ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਚੰਭੇ ਤੇਰੇ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਲੋਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਵਜ਼ਨ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਫਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
25-07-2024 16:25
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਤੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਲੋਹੇ ਦੀ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
- ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਤੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਾਕਤ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਇੰਨਾ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਹ ਛੋਟਾ ਸਿਟ੍ਰਸ ਸਿਰਫ਼ ਰਸੋਈ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਵੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨਿੰਬੂ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਹੇ ਦੀ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਸਹੀ?
ਨਿੰਬੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਲੋਹੇ ਦੀ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਨਿੰਬੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੋਹਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਪਿਨਾਚ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਬੰਬ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਿਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਾ ਕੇ, ਨਿੰਬੂ ਉਹਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਿਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਾ ਕੇ, ਨਿੰਬੂ ਉਹਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ! ਵੇਖਿਆ? ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਐਸਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਖੜਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੇਰੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ: ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ.
ਇੱਥੇ ਗੱਲਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਤੇਰੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ: ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ.
ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਗੱਲਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਤੇਰੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਸਮਝ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਮਰਜ਼ੀ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁੰਜੀ ਮਿਲਾਪ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਤੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹਨ।
ਮੈਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰੋ?
ਮੈਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰੋ?
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਖੱਟਾ ਸਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਫੜਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਸਿਹਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਮਲਾਸ਼ ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਇਸੋਫੈਜੀਅਲ ਰੀਫਲਕਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣ ਲਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਥਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਤੇਰੀ ਸਿਹਤ ਤੇਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗੀ!
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣਾ
ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਮਲਾਸ਼ ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਇਸੋਫੈਜੀਅਲ ਰੀਫਲਕਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣ ਲਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਥਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਤੇਰੀ ਸਿਹਤ ਤੇਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗੀ!
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣਾ
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਸੋਲਾਪਣ: ਦਿਲ ਅਤੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੁਪਿਆ ਦੁਸ਼ਮਣ
ਸੋਲਾਪਣ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਬ੍ਰਿਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰਕਿਰਿਆ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। -
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ: ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! -
ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਟਾਲਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ
ਹਾਰਵਰਡ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਟਾਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ। GQ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
'ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ', ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ
"ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਨੂੰ ਖੋਜੋ: ਕਿਵੇਂ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਨਿਸ਼ਕ੍ਰਿਆ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ! -
ਡੋਪਾਮੀਨ ਡੀਟੌਕਸ? ਵਾਇਰਲ ਮਿਥ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ
ਡੋਪਾਮੀਨ ਡੀਟੌਕਸ: ਆਧੁਨਿਕ ਚਮਤਕਾਰ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਹਾਣੀ? ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਕਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਪਰਖੇ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਸੁਆਗਤ ਹੈ ਝੁਰਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ! ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਬੁੱਢਾਪੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਝੁਰਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਵਾਲ? ਸੁਆਗਤ ਹੈ! ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜੋ ਬੁੱਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੈ! -
ਸ਼ਰਾਬ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਸੰਘ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਮੁਤਾਬਕ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ! -
ਕੋਲਾਜਨ ਦੀ ਘਟਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 10 ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ
ਕੋਲਾਜਨ ਦੀ ਘਟਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ 10 ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ! -
ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਪੇਅ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 5 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਅ: ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ, ਇਹ ਪੇਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ 50% ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕੱਪੜੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਖਪਤ ਅਪਟਿਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਟੂਏ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਇਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਬਿਲਡਰ ਦੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਹੈ
ਸਿਰਲੇਖ: "ਮਿਊਟੈਂਟ" ਨਿਕ ਵਾਕਰ ਦੀ ਅਤਿ-ਕਠਿਨ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਜਾਣੋ! ਛੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ, ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ। -
ਉਮਰ 50 ਸਾਲ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! -
ਬਿੱਲੀਆਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿੱਲੀਆਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਨਾਰਵੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 92 ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ GPS ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ। ਨੈਚਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਣੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਇਗੁਆਨਾ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਗੁਆਨਾ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! -
ਬਾਹਰੀ ਜੀਵਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ: ਕਾਰਨ
ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ: ਸੂਰਜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੂਰ ਦਰਾਜ਼ ਗੈਲੈਕਸੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਤੱਕ। ਬਾਹਰੀ ਜੀਵ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੁੱਢਾਪਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬੁੱਢਾਪਾ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗੁਜ਼ਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਗਲਾਂਦੀਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਗਲਾਂਦੀਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ। -
