ਇੱਕ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਟਾਰਟਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਆਸਾਨ ਚਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
04-09-2024 12:31
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਚੰਗੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਿਰਫ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਪਲੇਕ ਦੇ ਜਮਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਟਾਰਟਰ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਪਲੇਕ ਦਾ ਜਮਾਵ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਗਮਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਇਸ ਦਾ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਐਨਾਮਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੰਜਾਈਵਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਪੀਰੀਓਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਫਾਲੋ ਕਰਨੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰੀ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ਼ ਵਰਤਣਾ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਪੂਰਨ ਮੁਸਕਾਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ: ਸੁਝਾਅ
ਹਰਾ ਚਾਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਲਈ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ।
ਪੂਰਨ ਮੁਸਕਾਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ: ਸੁਝਾਅ
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਤਾਕਤ
ਹਰਾ ਚਾਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਲਈ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਦੇ ਬਰੇਲੀ ਡੈਂਟਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿੱਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ E ਕਾਰਨ, ਹਰਾ ਚਾਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਧੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਧੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਲ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਦੋ ਚਮਚ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪਾਓ।
ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਜਾਰ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਓ। ਇਹ ਪੀਣ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਦੋਹਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੀਏ ਜਾਣ, ਪਰ ਪੰਜ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
5 ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਗੇ
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5 ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਗੇ
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਿਤ ਹੋਏ ਹਨ।
ਹਰੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਹਾਰਵਰਡ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ 10 ਮਾਹਿਰ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਆਦਤਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 10 ਮਾਹਿਰ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਆਦਤਾਂ। ਹਾਰਵਰਡ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਤੁਹਾਡੇ ਨਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਭੰਗੁਰ ਨਖਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸਿੱਖੋ। -
ਸੋਲਾਪਣ: ਦਿਲ ਅਤੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੁਪਿਆ ਦੁਸ਼ਮਣ
ਸੋਲਾਪਣ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਬ੍ਰਿਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰਕਿਰਿਆ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। -
ਫਾਈਬਰ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਉਹ ਮੁੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। -
ਟੂਨਾ: ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਖ਼ਤਰੇ ਕਿਵੇਂ ਟਾਲਣੇ
ਟੂਨਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ। ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਜਾਣੋ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਹਾਰੀ ਰਹੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਅਰਜਨਟੀਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾ, ਅਗੁਸਟਿਨਾ ਚੈਰੀ, 16 ਸਾਲ ਸਬਜ਼ੀਹਾਰੀ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣੋ। -
ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼: ਜੀਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ! ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਜੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਅੱਧੇ ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ। ਅਲਵਿਦਾ, ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ! -
ਕੋਲਾਜਨ ਨੂੰ ਜੈਲਟਿਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ। -
ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ D ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ
ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ D ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਕ੍ਰਮਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ! -
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਬੁੱਢਾਪਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਸਮੱਗਰੀ 340 ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਬੁੱਢਾਪਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖਾਣੇ ਕਿਹੜੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਵਿਆਯਾਮ ਵਿਰੁੱਧ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਖਤਰਾ 20% ਤੱਕ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਯੋਧੇ" ਵੀ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਖੇਡ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? -
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ 30 ਜਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤ: ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਬਣਤਰ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਗੈਂਗਨਮ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਰਚਨਹਾਰ ਸਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ?
ਸਾਈ, "ਗੈਂਗਨਮ ਸਟਾਈਲ" ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਜਿਨੀਅਸ, ਸਥਾਨਕ ਵਿਅੰਗ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਸਦਾ ਲਈ ਬਦਲ ਗਏ। ਅਦਭੁਤ, ਹੈ ਨਾ?! -
ਜੋੜੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਗੀਕਰਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਰੈਂਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਕਿਹੜੇ ਰਾਸ਼ੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਨ। -
ਬਲੂਸਕਾਈ X (ਟਵਿੱਟਰ) ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੈੱਟਵਰਕ
ਬਲੂਸਕਾਈ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ? ਟਵਿੱਟਰ, X, ਮਾਸਟੋਡਨ, ਥ੍ਰੈਡਸ ਜਾਂ ਬਲੂਸਕਾਈ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
7 ਸਧਾਰਣ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਲਾਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ! -
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹੀਆ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹੀਆ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੱਚਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਲਣ-ਫਿਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਪਰਦਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਪਰਦਿਆਂ ਦੇ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਅਰਥ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ? ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ!