ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਦਿਲ: ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਇਸ਼ਕ਼
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ, ਉਹ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਤੱਕ ਨੱਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਸੰਘ ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮੀਟਿੰਗ 'ਚ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਬੋਲਣਾ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ... ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਸਾਰੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਸਨੂੰ JNK2 ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨਜਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੀਦਾ ਨਹੀਂ। ਤਾਂ ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਵਾਜਬ ਹੈ?
ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਾਰ ਗਲਾਸ ਸ਼ਰਾਬ ਫਿਬ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ ਆਰੀਅਲ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਰਿਕਾਰਡ ਵਾਂਗ ਵਰਤਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸੌਗਤ ਖਾਨਾਲ, ਜੋ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ "ਦਿਲ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਾਰਟੀ 'ਚ ਜਾ ਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣਾ? ਇਹ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਨਹੀਂ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਇਹ ਖ਼ਤਰੇ ਘਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਲਾਸ ਛੱਡ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੇ "ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ" ਕਿਹਾ?
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਕ ਲੇਖ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ? ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ: ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੋੜੀ
ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵੀ ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਈ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬਦਲੀ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਿਲ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਜਟਿਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਸਯਦ ਅਨੀਸ ਅਹਿਮਦ, ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ। ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਉਹ ਜਿੱਤ ਵਾਲਾ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਸੀ। ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਈਨ ਦੀ ਥਾਂ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਲੈਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?
ਮਿਆਰੀ ਪੀਣ ਹੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
ਤਾਂ ਕੀ ਨਤੀਜਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮਿਆਰੀ ਪੀਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਸੰਘ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਪੀਣ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ।
ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਿਰਦਾਰ ਨਾ ਬਣਾਉ! ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਦਿਲ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਿਹਤ ਲਈ... ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ?
