ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਹੋਣਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਟਿਕਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮਿਚੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਡਾ. ਡੇਬੋਰਾ ਲੇਵਿਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਾਫੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕਾਫੀ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ 1971 ਤੋਂ 2019 ਤੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਛੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 40,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ 22 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੰਬਰ) ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਜੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਔਸਤ ਪੜ੍ਹਾਈ 10 mm Hg ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਵੀ!

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰੇ

ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਕਿਸਮਾਂ: ਇਸਕੀਮਿਕ ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹੇਮੋਰੇਜ

ਇਸਕੀਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ, ਜੋ ਲਗਭਗ 85% ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਿਤਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਸ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਕਤ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੰਟਰਾਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹੇਮੋਰੇਜ ਮਗਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ "ਖੂਨ ਵਗਣਾ" ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ 10 mm Hg ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰਾਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹੇਮੋਰੇਜ ਦਾ ਖਤਰਾ 31% ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਸਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ? ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਤੀ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸਕੀਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ 20% ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹੇਮੋਰੇਜ ਦਾ ਖਤਰਾ 67% ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ। ਹਿਸਪੈਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਬਅਰੈਕਨੋਇਡ ਹੇਮੋਰੇਜ (ਜੋ ਮਗਜ਼ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਦਾ ਖਤਰਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ: ਚਿੱਟਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਤੇ 281% ਵੱਧ। ਵਾਹ, ਕੀ ਅੰਕੜੇ ਹਨ!

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ:

ਇੱਕ ਕਰੋੜਪਤੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 120 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਥਿਕ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ

ਰਕਤਚਾਪ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਕਤਚਾਪ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੋੜ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: 2013 ਤੋਂ 2018 ਤੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਦੇ ਠੀਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਗਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਕੁਝ ਐਸਾ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ!

ਡਾ. ਲੇਵਿਨ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਆਪਣਾ ਰਕਤਚਾਪ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਾਧਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘਰ 'ਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮਾਨੀਟਰ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਗੈਜਿਟ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ? ਪਰ, ਓਹ ਹੈਰਾਨੀ! ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ (ਜੋ 50 ਡਾਲਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਉਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦੂਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਕਤਚਾਪ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

ਸੀਡਰਾਨ ਦੀ ਚਾਹ ਰਕਤਚਾਪ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਹੱਲ: ਸਿੱਖਿਆ

ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਡਾ. ਲੇਵਿਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਰਕਤਚਾਪ ਮਾਪਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਮਾਨੀਟਰ ਕਵਰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਖਵਾਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਸੰਘ ਵੀ ਰਕਤਚਾਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ? ਆਖਿਰਕਾਰ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਿਸਮੇਤੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰਕਤਚਾਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਕਤਚਾਪ ਮਾਪੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਨੰਬਰ ਸਿਰਫ ਅੰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਖਵਾਲੇ ਬਣਨ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਡਾਇਟ ਫੋਲੋ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.