ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6 ਖਾਣੇ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6 ਖਾਣੇ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
13-08-2024 20:08
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਉਹ ਅਟੁੱਟ ਦੋਸਤ!
- ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
- ਅੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀਆਂ ਮਾਸਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ!
- ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਗਰ ਹੱਲ
- ਨਤੀਜਾ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ!
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਉਹ ਅਟੁੱਟ ਦੋਸਤ!
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ? ਉਹ ਛੋਟਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡੋਮੇਸਟਿਕ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।
FDA ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਯੰਤਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਸਵਾਦ ਦੀ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਚੰਗੇ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਆਓ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਆਓ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
FDA ਸਾਫ਼ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਪਾਣੀ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੁਖਣ!
ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਜੋ ਕਾਫੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਜੋ ਕਾਫੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਛੋਟਾ ਝੀਲ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੀ ਸਫਾਈ! ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਉਚਿਤ ਬਰਤਨ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ।
ਚਲੋ ਹੁਣ ਸਖ਼ਤ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਧਮਾਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਦੇਖੋ?
ਅੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀਆਂ ਮਾਸਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ!
ਚਲੋ ਹੁਣ ਸਖ਼ਤ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਧਮਾਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਦੇਖੋ?
ਨੇਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਸਿੱਧਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਸਖ਼ਤ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ!
ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀਆਂ ਮਾਸਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਉਹ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਸਾਸੇਜ ਜਾਂ ਚੋਰਿਜ਼ੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਯੋਗਿਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀਆਂ ਮਾਸਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਉਹ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਸਾਸੇਜ ਜਾਂ ਚੋਰਿਜ਼ੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਯੋਗਿਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੱਲ? ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤੋਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗੀ!
ਆਓ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੁਝਾਅ: ਉਚਿਤ ਬਰਤਨ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ।
ਹੋਰ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਅਣਉਚਿਤ ਬਰਤਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਕੁਝ ਪਲਾਸਟਿਕ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਬਰਤਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਹੋਣ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ?
ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਛਿੜਕਾਅ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਵੇਗਾ। ਖਾਸ ਢੱਕਣ ਜਾਂ ਮੋਮ ਵਾਲਾ ਕਾਗਜ਼ ਵਰਤੋਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਯਤਨ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਦੇਵੇਗਾ!
ਆਖ਼ਰੀ ਗੱਲ, ਸਫਾਈ ਦੀ ਕਮੀ। ਗੰਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਰਾ ਸੁਗੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਗਰ ਹੱਲ
ਆਓ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੁਝਾਅ: ਉਚਿਤ ਬਰਤਨ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ।
ਹੋਰ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਅਣਉਚਿਤ ਬਰਤਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਕੁਝ ਪਲਾਸਟਿਕ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਬਰਤਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਹੋਣ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ?
ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਛਿੜਕਾਅ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਵੇਗਾ। ਖਾਸ ਢੱਕਣ ਜਾਂ ਮੋਮ ਵਾਲਾ ਕਾਗਜ਼ ਵਰਤੋਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਯਤਨ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਦੇਵੇਗਾ!
ਆਖ਼ਰੀ ਗੱਲ, ਸਫਾਈ ਦੀ ਕਮੀ। ਗੰਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਰਾ ਸੁਗੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ!
ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਫ੍ਰਿਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤੋਂਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਫ੍ਰਿਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਨਤੀਜਾ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ!
ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤੋਂਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ! ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਲਈ ਥਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ।
ਸ਼ੁਭ ਭੋਜਨ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
-
ਸੋਣ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ।
ਸੋਣ ਕਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। -
ਸ਼ੱਕਰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਸ਼ੱਕਰ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਖ਼ਾਹਿਸ਼ਾਂ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਵੋਗੇ। -
ਇਹ ਔਰਤ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਰਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਡੋਰੋਥੀ ਸਟੇਟਨ ਦੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਜੋ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ! -
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
-
-
ਸਿਰ ਦਰਦ? ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਮ ਸਮਾਨ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੱਕ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾ ਘਟਾਓ! -
-
ਸੋਣ ਲਈ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ: ਵਿਗਿਆਨ ਵੱਲੋਂ ਪਰਖੇ ਗਏ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੁਦਰਤੀ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਲਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਦੂਈ ਵੈਲੇਰੀਅਨਾ ਤੱਕ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਹਿਰੇ ਅਰਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ! -
-
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ? ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਿਉਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
-
-
ਸਿਰਲੇਖ:
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰੋ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸੁਝਾਵ ਲੱਭੋ। -
-
-
ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰੋ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ
ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਲੱਭੋ। ਨਵੀਨਤਾ ਵੱਲ ਉਡਾਣ ਭਰੋ!