ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ? ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ! ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਵੱਜ ਰਹੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਪਾਰਟੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ, ਜਾਂ MASLD (ਇੰਗਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅੱਖਰ), ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਰਲਡੀਨ ਫ੍ਰੈਂਕ ਨਾਲ ਹੋਇਆ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਡੇ ਅੰਗ ਇੱਕ ਮਿਤ੍ਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਪਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਹਿੰਗਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੈਰਲਡੀਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸਬਕ

ਜੈਰਲਡੀਨ ਆਪਣਾ 62ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਪੁੱਤਰ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਪੀਲੀ ਅੱਖਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਕੇਕ ਦੀ ਪਰਛਾਈ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪੀਲੀਪਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ 21ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਦਾ ਜਿਗਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰੋਸਿਸ, ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਮੋਸ਼ ਚੋਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਚੁਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਭੇਜੇ ਗਏ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ?

ਕੌਣ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਵੱਧ ਹੈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ। ਇੰਸੁਲਿਨ ਰੋਧ ਅਤੇ ਅਣਹੈਲਥੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦਾ ਗੋਦਾਮ ਬਣਾਉਂ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਮਿੱਠਾਈ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਐਸੀ ਸੰਚਿਤੀ ਦੀ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲਾਤੀਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਣਤਾ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੋੜਨਾ: ਹਾਂ, ਸੰਭਵ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਮੁੱਖ ਹਨ। ਮੈਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਡਾਇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ! ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 150 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹਿਲਦੇ-ਡੁੱਲਦੇ ਰਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੋਚ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਦਾਹਰਨ ਸ਼ਾਵਾਨਾ ਜੇਮਜ਼-ਕੋਲਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਛੋਟੇ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ, ਉਹ 22 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ। ਉਸਦੀ ਫਾਈਬ੍ਰੋਸਿਸ ਹੁਣ ਸਟੇਜ 0-1 'ਤੇ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ ਸ਼ਾਬਾਸ਼! ਕੁੰਜੀ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਸਮੇਟੀਰੋਮ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਾਈਬ੍ਰੋਸਿਸ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੀ ਰਹੇਗੀ।

ਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰ ਸੰਭਾਲਯੋਗ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਚੌਕਸ ਰਹੋ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ!