ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ: ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਪਰਿਚਯ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਪਛਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 500 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੈਰ ਸੰਕਰਾਮਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਖ਼ਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਸ਼ੱਕਰ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਕਿਸਮ 1, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਂਕਰੀਅਸ ਇੰਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਅਤੇ ਕਿਸਮ 2, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।  ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਨੀੰਦ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਡਾ. ਐਟਿਲਿਓ ਕਾਸਟਿਲੋ ਰੁਇਜ਼, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਅਤੇ ਪੈਰਾਗੁਏ ਦੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹਨ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਬਿਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੌਰੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।" ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ ਦੇ ਘਟਣ ਤੋਂ ਬੇਖਬਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਵਨੇ ਸੁਪਨੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹਿਲਚਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਪੱਧਰ 70 mg/dl ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ 55 mg/dl ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕਟਮਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਘਟਨਾ ਦੀ ਵਾਰੰਵਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਊਰੋਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ

ਰਾਤ ਦੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਰਾਤ ਦੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ्ञ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਟਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਇੰਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਪੋਸ਼ਣਯੁਕਤ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ।

ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭੌਤਿਕ ਕਿਰਿਆਵਲੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ ਘਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਆਯਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣਨਾ ਜੋ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸ ਜਾਣੋ

ਨਤੀਜਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਇੰਟਰਵੇਨਸਲੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿ ਸਕਣ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਣ।