ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਕਾਰਕ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ: ਸਾਡੀ ਸੈੱਲੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਵੀਂ ਦੁਸ਼ਮਣ

ਫੀਨਿਕਸ, ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੋਸਟਰ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਾਂਝ ਹੈ? ਦੋਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੰਚੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਘਿਸਾਅ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸੂਰਜ ਸਮੇਂ ਦਾ ਘੜੀ ਵਾਲਾ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁੱਢਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ? ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 56 ਸਾਲ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਉਹ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁੱਢਾਪਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਝੁਰਰੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਫੈਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਬਲਕਿ ਸੈੱਲੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਐਸਾ ਘਿਸਾਅ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਬੱਸ" ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਹ! ਸ਼ਾਇਦ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਦੁਸ਼ਮਣ: ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ

ਜੈਨਿਫਰ ਐਲਸ਼ਾਇਰ, ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਮਨੁੱਖ, ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਮੌਤ ਵਾਲੀ ਜੋੜੀ ਨਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਪਸੀਨਾ ਵਾਫਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਐਸੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈੱਲੀ ਬੁੱਢਾਪਾ ਰਾਕੇਟ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਚਾਲ ਹੈ: ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬੋਨੀ ਅਤੇ ਕਲਾਈਡ ਹਨ।

ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 3,600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁੱਢਾਪੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ "ਐਪੀਜੇਨੇਟਿਕ ਘੜੀ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਘੜੀ, ਇੱਕ ਸੁਇਸ ਘੜੀ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ, ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਗਰਮੀ, ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਮਾਲਕ ਵਾਂਗ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਵਾਈ ਫਿਲਮ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਇਕ ਅਸੰਭਵ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹਨ।

ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਖੋਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਹਿਰੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਹੋਸ਼ਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਹੋਰ ਹਰੇ ਭਰੇ ਖੇਤਰ ਬਣਾਉਣ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਸ਼ਹਿਰ ਦਰੱਖਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਣ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਜੰਗਲ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਛਾਂਵ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਰਨ ਹੋਵੇ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿਣਾ, ਚੜ੍ਹਦੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛਾਂਵ ਲੱਭਣਾ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ्ञਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਦੁੱਖ ਮਨਾਉਣ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ"। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਵਧੇ, ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਆਪ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਗਰਮੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ: ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯੁੱਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਹੋਸ਼ਿਆਰ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ; ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਮੌਸਮ ਸਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਵੀਨਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਐਸਾ ਸ਼ਹਿਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ? ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਫੁਆਰੇ, ਦਰੱਖਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਹਰ ਇਮਾਰਤ 'ਤੇ ਹਰਾ ਛੱਤ।

ਗਰਮੀ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਰਹੀ; ਇਹ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਠੰਢਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ!