ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਸਫਾਈ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੋਣ। ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
30-07-2024 20:59
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਆਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ
- ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਖ
- ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ "ਕੋਲੈਚਿੰਗ" ਦੇ ਲਾਭ
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ
ਆਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ
ਬਿਸਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਇੱਕ ਸਾਂਤਵਨਾਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਲਕਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਾਥ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਕੁੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵੈਟਰਨਰੀ ਡਾਕਟਰ ਜੁਆਨ ਐਨਰੀਕੇ ਰੋਮੇਰੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨਾਲ ਸੌਣ ਸਮੇਂ, ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵੈਟਰਨਰੀ ਡਾਕਟਰ ਜੁਆਨ ਐਨਰੀਕੇ ਰੋਮੇਰੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨਾਲ ਸੌਣ ਸਮੇਂ, ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮਾਲਕ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਖਦਾਇਕ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਫਾਈ, ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦਾਂ ਵਰਗੇ ਪੱਖ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੇ ਜਰੂਰੀ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਖ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਫਾਈ, ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦਾਂ ਵਰਗੇ ਪੱਖ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੇ ਜਰੂਰੀ ਹਨ।
AARP ਸੰਸਥਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਉਤਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੀੜੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿੱਕੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਖਾਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਗੰਦਗੀ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਢੰਗ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਸੁਖਦਾਇਕ ਹੋਵੇ। ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।
ਇੱਕ ਢੰਗ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਸੁਖਦਾਇਕ ਹੋਵੇ। ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਕੁੱਤੇ ਵੱਲੋਂ ਭਲਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਭੇਜੇ ਗਏ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ "ਕੋਲੈਚਿੰਗ" ਦੇ ਲਾਭ
ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੈਟਰਨਰੀ ਡਾਕਟਰ ਜਾਰਜ ਮੇਲਿਲੋ ਵਰਗੇ ਵਿਦਵਾਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੁਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੱਤੇ ਅਜਿਹੇ ਅਜਾਣੇ ਸ਼ੋਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੁੱਤਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੁੱਤਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ
ਮਨੁੱਖ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਸਤਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਪਾਲਤੂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ
ਮਨੁੱਖ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਸਤਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਪਾਲਤੂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ।
ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ, ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹਨ।
ਭਾਵੁਕ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਾਲਤੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਭਾਵੁਕ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਾਲਤੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਕਸਦ ਇੱਕ ਐਸਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਲਕ ਅਤੇ ਕੁੱਤਾ ਦੋਹਾਂ ਸੁਖਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਣ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਜੋਕਰ 2 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਇੱਕ ਬਹਾਦੁਰ ਫਿਲਮ ਪਰ ਬੋਰਿੰਗ
‘ਜੋਕਰ: ਫੋਲੀ ਆ ਡਿਊ’ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ: ਇੱਕ ਬਹਾਦੁਰ ਪਰ ਅਸਫਲ ਸੀਕਵਲ। ਜੋਆਕਿਨ ਫੀਨਿਕਸ ਥੱਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਡੀ ਗਾਗਾ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ! -
-
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਠੰਢਕ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼ਮੈਂਟ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਲਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। -
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਤਾ: ਇੱਜ਼ਤ ਨਾਲ ਬੁੱਢਾਪਾ
ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਲਗਨ ਕਿਉਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਕ ਐਫਰਾਨ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਜ਼ਤ ਨਾਲ ਬੁੱਢਾਪਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਕਤਲ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ: ਡਰਾਉਣਾ ਵੀਡੀਓ
ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਕੁਆਂਦਿਕ ਬਿਸ਼ਿੰਬਾਏਵ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਸਲਤਨਤ ਨੁਕੇਨੋਵਾ ਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦ ਦੌਰਾਨ ਮਾਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੈਮਰਿਆਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਗਏ ਹਨ। -
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਸੰਗਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ! -
ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ 6 ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਾਂ ਕੋਲੋਨੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਣ ਲਈ 6 ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ। ਸਦਾ ਪਰਫੈਕਟ ਖੁਸ਼ਬੂ! -
-
ਪੋਲੈਂਡੀ ਦਰਸ਼ਨਸ਼ਾਸਤਰੀ ਦੇ "ਬੋਨਜ਼ੋ" ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਹੈਰਾਨ کن ਕਹਾਣੀ
ਰਿਸ਼ਾਰਡ ਸਿਵੀਕ, ਪੱਛਮ ਦਾ ਪਹਿਲਾ "ਬੋਨਜ਼ੋ", ਕਮਿਊਨਿਜ਼ਮ ਦੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾ ਬੈਠਾ। ਉਸ ਦਾ ਖਤ, ਜੋ 22 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮਿਲਿਆ, ਉਸ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਉਮਰ 50 ਸਾਲ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! -
-
ਜ਼ੋਡੀਆਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਗੀਕਰਨ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋੜੇਗਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਰੈਂਕਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ੋਡੀਆਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਤੋੜਦੇ ਹਨ। -
-
-
-
