ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਫਾਇਦੇ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਬੁੱਢਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਂਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
09-06-2025 14:40
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ: ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਹਾਨ ਖਿਡਾਰੀ
- ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਲੇਵਨੋਇਡ: ਅਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੈਨਾ
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੁੱਢਾਪਾ ਆਉਣਾ? ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ!
- ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਮੌਤ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਵਾਂਗ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਅਰੇ, ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਗਲਤ ਫਹਿਮੀ ਹੈ! ਇਹ ਛੋਟੇ ਕੜਵੇ ਬੀਜ ਕੁਝ ਮੋਡ ਦੇ ਸੂਪਰਫੂਡਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ: ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜ "ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਜਾਂ "ਅਣਚਾਹੇ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਅੰਗੂਰ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਜ ਮੈਂ ਇਸ ਮਿਥ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਆਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ) ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ: ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਹਾਨ ਖਿਡਾਰੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੋਬਾਈਲ ਚੈੱਕ ਕਰਕੇ ਜਾਗਦੇ ਹੋ? ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ।
ਕਈ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਵੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੌਣ ਸੋਚਦਾ ਸੀ? ਇੱਕ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਇੰਨੀ ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਲੇਵਨੋਇਡ: ਅਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੈਨਾ
ਹੁਣ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ: ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਲੇਵਨੋਇਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੀਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕਾ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ)।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਕਸੀਡੀਟਿਵ ਤਣਾਅ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਚੁਪਚਾਪ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਮਚਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਦਿਨ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੁੱਢਾਪਾ ਆਉਣਾ? ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਬੁੱਢਾਪੇ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਸੰਘਣਾਪਣ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਬੀਜ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਸੋਚੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਇਲਿਕਸਿਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਮੇਂ ਬੁੱਢਾਪੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: 40 ਸਾਲ ਅਤੇ 60 ਸਾਲ
ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਨਾ? ਅਕਸਰ ਜੋ ਕੁਝ ਅਸੀਂ ਸੁੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਉਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਬੀਜ ਰਹਿਤ" ਸੰਸਕਾਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਖਜ਼ਾਨੇ ਵਿਅਰਥ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਮਲਾ ਹੱਲ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਿਆਸਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਘਿਨਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿੰਮਤਵਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਖਾਓ, ਉਹ ਬੀਜ ਚਬਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਆਖਿਰਕਾਰ, ਜੋ ਛੋਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੁੱਢਾਪਾ ਆਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ
ਤੈਰਾਕੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਰਫੈਕਟ ਕਸਰਤ। ਆਪਣੀ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦਿਆਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਹੁਣੇ ਹੀ ਡੁੱਬੋ! -
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓ: 60 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਾਰ ਕੁੰਜੀਆਂ
60 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ 4 ਕੁੰਜੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। -
ਦਰਦ ਦਿਨ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ
ਦਰਦ ਦਿਨ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕ ਉਪਯੋਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਮਾਹਿਰ ਉੱਚੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। -
9 ਦਿਨਚਰਿਆ ਸੂਪਰਫੂਡਸ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ!
9 ਖਾਣੇ ਜੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ, ਮਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ! -
ਲਿੰਡਸੇ ਲੋਹਾਨ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰੇ ਲਈ 5 ਰਾਜ!
ਲਿੰਡਸੇ ਲੋਹਾਨ, ਆਪਣੇ 38 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਵੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਤਵਚਾ ਨਾਲ ਚਮਕ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਮੁੜ ਉਭਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਓ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਲਾਹਾਂ ਨਾਲ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਇੱਕ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਟਾਰਟਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਆਸਾਨ ਚਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਜਪਾਨੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ
ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜਪਾਨੀ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ। -
ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ: ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਸਾਵਧਾਨ! ਆਮ ਭੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀਆਂ 5 ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀਆਂ 5 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਖੋਜੋ: ਵਰਤਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੱਕ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣੇ ਜਾਣੋ! -
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ 6 ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਕਹੋ ਅਲਵਿਦਾ!
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਅਲਵਿਦਾ! ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 6 ਆਦਤਾਂ ਖੋਜੋ। ਹਾਰਮੋਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਫਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਸਿਖਾਈਏ? -
ਫਲੈਕਸੀਡ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਫਲੈਕਸੀਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਸਥੇਨੀਆ ਜਾਂ ਅਤਿ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵੋ! -
ਪੈਰਿਸ 2024 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤਮਗੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ!
ਓਲੰਪਿਕ ਸਕੈਂਡਲ! ਪੈਰਿਸ 2024 ਦੇ ਤਮਗੇ ਘਿਸ ਰਹੇ ਹਨ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿਕਾਲੇ ਗਏ। ਕੀ ਇਹ ਤਮਗੇ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਦੇ ਬਣੇ ਹਨ? ?? -
ਲਾਕ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲਾਕ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲਓ। -
ਹੈਮਸਟਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੈਮਸਟਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਫਾਈਬਰ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਉਹ ਮੁੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। -
ਬਰਸਾਤੀ ਦਿਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕੀ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘੁਟਨੇ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਣੋ! ?️? -
ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤਮਈ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਆਪਣੀ ਜਿਗਿਆਸਾ ਨੂੰ ਜਗਾਓ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ!