ਸੈਜ ਪੌਦੇ ਦੀ ਚਾਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਗੰਧਿਤ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਜਾਣਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
13-08-2024 20:47
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਸੈਜ: ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਦਾ ਤਾਰਾ
- ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
- ਆਪਣੀ ਜਾਦੂਈ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ
ਸੈਜ: ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਦਾ ਤਾਰਾ
ਸੈਜ, ਉਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦਾ ਜੋ ਮੱਧ ਸਾਗਰੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ Salvia officinalis ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰਾ ਰਤਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਤਾਂ ਜਾਦੂ ਵਰਗਾ ਹੈ!
ਸੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੈਜ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ
ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੈਜ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਸੈਜ ਦੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਯੁਕਤ ਤੱਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ, ਸੰਜਾਣਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਬੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੀਆਂ ਹਨ... ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਹਰੇ ਇਲਿਕਸਰ ਨੇ ਨਿਊਰੋਡਿਜੀਨੇਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤਾਂ ਫਿਰ, ਇਸ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ?
ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਅਣਡਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੈਜ ਨੇ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਏ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਅਣਡਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੈਜ ਨੇ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਏ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਉਮੀਦਵਰ ਹਨ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ!
ਸੈਡਰਾਨ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਇਸ ਜਾਦੂਈ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੁਰਮੇ ਸ਼ੈਫ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੈਬੋਰਟਰੀਰੀ ਦੀ। ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੈਜ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸੈਡਰਾਨ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਆਪਣੀ ਜਾਦੂਈ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ
ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਇਸ ਜਾਦੂਈ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੁਰਮੇ ਸ਼ੈਫ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੈਬੋਰਟਰੀਰੀ ਦੀ। ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੈਜ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ, ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਨਤੀਜਾ? ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚਾਹ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀ ਸੁਗੰਧ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈਜ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈਜ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ्ञ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਸਿਰਦਰਦ ਬਣ ਜਾਵੇ ਨਾ ਕਿ ਰਾਹਤ!
ਵਿਯਤਨਾਮੀ ਕਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸੈਜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਜਾਣਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਯਤਨਾਮੀ ਕਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸੈਜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਜਾਣਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ।
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਉਡੀਕ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣਾ ਕੱਪ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਉਡੀਕ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣਾ ਕੱਪ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਮਧੁ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਮਧੁ ਕਿਵੇਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! -
120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਣਾ, ਲੱਖਾਂ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ
ਅਮੀਰ ਬ੍ਰਾਇਨ ਜੌਨਸਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹਰ ਸਾਲ 2 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ 120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕੇ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। -
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6 ਖਾਣੇ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6 ਖਾਣੇ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ। -
ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਸੰਕੋਚਨ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ। ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। -
ਚੇਤਾਵਨੀ! ਹਰ ਵਾਰੀ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਸ਼ਮੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ: ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਚੇਤਾਵਨੀ! ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ। ਲਾਕਡਾਊਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਵਿਆਯਾਮ ਵਿਰੁੱਧ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਖਤਰਾ 20% ਤੱਕ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਯੋਧੇ" ਵੀ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਖੇਡ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? -
ਕੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿਥ "ਪਚਾਣ ਰੁਕਾਵਟ" ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 🏊♀️🌞 -
24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇੰਫਲੂਐਂਸਰ ਦਾ ਦੇਹਾਂਤ
ਏਫੇਕਾਨ ਕੁਲਤੂਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ, ਭੋਜਨ ਚੈਲੰਜਾਂ ਦਾ ਤੁਰਕੀ ਇੰਫਲੂਐਂਸਰ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮੁਕਬਾਂਗ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤਿਆ, ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵਾਂਗ ਖਾਂਦੇ ਹੋਏ। -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਾ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਜਾਨੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਜਾਨੋ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। -
ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਪੇਅ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 5 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਅ: ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ, ਇਹ ਪੇਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ! -
ਚਮਤਕਾਰਕ ਫਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆੰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ! ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਉਚਿਤ। -
ਸੋਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 20% ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 20% ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, 14 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 90,000 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਣੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਨਾਵਲਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਨਾਵਲਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਰਹੱਸਮਈ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ! -
ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਵਾਦ-ਵਿਵਾਦਾਂ? ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ? ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੈਚਰ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। -
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 200 ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵਿੱਚ 200 ਤੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰਿਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਣੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਆਪਣੀਆਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ: 15 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕੋ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਖਾਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕੋ। -
ਅਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ: ਇਸ ਦੀ ਤਾਜਗੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਾਜਗੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਆਨੰਦ ਲਓ। -
ਟਾਈਟਲ: ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਖੋਜੋ: ਸੰ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ 'ਤੇ ਕਿਉਂ?
ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਸੰ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ!