3 ਜਪਾਨੀ ਰਾਜ਼ ਜੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
3 ਜਪਾਨੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਰਿਵਾਇਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
10-12-2024 18:50
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਇਕਿਗਾਈ: ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕਲਾ
- ਕਾਇਜ਼ਨ: ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਜਾਦੂਗਰੀ
- ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ: ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਪਾਨੀ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ੈਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਚੇਰੀ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਕਿਗਾਈ ਇੱਕ ਜਪਾਨੀ ਜਾਦੂਈ ਜਾਦੂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਕਾਫੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ।
ਇਕਿਗਾਈ: ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕਲਾ
ਇਕਿਗਾਈ ਇੱਕ ਜਪਾਨੀ ਜਾਦੂਈ ਜਾਦੂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਕਾਫੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ।
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਕਿਗਾਈ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਿਲਾਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋ, ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਜੋ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਰਫੈਕਟ ਮਿਲਾਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿੱਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਜਾਦੂਈ ਟ੍ਰਿਕ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਕਸਦ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਲਵਿਦਾ, ਟਾਲਮਟੋਲ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਕੜਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਕਾਇਜ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸੋਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਪਾਨੀ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਚਾਹ ਦੇ ਘੂੰਟਾਂ ਵਾਂਗ ਜੋ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਫਤਿਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਾਇਜ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿੱਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਜਾਦੂਈ ਟ੍ਰਿਕ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਕਸਦ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਲਵਿਦਾ, ਟਾਲਮਟੋਲ!
ਕਾਇਜ਼ਨ: ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਜਾਦੂਗਰੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਕੜਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਕਾਇਜ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸੋਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਪਾਨੀ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਚਾਹ ਦੇ ਘੂੰਟਾਂ ਵਾਂਗ ਜੋ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਫਤਿਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਾਇਜ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜਾ? ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੱਕੀ ਬਿਨਾਂ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ; ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਦਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਛਾਲ।
ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਇਟਾਲਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਜਪਾਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ: ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਤਾਕਤ
ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਇਟਾਲਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਜਪਾਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਵਿਚਾਰ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 25 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਲਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਪੋਮੋਡੋਰੋ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5 ਮਿੰਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਹੇਠਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਾਂਗ ਗੁਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਾਰ "ਪੋਮੋਡੋਰੋ" ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਲਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੜੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੇ, ਸਿਰਫ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਇਕਿਗਾਈ, ਕਾਇਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਇਕਿਗਾਈ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਕਾਇਜ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਾਰ "ਪੋਮੋਡੋਰੋ" ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਲਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੜੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੇ, ਸਿਰਫ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ
ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਇਕਿਗਾਈ, ਕਾਇਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਇਕਿਗਾਈ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਕਾਇਜ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਪਾਨੀ ਰਾਜ਼ ਯਾਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਸਮੁਰਾਈ ਬਣ ਜਾਓ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ: ਬਹੁ-ਘਟਕਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਮਾਹਿਰ ਮਾਰਜ਼ੋ ਗ੍ਰਿਗੋਲੇਟੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁ-ਘਟਕਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
ਸਾਨੂੰ ਅਦੁਖੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਆਖਿਆ
ਹਾਰਵਰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਸਾਨੂੰ ਅਦੁਖੀਪਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ? -
ਅਸਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੁੱਖ: ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ?
ਅਸਲੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ! -
ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼
ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਫੋਨ ਦੇਖਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ??
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ? ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ। -
ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
ਸੰਸਾਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੇ ਸਫਰ 'ਤੇ ਲੈ ਗਿਆ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਅਰਥ ਖੋਜਣਾ। ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ। -
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ
ਤੈਰਾਕੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਰਫੈਕਟ ਕਸਰਤ। ਆਪਣੀ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦਿਆਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਹੁਣੇ ਹੀ ਡੁੱਬੋ! -
ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੇਮ ਸਲਾਹਕਾਰ
ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਨਹੀਂ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੇਮ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। -
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਮਾਨਸਿਕ ਧੁੰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਕੀਕਤ ਹਨ, ਆਖਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ। -
ਸਾਇੰਸ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜਾਂ: ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਡਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਿਆਨਾਤਮਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਰੂਹਾਨੀ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਰਫੈਕਟ ਰੂਹਾਨੀ ਜੋੜੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਤਾਰੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕੌਸਮੋਸ ਦੀ ਰਹੱਸਮਈ ਭਾਸ਼ਾ। ਸਿਤਾਰੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ, ਆਪਣੀ ਆਕਾਸ਼ੀ ਨ੍ਰਿਤਯ ਨਾਲ, ਐਸੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਰਾਜ ਫੁਸਫੁਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਣਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਸਪਨੇ ਦੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਅਰਥ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ! -
ਘੁਟਨਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਖੈਰ-ਮੰਗਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ! -
ਕੈਮਰਾ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਕਿ ਕੈਮਰਾ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਸ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
ਐਲਰਜੀ ਐਕਸਟਰੀਮਾ: ਇੱਕ ਔਰਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਐਲਰਜਿਕ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪਤੀ ਸਮੇਤ
ਜੋਹੰਨਾ ਵਾਟਕਿਨਸ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਜੋ ਕਿ ਐਕਸਟਰੀਮ ਐਲਰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦਾ ਪਤੀ ਸਕੌਟ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।