ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਮਿਜਾਜ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਦਾ ਦੀ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।...

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
2. ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹਾਂ
3. ਛੋਟਾ ਸੁਝਾਅ: ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
4. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋ
5. ਹਿਲੋ ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਬਦਲੋ
6. ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ ਦੀ ਤਾਕਤ
7. “ਕੇਕੜਿਆਂ ਵਾਲੀ ਬਾਲਟੀ” ਵਾਲੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫੱਸੋ
8. ਅੱਜ ਕੋਈ ਭਲਾ ਕੰਮ ਕਰੋ
9. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?
10. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਮਿਲੇ ਸੁਝਾਅ

ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ! 😊 ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਓ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੁੰਬਕੀਅਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ!

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਛੇ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਦੱਸਣੀ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੰਗੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤੀ ਰਵੱਈਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ: ਸਲਾਮ ਕਰੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ, ਨਿਮਰ ਬਣੋ। ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸਧਾਰਣ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦਾ (ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ) ਦਿਨ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।


• ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਵੋ: ਉਹਨਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਹਨ, ਨਵੇਂ ਸਮਾਗਮ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।


• ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਸੱਚੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਅਸਲ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।


• ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਦਰਿਆਦਿਲ ਬਣੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਗਿਆਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।


• ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੋਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ: ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ, ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਵੇਖੋਗੇ।


• ਅਸਲੀ ਬਣੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। ਦਿਲੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਐਸੀ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਨਰਮਤਾ ਵਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਲਟ ਹੈ!

ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹਾਂ

ਅਸੀਂ ਸਭ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਫੈਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ: ਜੋ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਮਾੜਾ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। 😟

ਇਸ ਲਈ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਢੁੱਕਵੇਂ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਕਦਮ ਹਨ:

• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਛੋਟੀ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।


• ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਗਾਹਕ ਨੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਦ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਗਈ)।


• ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਥਾਂ ਹੱਲ ਲੱਭੋ।


• ਆਪਣੀ ਅੰਦਰਲੀ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਬਣੇ।


• ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੋ: ਚੰਗੀ ਊਰਜਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।


• ਵਧਣ ਵਾਲੀ ਸੋਚ ਅਪਣਾਓ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਿੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਵੀ।

ਵੇਖਿਆ? ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਕਿਸਮਤ ਜਾਂ ਜਨੈਟਿਕਸ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਇੱਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਛੋਟਾ ਸੁਝਾਅ: ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੱਟ, ਆਪਣਾ ਕੰਮ, ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮੁਸਕਾਨ ਤੱਕ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੀਊਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਿਸਟ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਭੇਜੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਇਹ ਕਰੋ ਤੇ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ? 😄

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਭਿਆਸ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ:
ਜਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਫੜੋ, ਉਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਲੀਲਾਂ ਨਾਲ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਕੇ ਦੋ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਬਲ-ਏ-ਤਾਰੀਫ਼ ਹੈ!

ਹਿਲੋ ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਬਦਲੋ

ਮਨ ਤੇ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਕਰਕੇ ਸੀਸਾ ਉੱਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਵੇਖੋ। 🏃‍♀️

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਠੋ, ਬਾਂਹਾਂ ਖਿੱਚੋ, ਤੁਰੋ। ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਭ ਦੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਠੀਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਪਛਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਨzoor ਕਰਨੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਮੈਂ ਲਿਖਿਆ: ਠੀਕ ਹੈ ਹਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਭਾਵੇਂ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਣ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ।

ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ ਦੀ ਤਾਕਤ

ਮੁਸਕੁਰਾਉਣਾ (ਭਾਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਣਾਵਟੀ ਹੀ ਹੋਵੇ) ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਮੇਰੇ ਦਰਜਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਸਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰੋ। ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ:
11 ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ

“ਕੇਕੜਿਆਂ ਵਾਲੀ ਬਾਲਟੀ” ਵਾਲੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫੱਸੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੇਕੜਿਆਂ ਵਾਲੀ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਵਾਪਸ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਸਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਡਾਊਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ! ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲੋੜ ਪਏ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ? ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ।

ਅੱਜ ਕੋਈ ਭਲਾ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿਓ, ਸਮਾਂ ਦਾਨ ਕਰੋ, ਛੋਟੀਆਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਭਲੇ ਕੰਮ ਵਾਪਸ ਵਧ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਹਾਲਾਤ ਔਖੇ ਹੋ ਜਾਣ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੌਕਾ। ਅਤੇ ਹਰ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 🌼

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਵਧੀਆ ਲੋਕ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ:
7 ਤਰੀਕੇ ਨਵੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਮਿਲੇ ਸੁਝਾਅ

ਡਾ. ਕਾਰਲੋਸ ਸਾਂਚੈਜ਼, ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਹਨ, ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਆਖੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ:
"ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਦਾ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਅਕਲਾਂ ਅਣਜਾਣ ਵਿਚ ਆਤਮ-ਆਲੋਚਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖੋ।"

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ:

1. ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
   
2. ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ ਹਟਾਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੋਹਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ।
   
3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਗਲਤੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਮਿਹਰਬਾਨ ਰਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ।
   
4. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੋ: ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
   
5. ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਪੜ੍ਹੋ, ਪੇਂਟਿੰਗ ਕਰੋ, ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ... ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੌਣਕ ਦੇਵੇ।
   
6. ਹਮਦਰਦੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖੀਂ ਵੇਖਣ ਦੀ। ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਵੀ।
   

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੇ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਅਪਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਦੱਸਣਾ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਨੀਆ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਾਨਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 🌟

ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ

ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ