ਸਦਾ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਰੁਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।...

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

1. ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਫੰਸ
2. ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ
3. ਸਦਾ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਗਰੂਰ

ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚਲਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ੋਰਗੁਲ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, "ਸਦਾ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣਾ" ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜੜ੍ਹ ਗਈ ਹੈ।

ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਭੀੜ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਸ ਕੀਮਤ 'ਤੇ? ਲਗਾਤਾਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਅਸਲੀ ਮੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਫੰਸ

ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖਿਆ ਹੈ: ਸਦਾ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਹਿਮਾ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਡੈਨਿਯਲ ਕਹਾਂਗਾ, ਜਿਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡੈਨਿਯਲ ਇੱਕ ਸਫਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੀ ਕਰੀਅਰ ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਰਗਰਮ ਸੀ। ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਐਜੰਡਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਮਕਦਾਰ ਹਕੀਕਤ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਸੀ।

ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਡੈਨਿਯਲ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਦਾ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਲੈ ਆਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਦੀ ਐਜੰਡਾ ਇੰਨੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਣ ਪੱਖਾਂ ਦਾ ਅਸਲੀ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਸੀ।

"ਇਹ ਐਸਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਾਇਲਟ ਆਟੋਮੈਟਿਕ 'ਤੇ ਹਾਂ", ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਕਬੂਲਿਆ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹੀ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਸੀ: ਡੈਨਿਯਲ ਇਸ ਕਦਰ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਮਾਇਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਬੈਠਾ ਸੀ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੈਨਿਯਲ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੰਮ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਪਛਾਣੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਲੋੜ ਦੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਅਸਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੰਤੋਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਸੀ, ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ, ਉਸਨੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮਾਣਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ।

ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਭ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡਾ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਪਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਦੇ ਸੁਖ ਤੋਂ ਵੀ ਵੰਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਆਮੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਅਨੰਤ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ? ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਘੱਟ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਇਨਾਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਦਾ ਅਹੰਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕੋਈ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਹੈ।

ਕੌਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਕੌਣ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੌਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਸਾਨੂੰ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਅਤੀਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੀ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਵੀ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰੀ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇ "ਵਿਆਸਤ ਹਾਂ ਪਰ ਠੀਕ ਹਾਂ" ਕਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ? ਇਹ ਜਵਾਬ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ "ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ" ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੀ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹਾਂ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਭੀੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਿਖਾਏਗਾ।

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਭੱਜਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਪਰ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਅਡਾਪਟੇਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਦਬਾਅ ਹੇਠਾਂ ਸਾਡਾ ਮਨੋਬਲ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅਟੁੱਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਦੇ ਹੰਗਾਮੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨ - ਕੁਝ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲ - ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਵਧਾਈਆਂ! ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੰਤੋਸ਼ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਫਿਰ ਕੀ?

ਜਦੋਂ ਆਖਿਰਕਾਰ ਮੰਗ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਉਸ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੀਬਰ ਸਮਿਆਂ ਵਿਚ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਘਾਟ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣੂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ "ਵਿਆਸਤ ਹਾਂ ਪਰ ਠੀਕ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵਿਅਸਤ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅਨੰਤ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੁੱਦ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਐਸਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸਦਾ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਗਰੂਰ

ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਐਸੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫੱਸ ਗਏ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਐਜੰਡਾ ਇੰਨੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ? ਜੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਹੀ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲੀ ਪਾਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵਾਜਬ ਹੈ?
ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੀ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਹਰੇਕ ਮੌਕਾ ਸਾਡੀ ਧਿਆਨਯੋਗਤਾ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰੀ, ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੁੱਕ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਵਾਲਿਆਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੁਕ ਕੇ ਸੋਚੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਅਸਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੀਏ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਗਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕੜਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਇਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਧਿਆਨ ਕਰੋ।

ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਟੂ-ਡੂ ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖੋ।

ਕਿੰਨੇ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਭਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੀਏ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਆਰਥਿਕ ਲੋੜ ਕਾਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? "ਨਾ" ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰ ਕੇ ਜੋ ਪੇਸ਼ਾਵਰੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਮਾਨਤਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਸਲੀ ਮਕਸਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਆਓ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਈਏ।

ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਖ਼ਾਲੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਜੋੜੇ।

ਅਣਜਾਣ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰੁਚੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਮਾਂ ਬਹੁਮੁੱਲ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ; ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਆਓ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਈਏ।

ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ

ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ