ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ।
ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਤਰਵੈਕਤੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਮੈਂ 30 ਐਸੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਸ ਆਤਮ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਫਰ 'ਤੇ ਚੱਲੋ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਡਾ. ਲੌਰਾ ਸਾਂਚੇਜ਼ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਅੰਤਰਵੈਕਤੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਣ ਹੈ। ਡਾ. ਸਾਂਚੇਜ਼ ਮੁਤਾਬਕ, "ਇੱਕ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਸਾਡੇ ਆਤਮ-ਮਾਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਘਾਟ: "ਇੱਕ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਰੂਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਦੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ।"
- ਲਗਾਤਾਰ ਚਾਲਾਕੀ: "ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਮਨਵਾਉਣ ਲਈ ਚਾਲਾਕੀ ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਾਕਸਿਕ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਾਲਾਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
- ਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਆਲੋਚਨਾ: "ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਿਯੋਗ ਜਾਂ ਹੱਲ ਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
- ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ: "ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਵੱਧ-ਵੱਧ ਮੁਕਾਬਲਾ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਕਾਮੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।"
- ਅਦਬ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ: "ਪਰਸਪਰ ਆਦਰ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਦਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਛਾਣ ਲਏ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਡਾ. ਸਾਂਚੇਜ਼ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹਨ:
"ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਟਾਕਸੀਕਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ," ਡਾ. ਸਾਂਚੇਜ਼ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕਰਤੂਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।"
"ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿਯੋਗ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੋ," ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜੇ ਟਾਕਸੀਕਤਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਖ-ਚੈਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਦੋਸਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗਹਿਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਉਸ ਦਰਜੇ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਓ।
ਹੇਠਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਟਾਕਸਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਕਲੀ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਥੱਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤਿਤਵ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਫਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਵੱਧ ਜਟਿਲਤਾ ਦੇ ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਾਲਾਤ ਹੋਰ ਬੁਰੇ ਨਾ ਹੋਣ।
ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤ: ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਘਾਟ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਾਲਾਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਰਖਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿਯੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੈ
ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਹਿਸਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਛਾਣ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਲਯਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀحات ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ।
ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਛਾਣੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਟਾਕਸਿਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਇਹ ਘਟਨਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਟਾਕਸਿਕ ਸੰਬੰਧ ਖਤਮ ਕਰਨਾ
ਕਈ ਵਾਰੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਕਾਰਨ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਈਰਖਿਆ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਟਾਕਸਿਕ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਈਰਖਿਆ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਘੱਟ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਮਯਾਬੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲਾਪਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਵਰਤਾਰਾ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤੀ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਉਸ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਕਸਿਕ ਦੋਸਤ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਲਯਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫ਼ਰਕ ਮੰਨਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੱਕਰ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਟਾਕਸੀਕ ਨਹੀਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਰਹੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ।
ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਕਸੀਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਮਾਫ਼ੀ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲਤੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੋਸਤ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਯੋਗ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ।
ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਨीयਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਉਂ ਕੇ ਅਸੁਖਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੜਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਚੈਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਕਸੀਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ
ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜਲੇ ਦੋਸਤ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਝ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਟਾਕਸੀਕ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਦੋਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਾਪਨ ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥੱਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਹਿਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਨ ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥੱਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਇਹ ਉਸ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਮੂਲਯਾਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪREFERENCES ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਣ- ਸਮਝਿਆ ਤੇ ਅਹਿਮियत ਰਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ।
ਅਧਿਕਤਰ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਮਰੇ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਟਾਕਸੀਕਤਾ ਤੋਂ ਛੁੱਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟਾਕਸੀਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਰਤ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਰਾਜ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਜਾਂ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਇੱਕ ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਹਿਚਕੀਚਾਏਗਾ ਨਹੀਂ।
ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅक्सर ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲੋਂ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਘਾਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਦਬ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਲੋਕ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛوٹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕੋਂ।
ਜਦੋਂ ਟਾਕਸੀਕ ਦੋਸਤ ਸਮੇਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤੀ ਟਾਕਸੀਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਬੁਲਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੇ ਅਸੁਖਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਇਹ ਐਵੇਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਝਗੜੇ ਵਿਚ ਫੱਸੇ ਹੋਏ ਹੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਿਲਾਪ ਇਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਸਲੀ ਦੁostiਆਂ ਦੀ ਖਾਸੀਅਤ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜਾਪਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁosti ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਥੱਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ।
ਉਹ ਦੋਸਤ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰਨਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਕੇਵਲ ਹੋਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।
ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੁostiਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਅਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁostiਆਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣਗੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੁostiਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ।
ਕੀ ਤੂੰ ਜਾਣਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੇਰੇ ਦੁosti ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨੇ?
ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਆਸ਼੍ਰਿਤਤਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਕਿ ਕੀ ਤੇਰੇ ਦੁosti ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੇ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੋ।
ਅसली ਦੁosti ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਜਦੋਂ ਤੈਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਏ, ਪਰ ਨੁਕसानਦਾਇਕ ਲੋਕ ਤੇਰੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁostiਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਜੋ ਤੈਨੂੰ ਅੱਸਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਂਦੀਆਂ ਨੇ!
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁostiਆਂ ਵਿੱਚ ਵਫਾਦਾਰੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵ
ਕੀ ਤੈਨੂੰ ਪਤਾ ਏ ਕਿ ਅੱਸਲੀ ਦੁostiਆਂ ਦਾ ਕੀ ਸੁੰਦਰ ਗੁਣ ਹੁੰਦਾ ਏ? ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਨੇ ਜਦੋਂ ਤੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਏ।
ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਦੁost ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਵਾਅਦੇ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰਦਾ।
ਟਾਕਸੀਕ ਦੁostiਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁostiਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੇਵਲ ਇਕੱਠੇ ਮਜ਼ਾ ਕਰਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪਰस्पर ਆਦਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਏ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਟਾਕਸੀक ਦੁostiਆਂ ਕੋਲ ਤੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮک ਸੁਖ-ਚੈਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਏ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ/ਕਾਰਦੀ ਏ ਕਿ ਤੂੰ ਅਡਿੱਠ ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਏ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁostiਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ/ਹੁੰਦੀ ਏ, ਤੈਨੂੰ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਡਿੱਠ ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਏ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਇਸ਼ਾਰਾ ਏ ਕਿ ਇਹ ਦੁostiਆਂ ਤੇਰੇ ਲਈ ਟਾਕਸੀक ਨੇ ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮक ਸੁਖ-ਚੈਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ।
ਦੁosti ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਹਿੰसा
ਗੁਪਤ ਹਿੰसा ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁosti ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਅਪ੍ਰਾਪ੍ਯੋਗਯੋਗ ਏ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬर्दਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖ ਕਿ ਅੱਸਲੀ ਦੁostiਆਂ ਐਵੇਂ ਵਰਤਾਓ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਜੇ ਤੂੰ ਕਿਸੇ ਧਾਰਨਾ ਕੀਤੀ ਦੁosti ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਹਿੰसा ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਏ ਕਿਉਂਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਟਾਕਸੀक ਸੰਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਏ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰਾਇਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦਾ/ਕਾਰਦੀ ਏ, ਤੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਏ ਕਿ ਕੋਈ ਸੁਣਦਾ ਨਹੀਂ
ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਏ ਜਦੋਂ ਤੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੋਕ ਤੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਹਿੰमत ਨਾ ਹਾਰੀਂ, ਗੱਲਬਾਤ جاري ਰੱਖੀਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੀਂ ਜੋ ਤੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਤੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਏ ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ।
ਕੀ ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਅੱਸਲੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਦੁosti ਨੇ?
ਅੱਕਥਿਆਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੁosti ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਏ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਫੈੱਸਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਏ।
ਪਰ ਇਹ ਤੇਰੇ ਸੁਖ-ਚੈਨ ਅਤੇ ਵਿਅੱਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਏ ਕਿ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਰੱਖੀਂ ਜੋ ਤੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਜਨ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ।
ਜੇ ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਐਵੇਂ ਦੁosti ਨੇ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮک ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਏ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁostiਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਜੋ ਗਲਤ ਵਰਤਾਰੇ ਵਾਲੇ ਨੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁostiਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਤੇਰੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇ مند ਨਹੀਂ ਜੋ ਗਲਤ ਵਰਤਾਰੇ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ।
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਜੋ ਕੇਵਲ ਨਕਾਰਾਤਮکਤਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਨੇ।
लगातार निराशा को अलविदा कहो
ਟਾਕਸੀक ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼राब ਗੱਲ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਏ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਹੀ ਤੈਨੂੰ ਥੱਕਾ ਦੇਂਦੇ ਨੇ।
ਇਹ ਤੈਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨक ਮਹਿਸੂસ ਕਰਨ ਤੇ ਹਿੰसा ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਰ ਕਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋੜਨਾ ਜਾਂ ਮਾਰਨਾ) ਵੱਲ ਧਕੇਲ ਸਕਦਾ ਏ।
ਯਾਦ ਰੱਖੀਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸੀਕ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮک ਸੁਖ-ਚੈਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਏ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਏ ਕਿ ਟਾਕਸੀक ਦੁostiਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣا ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਏ।
ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੁostiਆਂ ਤੇਰੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮک ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ।
ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਏ ਕਿ ਤੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਕੇ ਰਹੀਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮک ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ।
