ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ: ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੰਮ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਹੀਦਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਰਥਰ ਸੀ. ਬ੍ਰੂਕਸ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਰਵਰਡ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ
ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੋੜ 1938 ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਜਦੋਂ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੋ ਅੰਤਿਮ ਸਮੂਹ ਉਭਰੇ: "ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ", ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟਿਕਾਰਕ ਸੀ, ਅਤੇ "ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸ", ਜੋ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।
ਬ੍ਰੂਕਸ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇਨਵੇਂਟਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਣ ਜਿੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਸਰੋਤ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰਗਰਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਸਲੀ ਰਾਜ਼ ਜਾਣੋ: ਯੋਗ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਜੀਵਨ ਭਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਫਰ
ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬ੍ਰੂਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਖੁਸ਼ੀ ਨੌਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਛੇਵੀਂ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਪਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਦੋ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਜੋ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਹੋਰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਲੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੱਖ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਮਕਸਦ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਜੋਂ
ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਖ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਯੂਸੀਐਲਏ ਅਤੇ ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਮਕਸਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲਕੜਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਜੋਸਫ਼ ਫੁੱਲਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਲਕੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਗਹਿਰੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਪੱਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਗਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਰ ਸਾਲ 1 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੋਣ। ਇਸ ਮਨਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਿਵਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ, ਜੋ 2012 ਵਿੱਚ ਅਲਫੋਂਸੋ ਬੇਸੇਰਾ ਦੀ ਪਹਿਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ੀ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਫਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਆਪ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਲਾਈ ਵੱਲ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
