ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇ, ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਖ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਏ, ਇਹ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਦੀ ਹੌਂਸਲਾ ਅਫਜ਼ਾਈ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਮਿਜਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਵੀਂ ਜਾ ਸਕੇ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਏਗੀ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਣਪਛਾਤੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਣਉਮੀਦੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਕੇ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੋ-ਦੋ, ਦਸ-ਦਸ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾੜਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੱਟ ਨਾ ਪਈਏ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ।
ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਬੱਦਲ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਜੋ ਤਾਕਤਵਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦੁੱਖ ਦਬਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਲਵੋਗੇ।
ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਤੁਲਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਖੜਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।
ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰਹੀਏ।
ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।
