ਇਸ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਜੋ ਯੋਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਉਚਿਤ ਹੈ… ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ।
ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਦੀ ਮੂਲ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਸ਼ਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਯੋਗੀ।
21 ਜੂਨ ਯੋਗ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹਰ ਸਾਲ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕੋਈ ਸਾਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਯੋਗ ਨੂੰ ਉੱਤਰੀ ਗੋਲਾਰਧ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੂਰਜ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੇ ਦਿਨ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ, ਜੋ ਇਸ ਮਹਾਨ ਕਿਰਦਾਰ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀ ਜਨਰਲ ਅਸੈਂਬਲੀ ਨੇ 2014 ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰੇਂਦਰ ਮੋਦੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤਾਰੀਖ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗ ਲਈ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਮਕਸਦ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਯੋਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਕਫ ਹੋਵੇ, ਸਿਰਫ ਫੋਟੋ ਲਈ ਪੋਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਯੋਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਆਜ਼ਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ — ਜੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ — ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਹੋਵੇਗਾ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਚੰਦ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਵੱਧ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਹਿਰਾ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ, 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਵਰਚੁਅਲ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ? ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੁਦਾਇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ: ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
