਜੋੜੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਗੀਕਰਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਰੈਂਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਕਿਹੜੇ ਰਾਸ਼ੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਨ। -
ਅਦਭੁਤ! ਵਰਜਿਨ ਮਰੀਆ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਨੇ ਖੂਨ ਰੋਇਆ, ਪਰ ਡੀਐਨਏ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਦੀ ਸੀ
ਜਿਸੇਲਾ ਕਾਰਡੀਆ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕੱਦਮਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ: ਵਰਜਿਨ ਮਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਮੂਰਤੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਖੂਨ "ਰੋਇਆ", ਇੱਕ ਡੀਐਨਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਉਸਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। -
ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ: ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। -
ਪੋਪ ਪਿਓ XII ਦੇ ਲਾਸ਼ ਦਾ ਧਮਾਕਾ: ਅਦਭੁਤ ਕਹਾਣੀ
ਪੋਪ ਪਿਓ XII ਦੇ ਲਾਸ਼ ਦੇ ਧਮਾਕੇ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਜੋ 1958 ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਮਮੀਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ। ਵੈਟੀਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ!