ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:

7 ਆਸਾਨ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਪੂਰਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁਣ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਲਕੜੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਦਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਪੂਰਨਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੀਏ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ।

ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਸੀਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ 'ਲਾਈਕ' ਨੂੰ ਉਸ ਕਾਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਉਹ ਤਸਵੀਰ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਅਸੀਂ ਉਹ ਫੋਟੋ ਇਸ ਲਈ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਾਰਾ, ਕੋਈ ਖਾਸ ਯਾਦ ਜਾਂ ਕੋਈ ਐਸਾ ਪਲ ਦਿਖਾ ਸਕੀਏ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਡਾ ਸਾਹ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਉਹ "ਇੱਕਲਾ" ਹੈ, ਜੋ ਗਲਤ ਫਹਿਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦਰਸ਼ਤਾ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਉਸਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸਲੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਆਪਣਾ ਆਪ-ਪਛਾਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਹੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੇੜੇ ਹੀ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇੱਕੋ ਜਿਹੜਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਨੇਕੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਸ਼ਾਇਦ ਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।

ਅਸਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਖੋਜ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਦੁੱਖ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹਰ ਦਰਦ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਛੱਡ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੌਣ ਹੋ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉਬਰਨਾ: ਵਰਤਮਾਨ ਦੀ ਤਾਕਤ

ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭੋ

ਮੇਰੇ ਤਾਰੇ-ਬਾਣੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡੈਨਿਯਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਰੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਸੀ।

ਡੈਨਿਯਲ ਐਰੀਜ਼ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੀ: ਨਿਰਭਯ, ਤੇਜ਼-ਤਰਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਤੀ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਉਸਦੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਬਾਹਰੀ ਛਵੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੂਫਾਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਅਸੰਤੋਸ਼ ਅਤੇ ਖਾਲੀਪਨ ਦਾ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਡੈਨਿਯਲ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਹਰੀ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਰੀਜ਼ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਆਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਮਿੱਤਰ ਪਿਸ਼ਚਿਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਿਸਨੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਅਤੇ ਕਬੂਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਸ ਮਿੱਤਰ ਨੇ ਪਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਸੰਤੋਖ ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।

ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਡੈਨਿਯਲ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗਹਿਰਾਈਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ Sikhaya ਕਿ ਹਰ ਰਾਸ਼ਿ-ਚਿੰਨ੍ਹ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਤਾਕਤਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਉਸ ਲਈ ਐਰੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਆਪਣੀ ਅਥਾਹ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋਸ਼ ਭਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਤਮ-ਚਿੰतन ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ।

ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਉਸਦੀ ਐਰੀਜ਼ ਕੁਦਰਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ - ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀਆਂ ਤੱਕ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਸਮਝ ਦੇ ਹੋਰ ਗਹਿਰਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਕੁੰਜੀ ਉਸਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਆਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਧਿਆਤਮਿਕ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਰਾਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਡੈਨਿਯਲ ਨੇ ਇੱਕ ਧਿਆਨਯੋਗ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ - ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਮੇਤ - ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੋਂ ਇੱਕ ਅਥਾਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੁਣ ਬਾਹਰੀ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਇੰਨੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਜੁਰਬਿਆਂ ਦੀ ਮੁੱਲ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਸੀ।

ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਕੇਵਲ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੱਤੀ ਪਰ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਤੇਜ਼ ਇਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਸੁਖ-ਸੰਤੋਖ ਦਾ ਅਸਲੀ ਮਤਲਬ ਸਮਝਿਆ।

ਡੈਨਿਯਲ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਭ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਰਾਸ਼ਿ ਹੇਠ ਜਨਮੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਉਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਤੋਖ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਿੰਗਾਰੀ ਜਾਂ ਪੂਰਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੈਨਿਯਲ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ। ਧੈਰਜ, ਆਤਮ-ਚਿੰतन ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਤਾਰੇ-ਬਾਣੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ ਅੰਦਰਲਾ ਅੱਗ ਜਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।