ਸਿਰਲੇਖ: ਟਕਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 17 ਸੁਝਾਵ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਦ-ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
27-06-2023 21:40
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ: ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਟਕਰਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
- ਟਕਰਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਕ ਐਸੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧ ਹਨ, ਟਕਰਾਵ ਆਉਣ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਕਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ? ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਜ਼ੋਡੀਐਕ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਹਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਤਜਰਬੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ 17 ਅਟੱਲ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਰਾਹ ਦਿਖਾਉਣ ਆਈ ਹਾਂ।
ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਦਿਆਂਗੀ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅਣਬਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਸਦਾ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ।
ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਅਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੋਟ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਗੱਲ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਟਕਰਾਵ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਕਰਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ: ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਤੇਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ/ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈਂ"।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦਿੱਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਠੰਢ ਰੱਖੋ
ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਟਕਰਾਵ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਗਾਲੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸੂਲਾਂ ਉੱਤੇ ਡਟੇ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ: "ਮੈਂ ਗਾਲੀਆਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ/ਕਰਾਂਗੀ" ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਕੋਈ ਵੀ ਟਕਰਾਵ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਦਿੱਤੀ, ਤਾਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਦਰਯੋਗ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਆਪਸੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਦਰਯੋਗ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਇਸ਼ਾਰੇ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਠੰਢ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਟਕਰਾਵ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗੀ ਜਾਂ ਅੰਤਹੀਣ ਟਕਰਾਵ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨਾ ਟੋਕੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਅਦਬੀ ਜਾਂ ਬੇਸਬਰਤਾ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਉਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੇ।
ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਠੰਢ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਲਹਿਜ਼ਾ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੁਖੀ ਕੀਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਕਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਟਕਰਾਵ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੱਦਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਸ਼ਬਦ ਚੁਣੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਰਤੋ, ਜਿਵੇਂ: "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ/ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੇਰੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਤੇਰੀ ਸੁਣਨ ਲਈ"।
ਇਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋ
ਇਹ ਸਮਾਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ। ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਂਝੇ ਨੁਕਤੇ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ ਜੋ ਇਕ ਸਮਝੌਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਸਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ; ਇਹ ਆਦਰ ਵਿਖਾਏਗਾ ਅਤੇ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁਮੇਲ ਵੱਲ ਪੁਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਟਕਰਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ
ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਮਨ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਮਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਇੱਕ-ਪਾਸਾ ਸੋਚ ਉੱਤੇ ਨਾ ਅੱਡੋ, ਸਗੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੀ/ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਉਹ ਕੁਝ ਐਸਾ ਕਹਿੰਦੀ/ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਭਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਭਾਵਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।
ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਸੀ ਸੰਚਾਰ ਸੁਧਰੇਗਾ ਅਤੇ ਟਕਰਾਵ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਆਵੇਗੀ।
ਇੱਕ ਐਸਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਵਾਦ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਵ ਘੱਟ ਹੋਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹੇਗਾ।
ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮੰਤਵ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟਕਰਾਵ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਅਸਲੀ ਮੰਤਵ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੜਾਈ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੋਈ ਹੱਲ ਲੱਭੋ।
ਇਹ ਨਜ਼ਰੀਆ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਵ ਆਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ
ਜੇ ਕੋਈ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਜਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅੰਤਰਤਾ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਨੁਕਤੇ ਲੱਭੋ ਤਾਂ ਜੋ ਫ਼ਜ਼ੂਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਵਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਸੋਚੋ
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨਜ਼ਰੀਏ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰਿਸਥਿਤੀ, ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਣਨਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਹੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ?
ਇਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਧਮਕੀ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਜਾਣੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁਣ ਨਾਪਸੰਦیدہ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਢ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ: "ਮੈਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਕੀ ਅਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਮੁੜ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?" ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫ਼ਜ਼ੂਲ ਟਕਰਾਵ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰੀ ਟਕਰਾਵ ਅਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸਾ) ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨੋ ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਮੁੱਦੇ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਟਕਰਾਵ ਨਾ ਵਧੇ
ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਕਰਾਵ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਜੇ ਕੋਈ ਮੁੱਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।
ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਵਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਤੇ ਆਪਸੀ ਆਦਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਮੇਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰ ਸੁਣਨਾ ਟੀਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫ਼ਜ਼ੂਲ ਟਕਰਾਵ ਜਾਂ ਚਰਚਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖੋ
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕਈ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਇਸ਼ਾਰੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖੋ।
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚਾ ਛੇਤੀ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਿਓ।
ਉਲਟ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਮੁੜ ਆਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਭ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਨੁੱਕਤੇ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਤੇ ਸਮਝ ਆਵੇ।
ਉਖੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਾਪਸ ਵੇਖ ਸਕੋ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚਾ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋਗੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਂ ਜਾਂ ਇरਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ।
ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਚੁਣੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਵ ਅਕਸਰ ਅਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਲੋਕ ਇਕੱਠਿਆਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਤੇ ਚਰਚਾ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਟਕਰਾਵ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ।
ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ।
ਆਪਨੇ ਅੰਤਰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰੋ
ਟਕਰਾਵ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਰੇਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ।
ਆਪਣਿਆਂ ਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਆਦਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋ।
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ; ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਟਕਰਾਵ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਤੀਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਮੱਧਸਥਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖੋ
ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟਕਰਾਵ ਆਵੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਮੱਧਸਥਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਸੀਧਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰਯੋਗ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕੋ।
ਜੇ ਕੋਈ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਮੱਧਸਥਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਰਾਹ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਫੈਸ਼ਨਲ ਮਦਦ ਲਓ.
ਟਕਰਾਵ ਵਿਸ਼ਾਗਯ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਆਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਐਸੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਉੱਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇ ਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰੇ।
ਟਕਰਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਹਿ-ਕਾਰਜੀ ਡਾਕਟਰ ਲੌਰਾ ਗਾਰਸੀਆ (ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੇ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧ ਮਾਹਿਰ ਹਨ) ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਨਜ਼ਰੀਏ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।
ਡਾਕਟਰ ਗਾਰਸੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਂਦੀ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹਨ: "ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਹੀ ਅਨੇਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"। ਉਹ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹਨ: "ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ"।
ਡਾਕਟਰ ਗਾਰਸੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਹੈ। "ਅਸੀਂ ਅksar ਆਪਣੀ ਹੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਜੋ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ", ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹਨ। "ਅਸਲੀ ਸੁਣਨਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ 'ਚ ਸੱਚੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਵਿਚਕਾਰ ਟੋਕਦੇ ਜਾਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ"।
ਹਮਦਰਦੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਗਾਰਸੀਆ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਂਦੀ: "ਦੂਜੇ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ"। ਉਹ ਸੁਝਾਉਂਦੀ: "ਕੀ ਤੂੰ ਸੋਚ ਸਕਦੀ/ਸੱਕਦਾ ਕਿ ਜੇ ਤੂੰ ਉਸਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ/ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ/ਕਾਰਦਾ?" — ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀਆ ਸਮਝ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ"।
ਡਾਕਟਰ ਗਾਰਸੀਆ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇਂਦੀ। "ਜਿੱਥੋਂ ਲੋੜ ਪਏ 'ਨਾ' ਕਹਿਣਾ ਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੀਏ", ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ। "ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਬੰਧ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ"।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ — ਡਾਕਟਰ ਗਾਰਸੀਆ ਧੀਰਜ ਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇਂਦੀ। "ਅਸੀਂ ਸਭ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ ਤੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਫ਼ਰਕ ਹਨ — ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਣਬਣ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ", ਉਹ ਸਮਝਾਉਂਦੀ। "ਅਸਲੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਕਾਸ ਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੁੰਦਾ"। ਉਹ ਸੁਝਾਉਂਦੀ: "ਧੀਰਜ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਵਿਖਾਓ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ"।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ, ਹਮਦਰਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਤੇ ਧੀਰਜ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਲੌਰਾ ਗਾਰਸੀਆ ਕਹਿੰਦੀ: "ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ — ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸੁਮੇਲ ਭਰਾ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ"। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਫਜ਼ੂਲ ਟਕਰਾਵ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਜ਼ੋਡੀਆਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਗੀਕਰਨ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋੜੇਗਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਰੈਂਕਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ੋਡੀਆਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਤੋੜਦੇ ਹਨ। -
ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਨੁਭੂਤੀ: ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਵਰਗੀਕਰਨ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਨੁਭੂਤੀ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਕੌਸ਼ਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। -
ਅਕਵਾਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉ ਸਕੋ
ਇਹ ਲੋਕ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਖਾਸਲਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਆਪਣੀ ਰਾਸ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਖਾਸਲਤਾਂ ਜਾਣੋ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਤਾਰੇ ਸਾਡੀ ਅਸਲ ਫ਼ਿਤਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। -
ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਇਨੇਦਾਰ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਮੁਫ਼ਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਮੁਫ਼ਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਖੋਜੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ! -
ਕੈਪ੍ਰਿਕੌਰਨ ਦੇ ਜਲਸਾ: ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਉਹ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਭੁੱਲਣਗੇ। -
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸੰਬੰਧ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਦਾਇਗੀ ਕਹਿਣਾ ਸਿਖਾਇਆ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੈਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਦਾਇਗੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹੇ। -
ਅਕਵਾਰੀਅਸ ਦਾ ਗੁੱਸਾ: ਇਸ ਰਾਸ਼ੀ ਦਾ ਹਨੇਰਾ ਪਾਸਾ
ਅਕਵਾਰੀਅਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਵਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੋਏ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਥੇ ਰਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾ ਪਹੁੰਚਾਏ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। -
ਜੁੜਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉ ਸਕੋ
ਇਹ ਲੋਕ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ। -
ਇਹ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਪੱਖ ਹਨ
ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਪੱਖ ਕੀ ਹੈ। -
ਮੇਮਬ੍ਰਿਲੋ: ਫਲ ਜੋ ਘੱਟ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਨੀ ਹੈ
ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਧਨੀ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਰੂਹਾਨੀ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਰਫੈਕਟ ਰੂਹਾਨੀ ਜੋੜੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਸਦੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਪਰਦਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਪਰਦਿਆਂ ਦੇ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਅਰਥ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ? ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ! -
ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸੰਗੀਤਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮਨੋਹਰ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝੋ। -
ਬਰੂਸ ਲਿੰਡਾਹਲ: ਸੀਰੀਅਲ ਕਿਲਰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਹਨੇਰੇ ਰਾਜਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ
ਬਰੂਸ ਲਿੰਡਾਹਲ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਉਹ ਸੀਰੀਅਲ ਕਿਲਰ ਜਿਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਮੈਗਨੇਟਿਕ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰ ਗਿਆ। ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਖੁਲਾਸੇ ਹੋਏ ਰਾਜ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧ।