ਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
31-10-2024 11:25
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਧਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
- ਅਣਜਾਣਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
- ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਧਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
ਓਹਾਇਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਿਧਾਨ 1% ਸਾਲਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਚਾਲੀ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਧਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ 33% ਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਇਸ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।
ਅਣਜਾਣਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ 33% ਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਇਸ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਰੋਕਥਾਮੀ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 20% ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜੋ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ 10% ਹਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜੋ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ 10% ਹਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪੌਧਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਆਹਾਰ ਅਪਣਾਉਣਾ, ਲਾਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ ਹਨ।
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਟਾਈਪ 2 ਅਤੇ ਹਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ "ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਕਾਤਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ "ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਕਾਤਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਥਕਾਵਟ, ਪੀਲੀ ਆਉਣਾ, ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੋਜਕਾਰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਾਇਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਾਇਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਚਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ? ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਸਮਝੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਮਧੁ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਮਧੁ ਕਿਵੇਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨ? ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟ
ਕ੍ਰੀਏਟਿਨ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਗਿਆ: ਹੁਣ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਮਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ آزਮਾਉਣ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? -
ਕੌਗਨਿਟਿਵ-ਬਿਹੇਵਿਯਰਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ
ਕੌਗਨਿਟਿਵ-ਬਿਹੇਵਿਯਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ। ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਰਿਚਰਡ ਗੀਅਰ 75 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ: ਉਹ 3 ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
75 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਰਿਚਰਡ ਗੀਅਰ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਆਦਤਾਂ ਕਰਕੇ ਬੇਹੱਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਕਸਰਤ, ਆਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ। ਉਸ ਦਾ ਰਾਜ਼: ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਪੌਧਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ। -
ਉਮਰ 50 ਸਾਲ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! -
ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਜਾਣੀ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ
ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਜਾਣੀ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ: ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਜਾਣੀ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੰਜ ਅਹੰਕਾਰਪੂਰਕ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਨੇਕੋ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 45% ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਹਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਵਿਆਯਾਮ ਵਿਰੁੱਧ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਖਤਰਾ 20% ਤੱਕ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਯੋਧੇ" ਵੀ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਖੇਡ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? -
120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਣਾ, ਲੱਖਾਂ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ
ਅਮੀਰ ਬ੍ਰਾਇਨ ਜੌਨਸਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹਰ ਸਾਲ 2 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ 120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕੇ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। -
ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਹਾਰੀ ਰਹੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਅਰਜਨਟੀਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾ, ਅਗੁਸਟਿਨਾ ਚੈਰੀ, 16 ਸਾਲ ਸਬਜ਼ੀਹਾਰੀ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣੋ। -
ਠੰਡ ਤੋਂ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 6 ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਠੰਡ ਤੋਂ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 6 ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਖੋਜੋ। ਆਪਣੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਸੈਰ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ 'ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਸੈਰ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?' ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਕਾਮੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨ ਕੇ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? -
ਮੈਥਿਊ ਪੈਰੀ ਦੀ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੇਰਵੇ
ਅਦਾਕਾਰ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਜੈਕੂਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਿਲਿਆ: ਕੈਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਬੁਪਰੇਨੋਰਫਿਨ ਕਾਰਨ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਅਤਿ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਸਾਸ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਉਸਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨ। -
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਤੱਕ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸ਼ਕ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੌਕਾ ਗਵਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਨੱਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਨਾਲ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਨੱਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਅਰਥ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ। ਹੁਣੇ ਹੀ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ!