ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ
- ਠੀਕ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਖੋਜ ਇਸ ਜਨਸੰਖਿਆਕ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦ ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਧ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਧ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਬੂਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਉਮਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਰਗੇ ਉਪ-ਗਰੁੱਪਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਠੀਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੋਜਕਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 600 IU ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲਗਭਗ 15 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ
ਠੀਕ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੋਜਕਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 600 IU ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲਗਭਗ 15 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਤਰਾ 221 ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਈ ਗਈ।
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 3,750 IU ਦੀ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚਣ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਲਾਭ
ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚਣ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਬਲਕਿ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਲੈਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨੋਲੋਜੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
6 ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ
6 ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ: ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੱਕ 6 ਸੁਝਾਅ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ। ਵਿਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਮੇਮਬ੍ਰਿਲੋ: ਫਲ ਜੋ ਘੱਟ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਨੀ ਹੈ
ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਧਨੀ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
-
-
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ: ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ
ਇਹ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 4 ਲੰਮੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਹਿਣਾ ਪਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਅੰਧਕਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਜੋਂ: ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅਸਮਾਨ ਦਾ ਅੰਧਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। -
ਵਿਯਤਨਾਮੀ ਠੰਢੀ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ
ਠੰਢੀ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਸੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੜਵੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। -
ਉਮਰ 50 ਸਾਲ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! -
ਸ਼ਰਾਬ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਸੰਘ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਮੁਤਾਬਕ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ! -
-
-
-
ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਜਾਗ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਤੁਸੀਂ 2, 3 ਜਾਂ 4 ਵਜੇ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। -
-
ਸੋਣ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ
ਹਾਂ! ਸੋਣ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। -
-
ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਛੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਤਿੰਨ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਾਸ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਟੱਲ ਬਣਨਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਸਭ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਜਗਾਓ!