120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਣਾ, ਲੱਖਾਂ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ
ਅਮੀਰ ਬ੍ਰਾਇਨ ਜੌਨਸਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹਰ ਸਾਲ 2 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ 120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕੇ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
25-09-2024 20:53
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਅਮੀਰ ਬ੍ਰਾਇਨ ਜੌਨਸਨ ਹਰ ਸਾਲ $2,000,000 ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਰਕਮ ਖਰਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ 120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕੇ।
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ—ਦੋ ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ!
ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਉਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥਿਕ ਸੰਸਕਰਨ ਲਿਆਇਆ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕੋ।
ਜੋ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਇਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ:
- ਉਸ ਨੇ ਬੁੱਢਾਪੇ ਨੂੰ 31 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਸਿਰਫ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਉਮਰ 21 ਸਾਲ ਘਟਾਈ (42 ਤੋਂ 21)।
- ਉਹ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ 88% ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਬੁੱਢਾਪੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁੱਢਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਮੈਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ।
ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਬ੍ਰਾਇਨ ਜੌਨਸਨ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਲੱਭਿਆ:
ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ
ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਇਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ 104 ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਗੋਲੀਆਂ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਰੇਸਵੈਰੈਟਰੋਲ
- NMN ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ
- N-ਐਸੀਟਿਲ-ਐਲ-ਸਿਸਟੀਨ
ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਬੁੱਢਾਪੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਮਾਨਸਿਕ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
ਉਫ! ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ:ਮੇਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ:ਮੇਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ.
ਡਾਇਟ
ਬ੍ਰਾਇਨ ਦੀ ਡਾਇਟ ਕਾਫੀ ਤਗੜੀ ਹੈ:
- 10% ਕੈਲੋਰੀ ਰੋਕਥਾਮ।
- ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ 2,250 ਕੈਲੋਰੀਜ਼।
- 3 ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਗਨ ਖਾਣਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ:
- ਸਵੇਰੇ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ।
- ਮੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ (ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਦਾਲਾਂ ਆਦਿ)।
- 10% ਕੈਲੋਰੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਤੁਸੀਂ ਇਹ MyFitnessPal ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਸ ਨਾਲ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਲ ਜੀ ਸਕੋ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹਾਂ:ਇਸ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਖਾਣੇ ਨਾਲ 100 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ.
ਵਿਆਯਾਮ
ਬ੍ਰਾਇਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਫਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ। ਉਸ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂਵਮੈਂਟ।
- ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਇੰਟਰਵਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ।
- ਵੱਡੀ ਦੁਹਰਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਰ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ।
ਆਪਣੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ, ਉਹ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਤਕ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਸੰਸਕਰਨ ਹੈ:
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ।
- ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਦਿਨ ਗੈਰੇਜ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਉਠਾਉਣਾ।
- ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਮੀਨੇਟ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਉਠਾਉਣਾ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬਿਲ ਗੇਟਸ ਮੁਤਾਬਕ ਕਾਮਯਾਬੀ ਦੇ ਰਾਜ਼
ਨੀੰਦ
ਬ੍ਰਾਇਨ ਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲਗਾਤਾਰ 100% ਨੀਂਦ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ! ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ:
- ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਣਾ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ।
- ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਇਨ ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਿਸਗਲਿਸਿਨੇਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਅਜੇ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਅਪਣਾ ਰਹੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬ੍ਰਾਇਨ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬੁੱਢਾਪੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਰਹੇਗਾ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਅਤੇ ਤਜੁਰਬੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ!
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ:ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਜਾਗ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਸੋ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਸੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰੀਏ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਨੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ। ਹੁਣੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ: ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਣਗੀਆਂ। -
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ? ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਣੋ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਨਾਜੁਕ ਵਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘਟਤ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। -
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਫ੍ਰਿਜ਼ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਆਵਾਸ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟਿੱਪਸ
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਫ੍ਰਿਜ਼ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਹੋਟਲ ਹੈ? ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇ। -
ਪੌਦੇ ਆਧਾਰਿਤ ਦੁੱਧ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਾਂਗ ਪੋਸ਼ਣਯੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਆਧਾਰਿਤ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨਿਕਾਰਕ ਤੱਤ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਅਲਟ੍ਰਾਪ੍ਰੋਸੈਸਡ: ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅਲਟ੍ਰਾਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਜੋਰਜੇ ਡੋਟੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਚੁਣੇ ਜਾਣ। -
ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਂਸੇ: ਕਾਰਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਂਸੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ। ਆਪਣੀ ਤਵਚਾ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਸਫਾਈ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੋਣ। ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ! -
ਨਮਕ: ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣ? ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਦੇ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ
ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਖਤਰਾ?: ਨਮਕ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਪਰ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। -
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਟਣ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ! -
ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ! -
ਤਾਜ਼ਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਚਨ ਅਤੇ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਾਬੀ ਹੈ।
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਚਨ ਅਤੇ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਫਲ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਯੂਰਪੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੰਵਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। -
ਚੇਤਾਵਨੀ: ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਡਰਾਮੈਟਿਕ ਵਾਧਾ
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਕੈਂਸਰ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਵੱਡਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਗਿਆ: ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਦਭੁਤ ਪਰ ਸੱਚ! ਹਕੀਕਤ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲੀ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। -
ਲੜਾਈ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਸ਼ਿਆਰ ਫੈਸਲੇ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੱਤੋ! -
ਜੂਪੀਟਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਲਾਲ ਦਾਗ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂ
ਜੂਪੀਟਰ 'ਤੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਦੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਅਦਭੁਤ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੂਫਾਨ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਸੰਕੋਚਨ ਦਾ ਰਹੱਸ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! -
ਰਾਲਫ ਮੈਕਚਿਓ 62 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ: ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇੰਨੇ ਜਵਾਨ?
ਰਾਲਫ ਮੈਕਚਿਓ 62 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ: ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇੰਨੇ ਜਵਾਨ? ਉਹਦੇ 62 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਰਾਟੇ ਕਿਡ ਅਤੇ ਕੋਬਰਾ ਕਾਈ ਦੇ ਸਿਤਾਰੇ ਰਾਲਫ ਮੈਕਚਿਓ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਰਾਸਤ ਜਾਣੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਖੋਜੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਾਂਤੁਲਨ ਲੱਭੋ!