ਕੁੱਤਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲੀਸ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਰੱਖਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭੌਂਕਣ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲੰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਫਰਦਾਰ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਆਰਟੀਫੀਸ਼ਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਵਰਤ ਕੇ ਆਨਲਾਈਨ ਵੈਟਰਨਰੀਅਨ
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਲਾਭ ਜੋ ਭੌਂਕਦੇ ਹਨ
ਅਮਰੀਕੀ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (AHA) ਨੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੋਵੇ! ਸਾਡੇ ਚਾਰ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਰੱਖਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਲਾਈ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਪੱਟੀ ਲਵੋ ਅਤੇ ਚੱਲੋ ਸੈਰ 'ਤੇ!
ਖੁਸ਼ੀ ਪੰਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫਰਦਾਰ ਦੋਸਤ ਉਹਨਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸੁਗਠਿਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਉਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੰਘ (APA) ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਸਮਮਾਨ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਊਰੋਟਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਛੁਹਾਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਭੌਂਕਦੀਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੀ ਧਨਵਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਰੱਖਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹਾ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪੱਟੀ ਲਵੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
