ਮੰਜਨਿਲਾ, ਉਹ ਦਵਾਈ ਬੂਟੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਉਹ ਦਵਾਈ ਬੂਟੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਵੋ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:05
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਮੰਜਨਿਲਾ: ਫਿਟੋਮੇਡੀਸਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਜ਼ਾਨਾ
- ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੀ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਮੰਜਨਿਲਾ: ਫਿਟੋਮੇਡੀਸਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਜ਼ਾਨਾ
ਫਿਟੋਮੇਡੀਸਿਨ ਦੇ ਸਹਾਰੇ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕਈ ਬੂਟੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਰਕੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਮੁਤਾਬਕ, ਦੁਨੀਆ ਦੀ 80% ਆਬਾਦੀ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਦਵਾਈ ਬੂਟੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗੱਲ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਐਮਏ) ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਮੰਜਨਿਲਾ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ Matricaria chamomilla L. ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੁਰਾਤਨ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਸੈਡਰੋਨ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਮੰਜਨਿਲਾ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ।
ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਸੈਡਰੋਨ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਮੰਜਨਿਲਾ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ apigenin ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਂਜ਼ੋਡਾਇਜ਼ੈਪੀਨਾਂ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੰਜਨਿਲਾ ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਆਰਥਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਮੰਜਨਿਲਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਨੋਲਿਕ ਯੋਗਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਵੈਰਸੀਟੀਨ ਅਤੇ ਲੂਟੀਓਲਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੰਜਨਿਲਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਨੋਲਿਕ ਯੋਗਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਵੈਰਸੀਟੀਨ ਅਤੇ ਲੂਟੀਓਲਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵਾਸਕੂਲਰ ਨਸਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕਤਾ ਵਜੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਚਾਹ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਮੰਜਨਿਲਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜੋ।
ਉਹ ਚਾਹ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੀ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਮੰਜਨਿਲਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜੋ।
ਤੁਸੀਂ ਮੰਜਨਿਲਾ ਨੂੰ ਹੇਬਰਾ ਜਾਂ ਸੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਦੁਧ ਪਿਲਾ ਰਹੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਗਰਮ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਘਟਾਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੀ ਚਾਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਗਰਮ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਘਟਾਓ
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੀ ਚਾਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (FDA) ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੰਜਨਿਲਾ ਦੀ ਚਾਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੰਜਨਿਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁਧਾਰਣ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੰਜਨਿਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁਧਾਰਣ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਮੁਹੱਬਤ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਮੱਖੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ: ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ
ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਭਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਖੋਜੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਡਰਾਉਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਵਿਕਲਪ! -
ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉੱਠੋ! ਕਿਵੇਂ ਬੈਠਕ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬੁੱਢਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਅਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਬੀਜ: ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ
ਅਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਘੱਟ ਜਾਣੇ-ਪਹਚਾਣੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਗਹਿਰੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਖੋਜੋ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ
ਗਹਿਰੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਖੋਜੋ: ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ। ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਘੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ! -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਾ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਜਾਨੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਜਾਨੋ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
10 ਠੱਗੀ ਭਰੇ ਖਾਣੇ: ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਲਟ੍ਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਉਹ 10 ਅਲਟ੍ਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਖਾਣੇ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ। ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ: ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਲੇਖ: ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। -
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓ: 60 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਾਰ ਕੁੰਜੀਆਂ
60 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ 4 ਕੁੰਜੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। -
ਸਰੋਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਸਰੋਂ ਦੇ ਬੀਜ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਮਚ ਭਰ ਬੀਜ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। -
ਅਟ੍ਰੀਅਲ ਫਿਬ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ: ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਟ੍ਰੀਅਲ ਫਿਬ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਅਰੀਥਮੀਆ ਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ ਨਵੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। -
ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ: ਪੋਸ਼ਣਤਮਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਖਤਰੇ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਧਨੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣਤਮਕ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। -
ਜੀਵਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ? ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੀਵਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਤਰੱਕੀਆਂ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਰਹੀਆਂ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਾਂ? -
-
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ 'ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?' ਨਾਲ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਆਮ ਸਪਨੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਈਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਪੜ੍ਹੋ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਰਹੱਸਮਈ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਇਹ ਖਤਰੇ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਛੁਪਿਆ ਸੁਨੇਹਾ? ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ 8 ਜਹਿਰੀਲੇ ਸੰਚਾਰ ਆਦਤਾਂ!
ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ 8 ਜਹਿਰੀਲੇ ਸੰਚਾਰ ਆਦਤਾਂ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। -
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਮੀਂਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਰਾਏ
ਕੀ ਜੋੜ ਦਰਦ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੋੜ ਮੀਂਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਵਦੰਤੀ? ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ?️?