ਸਿਰਲੇਖ: ਕੀ ਕਸਰਤ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਰੈਸਾਕਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮਾਹਿਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ? ਸ਼ਰਾਬ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਕੋਲ ਰੈਸਾਕਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
¡ਅਹ, ਰੈਸਾਕਾ! ਉਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਜੋ ਜਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਰੈਸਾਕਾ" ਨਾਮ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ "ressacare" ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੁੜ ਕੱਟਣਾ? ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਕਈ ਕੱਟਦਾ ਹੈ... ਚੰਗਾ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਜੀਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵੀ ਕੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਟਰਿਕਸ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਡਰਾਉਣੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਕੋਈ ਮੰਦਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪਾਰਕ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਹਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿ ਗਈ।
ਪਹਿਲਾ ਘੂੰਟ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਕੋਈ ਮੰਦਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪਾਰਕ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਹਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿ ਗਈ।
ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਰਾਬ, ਉਹ ਦੋਸਤ ਦੇ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਬਲਕਿ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਧੀਮਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮਿਊਕੋਸਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਸੰਬਾ ਦੀ ਧੁਨ 'ਤੇ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਕਾਮਬੋ ਹੈ!
ਸ਼ਰਾਬ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ 40% ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਹੁਣ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਕਸਰਤ ਵਾਕਈ ਰੈਸਾਕਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਬਹਾਦੁਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਈਓਵਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਦੇ ਐਂਡੀ ਪੀਟਰਸਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਲਗਭਗ ਇੱਕ "ਚਮਤਕਾਰੀ ਦਵਾਈ" ਵਰਗੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ 40% ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਰੈਸਾਕਾ ਲਈ ਕਸਰਤ?
ਹੁਣ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਕਸਰਤ ਵਾਕਈ ਰੈਸਾਕਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਬਹਾਦੁਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਈਓਵਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਦੇ ਐਂਡੀ ਪੀਟਰਸਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਲਗਭਗ ਇੱਕ "ਚਮਤਕਾਰੀ ਦਵਾਈ" ਵਰਗੀ ਹੈ।
ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਹਲਕ ਵਰਗੇ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ।
ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣਾ, ਹੌਲੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਰਗਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ "ਰੁਕ ਜਾ!" ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਸੁਣੋ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੈਸਾਕਾ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਬੰਧ 'ਤੇ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਜੋ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਉਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੈਸਾਕਾ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਬੰਧ 'ਤੇ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਜੋ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਉਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਰੈਸਾਕਾ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ 16 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਚਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਰੈਸਾਕਾ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵੀ ਫ਼ਰਕ ਪਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ!
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ!
ਸ਼ਾਇਦ ਐਂਡੋਰਫਿਨਜ਼ ਆਪਣਾ ਜਾਦੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰੈਸਾਕਾ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਚਾਬੀ ਮਿਆਰੀਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਜਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਰਿਟਰੀਟ" 'ਤੇ ਹੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ! ਅਤੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅਸਲੀ ਟਰਿਕ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ: ਵਾਸਤੁ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀਆਂ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ, ਹਿੰਦੂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਵਾਸਤੁ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀਆਂ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ, "ਹਿੰਦੂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ" ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ। -
12 ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸੋਚਾਂ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤੇਜਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਨਾ ਰਹੋ। -
ਮਧੁ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਮਧੁ ਕਿਵੇਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! -
ਚਿੰਤਾਜਨਕ: ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਯੁਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਪਕਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਸੌ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਉਣਾ? ਇਸ ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਖਾਣਾ
ਬਹੁਅਰਬਪਤੀ ਬ੍ਰਾਇਨ ਜੌਨਸਨ, ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਅਮਰਤਾ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੋਜ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼
ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਫੋਨ ਦੇਖਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ?? -
ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ? ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਖਤਰੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਸਿਹਤ ਜਨਤਾ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
9 ਦਿਨਚਰਿਆ ਸੂਪਰਫੂਡਸ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ!
9 ਖਾਣੇ ਜੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ, ਮਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ! -
ਕੋਲਾਜਨ ਦੀ ਘਟਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 10 ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ
ਕੋਲਾਜਨ ਦੀ ਘਟਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ 10 ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ! -
ਸਾਵਧਾਨ! ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਵੱਧਦਾ ਖਤਰਾ
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਰ ਘੰਟਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। 335,000 ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਫੋਨਾਂ, ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ। -
ਬਰਫ਼ ਵਾਲੇ ਸਨਾਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰਕ ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ?
ਬਰਫ਼ ਵਾਲੇ ਸਨਾਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰ? ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ; ਮਾਹਿਰਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਨਾ ਜਾਣ ਤਾਂ ਖਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਇਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਬਿਲਡਰ ਦੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਹੈ
ਸਿਰਲੇਖ: "ਮਿਊਟੈਂਟ" ਨਿਕ ਵਾਕਰ ਦੀ ਅਤਿ-ਕਠਿਨ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਜਾਣੋ! ਛੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ, ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ। -
ਸਤ੍ਰੈੱਸ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ! ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਘਟਾਓ
ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਸਤ੍ਰੈੱਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ! ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਵਜ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਅਰਥ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੜਾਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੜਾਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ: ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਸਿਰਲੇਖ: ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਇਹ ਅਣਜਾਣੇ ਚਿਹਰੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਖੋਜੋ! -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਥੱਕੇ ਹੋ? 7 ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਖੁਰਾਕ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਲੋ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ! -
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਾਗਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਾਗਿਆਂ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਗੁੰਝਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਪੜਿਆਂ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।