ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਦਾ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: 5 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ

ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਜਹਿਰੀਲੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਘੁਸ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ!...
ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
07-03-2024 16:09


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

  1. ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਮੌਤਲਾਬ ਗਲਤੀਆਂ
  2. ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
  3. 1. "ਮੈਂ ਦਰਦ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁਲ੍ਹਣ ਦੀ ਥਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹਾਂ"
  4. 2. "ਮੁੱਦਾ ਤੇਰਾ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਨਹੀਂ".
  5. 3. "ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਪਿਆਰੀਆਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ"
  6. 4. "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਗਟਾਇਆ, ਪਰ..."
  7. 5. "ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਹਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ"


ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਕੰਪਾਸ ਨਾਲ ਰਾਹ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵੀ ਮੱਲਾਹ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਭਟਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਪਾਣੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਹਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਕਰੀਅਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈਆਂ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਿਆਂ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੇ ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਾਰੇ ਸੰਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮੇਰੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹਕਾਰੀਆਂ ਰਾਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।

ਸਹਾਨੁਭੂਤੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਤਮ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਦਾ ਨਿਮੰਤਰਣ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗਹਿਰੇ ਅਤੇ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਾਂਗੇ।

ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਮੌਤਲਾਬ ਗਲਤੀਆਂ


ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਟਿਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਈਏ ਜੋ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਡਾ. ਏਲੇਨਾ ਨਵਾਰੋ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

# 1. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ

"ਸੰਚਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਥੰਭ ਹੈ," ਡਾ. ਨਵਾਰੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤਫਹਮੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ। "ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਗਲਤਫਹਮੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਖਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ," ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

# 2. ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਾ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਐਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਨਵਾਰੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹਨ: "ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲਾ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦੇਣਾ ਘੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।" ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾਪਨ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

# 3. ਅਵਾਸ਼ਯਕ ਉਮੀਦਾਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਕਰਾਅ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਏ। "ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੂਰਤੀ ਵਾਂਗ ਰੱਖ ਕੇ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਮੰਚ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਨਵਾਰੋ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕਬੂਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

# 4. ਕਦਰ ਨਾ ਕਰਨਾ

ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਨਵਾਰੋ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: "ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ 'ਧੰਨਵਾਦ' ਜਾਂ ਕਦਰ ਦਾ ਇਕ ਇਸ਼ਾਰਾ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।" ਪਰਸਪਰ ਧੰਨਵਾਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

# 5. ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਰੋਧੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਟਕਰਾਅ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵਧਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ," ਡਾ. ਨਵਾਰੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂਲਭੂਤ ਫਰਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਾਫ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁੱਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਸਾਡੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਡਾ. ਨਵਾਰੋ ਨੇ ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਭਰਾ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿੱਤਾ: "ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।" ਇਹ ਸਲਾਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕੀਏ।


ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ


ਤੁਹਾਡੀ ਮੂਲ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਨ ਵਿਰਾਸਤ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਲਾਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਹੜੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਰਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਭਾਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ; ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜਣਾ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਆਮ ਤਬਾਹੀਕਾਰ ਰੁਝਾਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣਦੇ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਮੰਡ ਦਾ ਉੱਚ ਦਰਜਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਦਯਾਲੂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੁਭਾਵ ਨੂੰ فروغ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।


1. "ਮੈਂ ਦਰਦ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁਲ੍ਹਣ ਦੀ ਥਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹਾਂ"


ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੋ ਰਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਬਿਨਾ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੁਖ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਢਾਲ ਸਮਝ ਕੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੱਗੇ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣ।

ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਉਸ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ ਹੀ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਮੁਤਾਬਕ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਪਰਿਵਾਰ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਪੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਫੇਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਾਲਾ ਰਵੱਈਆ ਉਸ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਧੱਕਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਨਕਾਰ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਿਆਰੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਗਹਿਰੇ ਤਜੁਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਵੰਜਿਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਵੰਜਿਤ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਲੇਖ ਵੀ ਪਸੰਦ ਆਵੇ:

ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹਾਂ?: ਵਿਸ਼ਾਕਤ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ 6 ਕਦਮ


2. "ਮੁੱਦਾ ਤੇਰਾ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਨਹੀਂ".


ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਸੋਚ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਾ।

ਗੌਟਮੈਨ ਇੰਸਟਿਟਿਊਟ ਨੇ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ "ਅਪੋਕੈਲੀਪਸ ਦੇ ਚਾਰ ਘੋੜਸਵਾਰ" ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਆਰੀਆਂ ਜੋੜੀਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਜਵਾਬ ਲੈਣਾ ਸਾਡਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ।

ਇਹ ਸਾਡਾ ਢਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

"ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਬर्तन ਧੋਓਗੇ... 11 ਵਜੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਤੇ ਬर्तन ਨਹੀਂ ਧੋਏ ਗਏ।"

"ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ... ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ!"


ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਦੂਰੀ ਵੱਧਦੀ ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਬੂਲ ਕਰੀਏ, ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਈਏ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਆਮ ਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਢਾਲ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ ਗਹਿਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ:

ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਪਿਆਰੀ ਸੰਬੰਧ ਲਈ 8 ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ


3. "ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਪਿਆਰੀਆਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ"


ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੀਮੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

ਭਰੋਸਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੂਨੀਅਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੀ ਜੋੜੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਜਾਂ ਫਜ਼ੂਲ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਇਸ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਅਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਅਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਛੁਪਾਏ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗੇ ਨਾ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੀ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ; ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖ਼राब ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਜੀਉਂਦਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਰੋਸਾ ਪਰਸਪਰ ਪਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।


ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੋੜੀ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਨਾ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ; ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਕ ਹੱਦਬੰਦੀਆਂ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਣ।


4. "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਗਟਾਇਆ, ਪਰ..."


ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਐਸੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਕਦੇ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਆਖਿਰਕਾਰ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਸਤੇ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਮੁੜ-ਮੋਰ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਈਏ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖਾਇਆ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ "ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਹاں, ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਆਉਂਗਾ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈਏ।

ਪਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਸ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੂਜੇ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਸੀ ਹਵਾ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਮੀਦਾਂ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਫਾਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਠੀਕ ਤੇ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕੇ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪੁੱਜੇ।

ਸਿੱਧਾ ਪਰ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਐਵੇਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ: "ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ", ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾ ਸੱਚੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਰਾਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਮਾਨੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਲਾਜਮੀ ਹੋਵੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ: “ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ‘ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ’, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਭਾਵਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ… ਕੀ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?”

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਲੇਖ ਵੀ ਪਸੰਦ ਆਵੇ:

ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ 17 ਸੁਝਾਅ


5. "ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਹਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ"


ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਭੌਤਿਕ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੁਹਾਰੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਭੌਤਿਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਚ ਸੁਖੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਕਈਆਂ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਗਲੇ ਮਿਲਣਾ, ਚੁੰਮਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਛੁਹਾਰੇ ਆਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇਂ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭੌਤਿਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਕਤਰਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵਜ੍ਹਾ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਜਾਂ ਪਹਿਲਲੇ ਕੋਈ ਟ੍ਰੌਮਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਨੇ ਭੌਤਿਕ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।

ਜੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਡਰੇ-ਡਰੇਆਂ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤਾ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਬੰਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਨੇਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਆਪਣੀ ਇਛਿਤ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਦਰਜੇ ਕੋਲ ਪੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜਥਥਾਪੂਰਵ ਥੈਰੇਪੀ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ), ਥੈਰੇਪੀਟਿਕ ਮਾਲਿਸ ਜਾਂ ਹੋਰਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੌਤਿਕ ਸੰਪਰਕ ਵੱਲ ਰੋਕ ਘਟਾਉਣਾ; ਠੰਡੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਗਰਮਾ گرم ਪੀਂਡ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀ-ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ; ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਸ਼ਾਬਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ - ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਢੰਗ ਦਾ ਹੋਵੇ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਾ ਛੋਟੀ ਉਮ੍ਰ ਤੋਂ ਹੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਵ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਹਿਚਕੀ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਬਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜੁਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।



ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ

ALEGSA AI

ਏਆਈ ਸਹਾਇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਰਾਸ਼ੀਆਂ, ਵਿਅਕਤਿਤਵ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।


ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।


ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ


ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।


ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

  • Dreamming ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।


ਸੰਬੰਧਤ ਟੈਗ