ਅਤਿ ਚੁਣੌਤੀ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 24 ਅੰਡੇ ਖਾਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ
ਨਿਕ ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 24 ਅੰਡੇ ਖਾਏ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
27-09-2024 16:32
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਕੀ ਅੰਡੇ ਵਾਕਈ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ?
- ਅੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ
- ਸਿਰਫ਼ ਅੰਡੇ ਹੀ ਨਹੀਂ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜਾਦੂਗਰੀ
- ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਡਾਇਟ ਦਾ ਦਿਲੇਮਾ
ਕੀ ਅੰਡੇ ਵਾਕਈ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ?
ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅੰਡੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੀ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਖਲਨਾਇਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਅੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਏ ਜਾਣ। ਪਰ, ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੇ ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ?
ਨਿਕ ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ: ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 720 ਅੰਡੇ ਖਾਣੇ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ! ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 24 ਅੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨاشتੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਤਿਉਹਾਰ।
ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਮਸਤਿਸ਼ਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੇਟ ਵੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਮਕਸਦ ਸਾਫ ਸੀ: ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਕਿ ਕੀ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਸਾਡੇ LDL ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ “ਬੁਰਾ” ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ, ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਅੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਹਰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 186 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 720 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ 133,200 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਤਰਕ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੇ LDL ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਣਗੇ।
ਪਰ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਮਹਾਨ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਸਦੇ LDL ਪੱਧਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ 18% ਘਟ ਗਏ! ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਕੀ ਅੰਡਿਆਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਤਾਕਤ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਵਿਗਿਆਨ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਆੰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਿਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਲੇਸੀਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਛੁੱਟਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਹੈਲੋ, LDL ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾ!” ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ ਖਾਏ, ਉਸਦਾ ਜਿਗਰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ LDL ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਿਆ।
ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਛਿਲਕੇ ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀਆਂ ਦੀ ਰੁਝਾਨ
ਸਿਰਫ਼ ਅੰਡੇ ਹੀ ਨਹੀਂ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜਾਦੂਗਰੀ
ਆਪਣੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਇਟਾਂ ਵਿੱਚ LDL ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲੱਗਾ। ਨਤੀਜਾ: ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ LDL ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀ ਘਟਾਓ। ਇਹ ਲਓ, ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੇ ਮਿਥ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ? ਵਿਗਿਆਨ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਣਪਛਾਤੇ ਮੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕੀ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦਾ ਖੂਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਟਿਲ ਹੈ।
ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਡਾਇਟ ਦਾ ਦਿਲੇਮਾ
ਤਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਜਾਰ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਤਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਈਏ? ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਡਾਇਟ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਜੀਵ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਉਹ ਸਭ ਲਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿਰਦੇ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਖਿਡਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਇਟ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡਿਆਂ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਗਿਲਟੀ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੋਰਵਿਟਜ਼ ਦੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋਗੇ? ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਧੀਆ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਾਏ? ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੀਏ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਮੈਵੇਦਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੋਤੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਅਦਭੁਤ ਤੋਹਫਾ!
ਮੈਵੇਦਰ ਨੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ: ਆਪਣੇ ਪੋਤੇ ਨੂੰ ਮੈਨਹੈਟਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮਾਰਤ ਤੋਹਫੇ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਯੂਰੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ! -
ਸਿਰਲੇਖ: ਬੁਲਗਾਰੀਆ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਬਾਰ ਵਿੱਚ 1,700 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਰੋਮਨ ਸਾਰਕੋਫੈਗਸ ਮਿਲਿਆ
ਵਰਨਾ, ਬੁਲਗਾਰੀਆ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਰ ਵਿੱਚ 1,700 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਰੋਮਨ ਸਾਰਕੋਫੈਗਸ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਇਸ ਦੀ ਰਾਜ਼ਮਈ ਆਗਮਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਜਾਨਾ ਬੀਚ 'ਤੇ ਹੋਈ। -
ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ ਨ੍ਹਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ ਨ੍ਹਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨ੍ਹਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ। -
ਅਦਭੁਤ ਕਹਾਣੀ ਉਸ ਪੱਤਰਕਾਰ ਦੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੁਰਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਸੀ
"ਕਿਸੇਵੋ ਦੇ 'ਦਾਨਵ' ਦੀ ਡਰਾਉਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਖੋਜੋ: ਇੱਕ ਪੱਤਰਕਾਰ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੁਰਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਾਤਲ ਬਣ ਗਿਆ। ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ!" -
ਇਸ ਗਰਮ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰਾ ਚਾਹ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਮਾਨਸਿਕ ਧੁੰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਕੀਕਤ ਹਨ, ਆਖਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ। -
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਯਾਦ: ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਆਯਾਮ ਦੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਿਨਾਂ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਫਿਨਲੈਂਡੀ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਰੋਕਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ। ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ! -
ਬਰਸਾਤੀ ਦਿਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕੀ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘੁਟਨੇ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਣੋ! ?️? -
ਮਧੁ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਮਧੁ ਕਿਵੇਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! -
ਠੰਡ ਤੋਂ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 6 ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਠੰਡ ਤੋਂ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 6 ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਖੋਜੋ। ਆਪਣੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। -
ਸਥਿਰ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੌਣਾ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਥਿਰ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੌਣਾ ਲਗਭਗ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਰੁਟੀਨ, ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ—ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਕੈਡੀਅਨ ਰਿਥਮ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? -
ਨਿਊਮਰੋਲੋਜੀ: ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ
ਨਿਊਮਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਨੰਬਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਆਪਣਾ "ਜੀਵਨ ਮਾਰਗ" ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਨੰਬਰ ਆਪਣੇ ਕਿਸਮਤ ਬਾਰੇ ਜੋ ਰਾਜ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਖੋਲ੍ਹੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੈਨਰੀ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਨਰੀ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਸਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਆਰਕੀਡੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਕੀਡੀਆਂ ਦੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਪਿਆਰ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਰਾਜ਼: ਯੂਰਪ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਪ੍ਰੇਮ ਤਿਕੋਣ!
ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਡਰਾਮਾ! ਪ੍ਰੇਮ ਤਿਕੋਣ: ਮੁਦ੍ਰਿਕ, ਚੈਲਸੀ ਦਾ ਸਿਤਾਰਾ, ਇੰਫਲੂਐਂਸਰ ਵਾਇਓਲੇਟਾ ਬਰਟ ਨੂੰ ਯੂਵੇਂਟਸ ਦੇ ਮੈਕਕੇਨੀ ਕੋਲੋਂ ਗਵਾ ਬੈਠਾ। ਯੂਰਪ ਹੈਰਾਨ ਹੈ! -
ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿੱਥੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਬਚਾਓ। ਇਸਦਾ ਬੇਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਇਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਬਿਲਡਰ ਦੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਹੈ
ਸਿਰਲੇਖ: "ਮਿਊਟੈਂਟ" ਨਿਕ ਵਾਕਰ ਦੀ ਅਤਿ-ਕਠਿਨ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਜਾਣੋ! ਛੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ, ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਅੱਗ ਵਾਲੇ ਸਪਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਡਰ, ਜਜ਼ਬਾ, ਬਦਲਾਅ? ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ।