ਕਿਉਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ
ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਬਦਲਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਰੂਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ ਬਣਾਓ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਦਇਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ: ਸੋਨੇ ਦਾ ਸੰਬੰਧ
- ਦਇਆ ਸਮਾਜਿਕ ਗੂੰਦ ਵਾਂਗ
- ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
- ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰੇ, ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ
ਅਹ, ਦਇਆ! ਉਹ ਛੋਟਾ ਵੱਡਾ ਮਹਾਨ ਤਾਕਤ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਭ ਦੇ ਕੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਐਸਾ ਦਿਨ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਦੁਨੀਆ ਇੱਕ ਘੱਟ ਭਿਆਨਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਡੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਸਮੇਤ ਜੋ ਸਾਡੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਹੈਰਾਨੀ! ਸਿਰਫ ਫਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਦਇਆ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਾਲ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਦਇਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ: ਸੋਨੇ ਦਾ ਸੰਬੰਧ
ਹੈਰਾਨੀ! ਸਿਰਫ ਫਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਦਇਆ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਾਲ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਆਪਣਾ "ਇਨਾਮ ਸਰਕਿਟ" ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੱਧਰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ, ਜਿਸਨੂੰ "ਪਿਆਰ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਇਆਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਪਰ ਇਹੀ ਨਹੀਂ। ਦਇਆ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਖਲਨਾਇਕ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹੀ ਨਹੀਂ। ਦਇਆ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਖਲਨਾਇਕ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਦਿਲ ਦਿਲ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਥੈਲੀ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕੋਈ ਨੇੜਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਸਾਡੀਆਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀਆਂ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਇਆ ਨਾਲ ਖਿੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੋਚੋ ਇੱਕ ਡੋਮੀਨੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਦਇਆਵਾਨ ਕਾਰਜ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕੋਈ ਨੇੜਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਹੈ?
ਦਇਆ ਸਮਾਜਿਕ ਗੂੰਦ ਵਾਂਗ
ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਸਾਡੀਆਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀਆਂ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਇਆ ਨਾਲ ਖਿੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੋਚੋ ਇੱਕ ਡੋਮੀਨੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਦਇਆਵਾਨ ਕਾਰਜ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਸ ਲੰਬੀ ਚੇਨ ਈਮੇਲ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਪਰ ਸਪੈਮ ਦੀ ਥਾਂ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀਆਂ ਦਇਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਪੜੋਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਫੁੱਲਦੀ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਪੜੋਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਫੁੱਲਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਡਾਕੀਆ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਪੜੋਸੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ।
ਚੋਣਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ!
ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਾ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਕੱਪ ਤੋਂ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ"।
ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਾ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਕੱਪ ਤੋਂ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ"।
ਆਪਣੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਇਆ ਦਾ ਦੁਪਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਨਾ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਕਲਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ: ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਤਾਰੀਫ਼ ਦਿਓ, ਕਿਸੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਓ।
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ
ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰੇ, ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ: ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਤਾਰੀਫ਼ ਦਿਓ, ਕਿਸੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਓ।
ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੀ ਦਇਆ ਦੀ ਇਨਕਲਾਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੋਵੇ।
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਡੀਕ ਰਹੇ ਹੋ? ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਦਇਆਵਾਨ ਇਸ਼ਾਰੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਘੱਟ ਨਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਡੀਕ ਰਹੇ ਹੋ? ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਦਇਆਵਾਨ ਇਸ਼ਾਰੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਘੱਟ ਨਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਕਿਵੇਂ ਅਵਸਰ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੋਵੇ
ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਵੱਲ ਦੌੜ ਸਕੀਏ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵੱਲ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਲੇਖ: ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ੌਕ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। -
ਮੇਰੀਆਂ ਅਣਪੂਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਫਰ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਮੀਆਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: 5 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਜਹਿਰੀਲੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਘੁਸ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭੋ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤਤਾ
ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀਮਤਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤਤਾ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰੋ। ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ! -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਥੱਕੇ ਹੋ? 7 ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਖੁਰਾਕ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਲੋ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ! -
ਇਹ ਔਰਤ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਰਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਡੋਰੋਥੀ ਸਟੇਟਨ ਦੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਜੋ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ। ਚਿੰਤਾ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਡਰ? ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਮਈ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਨ ਨਾ ਦਿਓ! -
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਰੱਖਣਾ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤਿਤਵ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਹਨ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤਿਤਵ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ। ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ! -
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲੜਨਾ ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਲੜੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਪਿਆਰ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲੜਦੇ? -
ਪਿਆਰ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਰਾਜ਼: ਯੂਰਪ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਪ੍ਰੇਮ ਤਿਕੋਣ!
ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਡਰਾਮਾ! ਪ੍ਰੇਮ ਤਿਕੋਣ: ਮੁਦ੍ਰਿਕ, ਚੈਲਸੀ ਦਾ ਸਿਤਾਰਾ, ਇੰਫਲੂਐਂਸਰ ਵਾਇਓਲੇਟਾ ਬਰਟ ਨੂੰ ਯੂਵੇਂਟਸ ਦੇ ਮੈਕਕੇਨੀ ਕੋਲੋਂ ਗਵਾ ਬੈਠਾ। ਯੂਰਪ ਹੈਰਾਨ ਹੈ! -
ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਵਾਦ-ਵਿਵਾਦਾਂ? ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ? ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੈਚਰ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਕੀ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ! -
ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁਨੇਹਾ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!