ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਕਹਿਣਾ ਦਰਪਣ ਸਾਹਮਣੇ ਇਹ ਤਬਾਹੀ ਵਾਲੇ ਰੁਝਾਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲਕੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਅਕਸਰ, ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ, ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਖੜੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਕਰਮ ਅਤੇ ਵਰਤਾਰਾ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਠੋਕਰੇ ਖਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਟੈਲੈਂਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖਿਡਾਰੀ।

ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ ਨਾਲ ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਚਮਕਣ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਫੇਲ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਉਸਨੂੰ ਅਟਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧਯੋਗ ਬਾਰਾਂ ਖੜੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਫ਼ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਉਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਮਰਥਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਾ ਡਰ।

ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦਾ ਡਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਭਾਵ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਲਕੜਾਂ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਓ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੀਏ, ਡਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਚਾਹੀਆਂ ਉੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤਬਾਹੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮੂਲ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣ ਜਾਂ ਖੋ ਦੇਣ।

ਇਹ ਤਬਾਹੀ ਵਾਲਾ ਰਵੱਈਆ ਉਹ ਪਿਆਰ ਜੋ ਦੂਜੇ ਸਾਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਤਿਵੇਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੋਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਰਮ ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਕਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਰਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜੋ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਣ ਹੋਵੇ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਦੇਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਕੜਾਂ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਲਕੜਾਂ ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ, ਪਰ ਖੁਦ ਕੋਈ ਸੱਚੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ।

ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਫੈਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦਾ ਡਰ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਝੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਦੌੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸੀਮਿਤ ਸੋਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਇਸਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਆ ਸਕੇ।

ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਜ: ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕੀਏ

ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਜ ਇੱਕ ਐਸੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਖੜੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਉਠਾ ਸਕਦੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹਾਸਲ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ? ਅਕਸਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਮ ਉਦਾਹਰਨ ਲਓ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਨਹੀਂ? ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਸ ਗੈਰ-ਦਿੱਖਾਈ ਚੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਦੌਰਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਇਆਂ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨੇੜਲੇ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜੋ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਸੰਦੇਹ ਛੱਡੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕਠੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਦੁਖ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਰਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਫੈਲ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲਾ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

"ਤੂੰ ਕਾਬਿਲ ਨਹੀਂ", "ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਟੈਲੈਂਟ ਨਹੀਂ" ਵਰਗੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਵੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੰਧ ਕੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚੀਆਂ ਜੰਜੀਰਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਨਰ ਹੋਣ, ਇਹ ਮਾਨਸੀਕ ਜੰਜੀਰਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕਲਾ ਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੋਰੋ ਦਾ ਸੁਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮਹਿਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਸਾਹਮਣੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਛੁਪੇ ਰਹਿਣਗੇ ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖੜ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਸੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਫੱਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣ-ਬੂਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਹੁੰਦਾ।

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹ ਮੌਕੇ ਗਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਸੋਚਾਂ, ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਭਾਅ ਛੁਪ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਅਸੀਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਖੋ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਡਰ ਜਾਂ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਉੱਭਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਾਣ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ, ਤਬਾਹੀ ਵਾਲੇ ਰੁਝਾਨ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰੀ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਜਾਣ-ਬੂਝ ਕੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣ-ਬੂਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰ ਚੰਗੀ ਖਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਉਲਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਦਲਾਅ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਕੁਝ ਟਿਕਾਊ ਬਣ ਸਕੇ।

ਅਚਾਨਕ ਉਠ ਰਹੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਸਤਵਿਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।

ਛਿੱਲ੍ਹੇ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਿਸ ਲੈ ਜਾਣਗੇ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਖਰੇ ਮਨੋਂ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕੇ।

ਬਦਲਾਅ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਢੰਗ ਦੀ ਸੋਚ اپنਾਣੀ ਪਵੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉ ਕਿ ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਹੜਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਵਰਤਾਰਾ ਆਪਣੀ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ

ਕੀ ਫੈਲ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ? ਕੀ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਦਾ ਡਰ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਫੱਸ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ? ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਉਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਦ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਨੇਤਰਤਾ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਸੰਭਾਲੋ। ਆਪਣੇ ਕਰਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸੌਂਪਣਾ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਹਰੇਕ ਹਾਲਾਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ ਚੰਗਾ ਕਦਮ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ।

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਟਿਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਨਸ਼ਿਆਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤਮਾਕੂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਪਰ ਉਹ ਕੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਕਿਸ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਸੁਥਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਉਹ ਕਿਸ ਤੋਂ ਭੱਜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਛੁਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਕਿਸ ਤੋਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਜੋਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਟੱਕਰੇ ਸੁਧਾਰਦਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹ੍ਹ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੱਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਸੀਧਾ ਕਰੀਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭ ਕੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵਰਗਾ ਸਰਲ ਇਨਾਮ ਮਨਾਈਏ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭੱਜਣ ਦਾ ਰਾਹ ਬਣਾਈਏ।

ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨੀਏ, ਆਪਣਾ ਦਰਦ ਕਦਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਐਸੀ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੀਏ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਨਾ ਡਾਲ੍ਹ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ।

ਡਰੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ

ਇੱਕ ਐਸੀ ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੱਕਰਾ-ਟੱਕਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਕਾਬਲੇ ਵੇਖਣਾ ਗਹਿਰੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਐਹ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਾ-ਪ੍ਰਸੰਤਿਕਾਰੀ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭ ਸਕਣ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਡਰੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਯਾਦ ਰੱਖ ਕੇ ਕਿ ਹਰ ਸੰਬੰਧ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਇਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਇਹ ਕਦਮ ਲੈਣਾ ਪਿਆਰੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਆਪ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਚੁਣੌਤੀ ਮਿਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਵੱਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਖੁਦ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਾਕਾਮੀਆਂ ਤੇ ਦੁਖ-ਖ਼ਬਰਾਂ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਰਾਹ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਦੁੱਖ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਲਾਤ ਵਰਗਾ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜਾਣ-ਬੂਝ ਕੇ ਹੋਰ ਦਰਦ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਉਮੀਦੀ ਭਰਾ ਤੇ ਭਰੋਸਾਪੂਰਣ ਮਨੁੱਖ ਬਣਾਈਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਇਆ ਭਾਵਨਾ ਵਰਤੀਏ। ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਵਰਤੀਏ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਧਿਰਜ ਵਾਲੇ ਰਹੋਗੇ ਤੇ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣੋਗੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਘਬਰਾਏ।

ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੁਣ ਹੀ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?