ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ
ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ। ਅਰਥਰ ਸੀ. ਬਰੂਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ: ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼
- ਹਾਰਵਰਡ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ
- ਜੀਵਨ ਭਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਫਰ
- ਮਕਸਦ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਜੋਂ
ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ: ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੰਮ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਹੀਦਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਰਥਰ ਸੀ. ਬ੍ਰੂਕਸ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੋੜ 1938 ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਜਦੋਂ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਹਾਰਵਰਡ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ
ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੋੜ 1938 ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਜਦੋਂ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੋ ਅੰਤਿਮ ਸਮੂਹ ਉਭਰੇ: "ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ", ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟਿਕਾਰਕ ਸੀ, ਅਤੇ "ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸ", ਜੋ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।
ਬ੍ਰੂਕਸ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇਨਵੇਂਟਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਣ ਜਿੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਸਰੋਤ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬ੍ਰੂਕਸ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇਨਵੇਂਟਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਣ ਜਿੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਸਰੋਤ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਰਗਰਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਭਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਫਰ
ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬ੍ਰੂਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਖੁਸ਼ੀ ਨੌਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਛੇਵੀਂ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਪਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਦੋ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਜੋ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਹੋਰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਲੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੱਖ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਲੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੱਖ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਖ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਯੂਸੀਐਲਏ ਅਤੇ ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਮਕਸਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲਕੜਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਕਸਦ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਜੋਂ
ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਖ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਯੂਸੀਐਲਏ ਅਤੇ ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਮਕਸਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲਕੜਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਜੋਸਫ਼ ਫੁੱਲਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਲਕੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਗਹਿਰੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਪੱਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਗਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਰ ਸਾਲ 1 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੋਣ।
ਹਰ ਸਾਲ 1 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੋਣ।
ਇਸ ਮਨਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਿਵਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ, ਜੋ 2012 ਵਿੱਚ ਅਲਫੋਂਸੋ ਬੇਸੇਰਾ ਦੀ ਪਹਿਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ੀ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਫਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਆਪ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਲਾਈ ਵੱਲ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ੀ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਫਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਆਪ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਲਾਈ ਵੱਲ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
-
ਥੈਰੇਪੀਟਿਕ ਲਿਖਤ: ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਤਕਨੀਕ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਕਸਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। -
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਉੱਠਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਠੋਕਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਦ ਨੂੰ ਉੱਠਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਦਭੁਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਬੇਹਤਰੀਨ ਸੁਝਾਅ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਧੁੰਦਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਲੱਭੋ, ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ!
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਸਿਰਲੇਖ:
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਆਤਮਿਕ ਜਾਨਵਰ ਪਤਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਤਮਿਕ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਿਲਚਸਪ 자기-ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ 10 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ। -
-
-
ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਰੁੱਧ 10 ਤਰੀਕੇ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ। ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ! -
ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀ ਲੰਬੀ ਅਵਧੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
-
8 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਟਕਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ
ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ! -
-
ਅਸਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੁੱਖ: ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ?
ਅਸਲੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ। -
-
-
ਸਿਰਲੇਖ:
ਵੀਡੀਓ: ਉਹ ਸੁਖਦਾਈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਦੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਕਾਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਰੌਂਦ ਦਿੱਤਾ
ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੇ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁਖਦਾਈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਕਾਰ ਨੇ ਲਗਭਗ ਉਸਨੂੰ ਰੌਂਦ ਦਿੱਤਾ।