ਸਫੈਦ ਜੀਭ? ਇਸਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕਾਰਣਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ। ਸਿਰਫ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਾਨ ਵਾਪਸ ਪਾਓ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
10-09-2024 19:53
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
- ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਅ
- ਜਦੋਂ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵੇਰੇ ਉਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਸਫੈਦ ਪਰਤ ਨਾਲ ਢੱਕ ਗਈ ਹੈ।
ਹੈਰਾਨੀ! ਇਸਨੂੰ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਜੀਭ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਘਟਨਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਜੀਭ ਦੀਆਂ ਪਾਪਿਲਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਉਭਰੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ, ਇਸ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੇ ਕਾਰਣ ਕੀ ਹਨ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਧਾਗੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪਰ, ਇਸ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੇ ਕਾਰਣ ਕੀ ਹਨ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਧਾਗੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤਮਾਕੂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਜੀਭ ਦਾ ਭੂਗੋਲਿਕ ਰੂਪ ਜਾਂ ਲਿਕਨ ਪਲਾਨੋ ਓਰਲ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਪੂਰਨ ਮੁਸਕਾਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਿੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਜਾਦੂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਪੂਰਨ ਮੁਸਕਾਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ
ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਿੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਜਾਦੂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਧਾਗੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਵਾਲੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਹੀਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਵਾਲੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਹੀਂ।
ਅਕਸਰ ਇਹ ਹਾਲਤ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਤ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਹ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਮਾਇਕੋਟਿਕ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ, ਜੇ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਹੋਵੇ।
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਜੀਭ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
3. ਤਮਾਕੂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਨਿਯਮਤ ਦੰਤ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੋਲ ਜਾਓ: ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਸਫਾਈ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਅੰਕੋ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਜਾਨਵਰ ਜਾਣੋ
ਜਦੋਂ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਦਰਦ ਨਾਲ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਉਹ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਅਸਲੀ ਹੀਰੋ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀਆਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਹਿਚਕਿਚਾਓ ਨਾ।
ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ! ਕੌਣ ਜੀਭ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਫੈਦ ਜੀਭ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀਆਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਹਿਚਕਿਚਾਓ ਨਾ।
ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ! ਕੌਣ ਜੀਭ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ D ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ
ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ D ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਕ੍ਰਮਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ! -
ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼
ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਫੋਨ ਦੇਖਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ?? -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੌਇਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੌਇਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। -
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਜੋੜੀ
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਕੱਠੇ? ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਜੋੜੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਤਰੇ? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ। -
ਗ੍ਰੀਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਵਦਾ ਹੈ
ਨੀਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ 100 ਸਾਲ ਜੀਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ: ਪੋਸ਼ਣਤਮਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਖਤਰੇ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਧਨੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣਤਮਕ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। -
ਚੇਤਾਵਨੀ! ਹਰ ਵਾਰੀ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਸ਼ਮੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ: ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਚੇਤਾਵਨੀ! ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ। ਲਾਕਡਾਊਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? -
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ: ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾਮ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਮ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ। ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ! -
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਬਾਇਓਡਿਕੋਡਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਨੇਹਾ ਖੋਜੋ
ਬਾਇਓਡਿਕੋਡਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖੋ। -
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ: ਪੋਸ਼ਣਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਹਿਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। -
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਮਾਤਰਾ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋ! -
ਵੇਲੇਰੀਆਨਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਥੀ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਵੇਲੇਰੀਆਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ। ਮਿੱਠੇ ਸੁਪਨੇ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਜਾਗੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ! -
ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਮਾ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਖੋਦਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਖੋਦਾਈ ਵਾਲੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਰਹੱਸਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੋਦਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ! -
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਇਆਵਾਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਇਆਵਾਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੁਚਿਕਰ ਅਰਥ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਵਿਆਖਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕੋ ਅਤੇ ਹੋਸ਼ਿਆਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਦੇ ਮੱਦੇ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਰੇਤ ਦੇ ਮੱਦੇ ਨਾਲ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਹੱਸਮਈ ਸਪਨੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। -
ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਢੰਗ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੀ ਧਾਰਣਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਂਦਾ ਹੈ
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਗਿਣਤੀਕਾਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਅਧਾਰਿਤ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ।