ਸਿਰਲੇਖ: ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਲੇਖ: ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਸਰੋਤ
- ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ
- ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਖੋਜ ਡਾ. ਹੈਲਨ ਕੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਅੰਗਲੀਆ ਰਸਕਿਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਸਿਰਫ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਖੋਜ Frontiers in Public Health ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7,200 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਯੂਕੇ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ "Taking Parting" ਸਰਵੇਖਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ।
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ
ਇਹ ਖੋਜ Frontiers in Public Health ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7,200 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਯੂਕੇ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ "Taking Parting" ਸਰਵੇਖਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ 37.4% ਜਵਾਬਦਾਤਾ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕਲਾ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ ਸੀ।
ਜੋ ਲੋਕ ਇਹ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਰਸਾਈ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਕੀਜ਼ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ "ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੌਕਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੀ", ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਭਿਵਿਆਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਆਦਤਾਂ.
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਘਾਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਕੀਜ਼ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ "ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੌਕਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੀ", ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਭਿਵਿਆਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਆਦਤਾਂ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਘਾਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਾਰਨ-ਪਰਭਾਵ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਖੋਜਕਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾ ਨੂੰ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਅਟੂਟ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀ ਜਾਵੇ
ਡਾ. ਕੀਜ਼, ਜੋ ਪੇਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਵਰਗੇ ਡੂ-ਇਟ-ਯੋਰਸੈਲਫ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖ ਕੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀ ਜਾਵੇ
ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਡਾ. ਕੀਜ਼, ਜੋ ਪੇਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਵਰਗੇ ਡੂ-ਇਟ-ਯੋਰਸੈਲਫ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖ ਕੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਕਲਾ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਸਿਰਲੇਖ:
7 ਸਧਾਰਣ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਲਾਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ! -
ਮੁਫ਼ਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਮੁਫ਼ਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਖੋਜੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ! -
ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ: ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਹੰਕਾਰਪੂਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਕਾ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਵਿਤਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। -
ਸੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰੀਏ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਨੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ। ਹੁਣੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
12 ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸੋਚਾਂ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤੇਜਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਨਾ ਰਹੋ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਓਬਸੈਸੀਵ ਤੋਂ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਹ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਓਬਸੈਸੀਵ ਅਤੇ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀ ਲੰਬੀ ਅਵਧੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਹੰਕਾਰ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਣੋ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਹੰਕਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਫਲਦਾਇਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ। -
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦੇ 6 ਸੁਖਮ ਸੰਕੇਤ
ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਪਣੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 7 ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜੋ। ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। -
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹੀਏ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਨਹੀਂ। -
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕਰੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਗਾਲੀਆਂ ਸੁਣਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਾਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਮਧੁਮੱਖੀ ਦੇ ਘੂੰਘਰੂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮਨਮੋਹਕ ਦੁਨੀਆ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲੇਖ "ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਮਧੁਮੱਖੀ ਦੇ ਘੂੰਘਰੂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਨਾਲ ਖੋਜੋ! ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਸਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ! -
ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁਪਤ ਤਾਕਤ
ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਬਲ ਅਤੇ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। -
'ਏਲ ਚਾਕਲ' ਦੇ ਪਕੜੇ ਜਾਣ ਦੇ 30 ਸਾਲ: ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਾਲਾ ਅਦਭੁਤ ਅਪਰੇਸ਼ਨ
"ਏਲ ਚਾਕਲ" ਦੇ ਪਕੜੇ ਜਾਣ ਦੇ 30 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦ ਇਲਿਚ ਰਾਮੀਰੇਜ਼ ਸਾਂਚੇਜ਼ ਸੁਡਾਨ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਆਜੀਵਿਕ ਕੈਦ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਸੁਣਾਈ ਗਈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਸਦਾ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਤੇਲ ਦੇ ਰਿਸਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਤੇਲ ਦੇ ਰਿਸਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਜਾਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਲੱਛਣ ਜਾਣੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਕਰ ਦੇਣਗੇ!