ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਕੌਫੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ!
- ਅੰਕੜੇ ਕਦੇ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ
- ਮਿਆਰ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ
- ਆਖਰੀ ਸੋਚ: ਕੌਫੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ!
ਕੌਫੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਪਹਿਲੀ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਾਂ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਹੈ! ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਮੈਂ ਹੋਰ ਦੱਸਾਂ?
ਯੂਕੇ ਦੇ ਬਾਇਓਬੈਂਕ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 500,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 172,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕੈਫੀਨ ਖਪਤ ਦਰਜ ਕੀਤੀ।
ਅੰਕੜੇ ਕਦੇ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ
ਯੂਕੇ ਦੇ ਬਾਇਓਬੈਂਕ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 500,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 172,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕੈਫੀਨ ਖਪਤ ਦਰਜ ਕੀਤੀ।
ਨਤੀਜਾ? ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ 48% ਘੱਟ ਸੀ।
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭ ਮਿਲੇ ਜਿਹੜੇ ਕੈਫੀਨ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੱਪ ਉਠਾਓ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਲਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਹੈ: ਮਿਆਰ ਹੀ ਰਾਜ਼ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਖਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ 41% ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਿਆਰ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਹੈ: ਮਿਆਰ ਹੀ ਰਾਜ਼ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਖਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ 41% ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਕੌਫੀ ਦੇ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਧਾਰਣਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਦਾ ਬੇਹੱਦ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਪੇਯ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?
ਆਖਰੀ ਸੋਚ: ਕੌਫੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ!
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਪੇਯ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?
ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਜ ਉਹ ਦਿਨ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੌਫੀ ਬਣਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤ੍ਰਿਪਤੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਕੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ! ਅਤੇ ਇਸ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਕੌਫੀ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਹੀਰੋ ਹੈ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਦਰਦ ਦਿਨ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ
ਦਰਦ ਦਿਨ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕ ਉਪਯੋਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਮਾਹਿਰ ਉੱਚੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। -
ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ 10 ਸਾਲ ਜੋੜ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ
ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ 10 ਸਾਲ ਜੋੜ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ: ਕਸਰਤ! ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ, 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। -
ਸਾਇੰਸ ਨੇ ਬਾਈਪੋਲਰਿਟੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਾਇਟ ਬਾਈਪੋਲਰਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ! -
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠਹਿਰਾਅ ਦਿਓ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਿਊਰੋਕੇਮਿਕਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਲੜੋ। -
ਕੋਲਾਜਨ ਦੀ ਘਟਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 10 ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ
ਕੋਲਾਜਨ ਦੀ ਘਟਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ 10 ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ!
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਲੈਮੂ, ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਜੋ ਰਕਤ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਖੋਜੋ ਜੋ ਰਕਤ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਧੁਮੇਹ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। -
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ 6 ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਕਹੋ ਅਲਵਿਦਾ!
ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਅਲਵਿਦਾ! ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 6 ਆਦਤਾਂ ਖੋਜੋ। ਹਾਰਮੋਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਫਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਸਿਖਾਈਏ? -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਜਪਾਨੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ
ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜਪਾਨੀ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ। -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। -
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਧ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਛੁਪੇ ਕਾਰਣ
ਸਚੇਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਦਾ ਹੈ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸੋਣ ਕਿਉਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ: ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। -
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6 ਖਾਣੇ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6 ਖਾਣੇ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਘੋੜੇ ਦੇ ਸਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸਿਰਲੇਖ: ਘੋੜੇ ਦੇ ਸਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਘੋੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਇਹ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਰਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਿਆਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ! -
-
ਸਿਰਲੇਖ:
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸੂਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕੀਤਾ
ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸੂਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੌਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਮੀਦਵਰ ਤਰੱਕੀ ਹੈ। -
ਨਾਓਮੀ ਕੈਂਪਬੈੱਲ: ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਕੈਂਡਲ, ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ
ਨਾਓਮੀ ਕੈਂਪਬੈੱਲ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋ ਗਈ: 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਸਿਖਰ ਦੀ ਆਈਕਨ ਤੋਂ ਸਕੈਂਡਲਾਂ, ਐਪਸਟਾਈਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਤੱਕ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਸੀ? -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਭੂਚਾਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੂਚਾਲਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਈਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਈਆਂ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸਪਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਹਿਰੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।