ਹਾਰਵਰਡ ਮੁਤਾਬਕ ਯੋਗਾ ਬੁਢ਼ਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਿਵੇਂ ਬੁਢ਼ਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ। ਹਰ ਅਸਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਐਸਾ ਖੇਡ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟਿਬੇਟੀ ਸੰਤ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਯੋਗਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਖੋਜਿਆ ਸੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੋਟ ਦੇ।
ਹੁਣ, ਯੋਗਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜਨਮਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਚੁੱਕੀ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਯੋਗਾ ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਯੋਗਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜਨਮਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਚੁੱਕੀ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਯੋਗਾ ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦੀ ਜਾਦੂ ਉਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਲਈ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੈਟ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿਲਚਲ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਜਿਗਿਆਸਾ ਨਾਲ ਦੇਖਦੀ ਰਹੇ।
ਯੋਗਾ ਲਈ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੈਟ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿਲਚਲ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਜਿਗਿਆਸਾ ਨਾਲ ਦੇਖਦੀ ਰਹੇ।
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਆਸਨਾਂ" (ਉਹ ਪੋਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਕਲਾਕਾਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਗੇ) ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਸੇ ਪੋਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਗਣ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੂਹ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਖੋਜੋ
ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਡੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਾਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਰਾਣਾ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਯੋਗਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਖੋਜੋ
ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਡੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਾਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਰਾਣਾ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਯੋਗਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਗਿਆਨਾਤਮਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਸਵੀਂ ਵਾਰੀ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੀਆਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸੰਤੁਲਨ? ਹਾਂ, ਸੰਤੁਲਨ। ਉਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੱਤ ਜੋ ਹਰ ਜਨਮਦਿਨ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸੰਤੁਲਨ? ਹਾਂ, ਸੰਤੁਲਨ। ਉਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੱਤ ਜੋ ਹਰ ਜਨਮਦਿਨ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਸਾਡੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨਾ ਇੱਕ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਕਿ ਯੋਗਾ ਹੀ ਸਹੀ ਰਾਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਸਾ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਕਿ ਯੋਗਾ ਹੀ ਸਹੀ ਰਾਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਸਾ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ?
ਜੇ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਮੈਟ ਕੱਢੋ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਗੁਰੂ ਬਣਨ ਦਾ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁਨਰ ਵੀ ਖੋਜ ਲਓ। ਨਮਸਤੇ!
ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਰਾਜ਼ ਖੋਜੋ
ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਰਾਜ਼ ਖੋਜੋ
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਸੱਠ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤਾਂ
ਸੱਠ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਰੋਧਕ ਕਸਰਤ ਸਾਰਕੋਪੇਨੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਤੁਹਾਡੇ ਨਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਭੰਗੁਰ ਨਖਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸਿੱਖੋ। -
ਕੁਇਨੋਆ, ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ
ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਨਾਜ ਖੋਜੋ ਜਿਸਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇ। ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! -
ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼: ਜੀਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ! ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਜੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਅੱਧੇ ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ। ਅਲਵਿਦਾ, ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ! -
ਸੋਹਣੀਆਂ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਬਦਾਮ ਕਿਉਂ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਨ: ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੋਸ਼ਣਯੁਕਤ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਮੰਜਨਿਲਾ, ਉਹ ਦਵਾਈ ਬੂਟੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਉਹ ਦਵਾਈ ਬੂਟੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਵੋ! -
ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ! -
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ। -
ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭਾਵਸਥਾ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। -
ਕੋਲਾਜਨ ਨੂੰ ਜੈਲਟਿਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ। -
ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿਟਰਸ ਫਲ
ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਖੋਜੋ। ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। -
ਕੋਵਿਡ ਵੈਕਸੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਮੁਤਾਬਕ
ਤਿੰਨ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਜ਼ਰ/ਬਾਇਓਐਨਟੈਕ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰਾਜ਼ੇਨੇਕਾ ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ। ਨਤੀਜੇ ਜਾਣੋ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਮਟਕੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਨਾਲ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਮਟਕੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਜਾਣੋ। -
ਸੋਣ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ
ਹਾਂ! ਸੋਣ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। -
ਇੱਕ ਟਾਪੂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਟਾਪੂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭੱਜਣ, ਸਹਸ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀਆਂ ਖ਼ਾਹਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਆਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਰੋਚਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਸਰਕਸ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ 'ਸਰਕਸ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?' ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮਨਮੋਹਕ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਵੱਲੋਂ ਭੇਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਧੂਮਪਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਧੂਮਪਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਹਿਰਾ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। -
ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇਗਾ
ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤਰੀਕੇ।