ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 40% ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ! ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵਾਈਨ ਦਾ ਗਿਲਾਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਖ਼ਤਰੀਨ ਲੱਗਦਾ ਸੀ, ਉਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਅੰਧਕਾਰਮਈ ਪਰਛਾਈ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਛੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਇਸੋਫੈਗਸ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਐਸੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਖਲਨਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੇ 10 ਫਾਇਦੇ

ਮਿਆਰੀ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਖਤਰਾ?

ਹੁਣ, ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਖਪਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ "ਮਿਆਰੀ" ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ? ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲਕੀਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਰਿਪੋਰਟ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਿਆਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "ਫਾਇਦੇ" ਵਾਕਈ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਐਸੀਟਾਲਡਿਹਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੰਨੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਰਾਉਣੀ ਫਿਲਮ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਯੋਗਿਕ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ; ਇਹ ਸਾਡੇ DNA ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਫੈਨੋਮੇਨਾ

ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣਾ ਡਾਟਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। 2011 ਤੋਂ 2019 ਤੱਕ ਹਰ ਸਾਲ 1.9% ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰ ਸਾਨੂੰ ਸੋਚਣ 'ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ, ਬੈਠਕਪਨ ਅਤੇ ਖ਼राब ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਈਏ। ਨੌਜਵਾਨੀ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਦੇ ਸੁਖ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

"ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਖਪਤ ਦੀ ਭ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਮਿਥ ਜੋ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, "ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ" ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਥਨੋਲ, ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹੇ ਕਿ "ਦੋ ਗਿਲਾਸ" ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਜਟਿਲ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਝਦਾਰ ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹਥਿਆਰ ਹਨ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ?

ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਨਾ ਸਮਝੀਏ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਜੋ ਇਹ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਇੱਕ ਐਜੰਟ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਿਲਾਸ ਉਠਾਓ! ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ, ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ।