ਚੇਤਾਵਨੀ! ਹਰ ਵਾਰੀ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਸ਼ਮੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ: ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਚੇਤਾਵਨੀ! ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ। ਲਾਕਡਾਊਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?...

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

1. ਪਟਕਣੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਉਭਾਰ: ਇੱਕ ਅਣਉਮੀਦ ਜੋੜੀ
2. ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
3. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਉਭਾਰ
4. ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਪਟਕਣੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਉਭਾਰ: ਇੱਕ ਅਣਉਮੀਦ ਜੋੜੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਟਕਣੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਅਤਿ ਖੇਡ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ। ਕਲਾਸਾਂ ਖਾਲੀ ਹੋ ਗਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਪਕ ਬਣ ਗਏ। ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਐਸੇ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਅਣਡਿੱਠੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ: ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਾਧਾ। ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਮਾਇਓਪੀਆ, ਉਹ ਹਾਲਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਦੇ ਵਸਤੂ ਧੁੰਦਲੇ ਪਜ਼ਲ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 2050 ਤੱਕ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਇਸ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਸਾ ਸੰਸਾਰ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਹਰ ਕੋਨੇ ਤੇ ਚਸ਼ਮੇ ਦੀ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ!

ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਬੈਠਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਛੋਟੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਪਟਕਣੀਆਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ्ञ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰ ਦੌੜ ਰਹੇ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਹ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਬਚਪਨ ਵਾਪਸੀ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ, ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਦਬਾਅ ਨੇ ਇਹ ਮੌਕੇ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆ ਜਿਹੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਦਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪਰਾਗੁਏ ਅਤੇ ਯੂਗਾਂਡਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਭਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਉਭਾਰ

ਮਾਇਓਪੀਆ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਜਨਤਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ 2050 ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਕੇਸ 740 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਹਾਮਾਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਹਾਈਪਰਮੀਟਰੋਪੀਆ, ਜੋ ਛੁਪ ਕੇ ਖੜੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੂਰ ਦੇ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹਾਈਪਰਮੀਟਰੋਪੀਆ ਨੇੜਲੇ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਰਨੀਆ ਦੀ ਅਸਧਾਰਣ ਵਕ੍ਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਹੁਣ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਰਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। 20-20-20 ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਥਾ ਹੈ: ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, 20 ਫੁੱਟ (6 ਮੀਟਰ) ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕੁਝ 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਦੇਖੋ। ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾ ਨਾ ਕਰੋ!

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਚਸ਼ਮੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇਹ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਸਮਾਨਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਵਾਧਾ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਟਕਣੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਹਰ ਛੋਟਾ ਬਦਲਾਅ ਫਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਫਿਰ, ਇਸ ਹਫਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਪਾਰਕ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈਏ? ਆਓ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਰਾਮ ਦਈਏ!

ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ

ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ