ਕੀ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ, ਇੱਕ ਇਮਿਊਨੋਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਬੁੱਢਾਪਾ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰ ਇਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
25-09-2024 20:54
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ: ਇਸਦੇ ਇਮਿਊਨੋਸਪ੍ਰੈੱਸਿਵ ਉਪਯੋਗ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
- ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ
- ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਹਕੀਕਤ
- ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਪੱਖ: ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ: ਇਸਦੇ ਇਮਿਊਨੋਸਪ੍ਰੈੱਸਿਵ ਉਪਯੋਗ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨੋਸਪ੍ਰੈੱਸਿਵ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਸਥਾਪਿਤ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖੂਬੀਆਂ ਜੋ ਬੁੱਢਾਪਾ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਧ ਰਹੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣੀਆਂ ਹਨ।
ਰੋਬਰਟ ਬਰਗਰ, 69 ਸਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨਾਲ "ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਰਾਹੀਂ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ" ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਆਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ, ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜਿਗਿਆਸਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ 12% ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ
ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ 12% ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰੀ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਟੀ ਬਾਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਹ ਪ੍ਰਾਇਮੇਟਸ ਆਪਣੀ ਉਮੀਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ 10% ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ 100 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਉ
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਕਲੀਨੀਕੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪਲੇਸੀਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ।
ਇਸ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ 100 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਉ
ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਹਕੀਕਤ
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਕਲੀਨੀਕੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪਲੇਸੀਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਔਰਤ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਜੋ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਔਰਤ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਜੋ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਪੱਖ: ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਐਂਡਰੂ ਡਿਲਿਨ ਵਰਗੇ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਰਿਜੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਹਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਹਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਚਿੰਤਾਜਨਕ: ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਯੁਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਪਕਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 40% ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 40% ਮਾਮਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਛੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। -
ਸੋਣ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ।
ਸੋਣ ਕਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। -
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਠੰਢਕ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। -
ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਖੋਜੋ। ਇਹ ਪੋਸ਼ਣਯੁਕਤ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਜੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਹਜ਼ਮਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕੋ।
ਇਹ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਰੇਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਧਨੀ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਮਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਕਾਰਨ ਸੰਯਮ ਨਾਲ ਖਾਓ! -
ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਜਾਗ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਤੁਸੀਂ 2, 3 ਜਾਂ 4 ਵਜੇ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। -
ਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਕਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਹਾਰਵਰਡ ਵੱਲੋਂ ਪਰਖੀ ਗਈ ਤਕਨੀਕ
ਸਿਰਲੇਖ: ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਹਾਰਵਰਡ ਵੱਲੋਂ ਪਰਖੀ ਗਈ ਤਕਨੀਕ 90 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਨਿਯਮ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਵਰਡ ਦੀ ਤਕਨੀਕ। ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਜਿਲ ਬੋਲਟ ਟੇਲਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਅਸੁਖ ਸੁਖ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। -
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ: ਬਹੁ-ਘਟਕਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਮਾਹਿਰ ਮਾਰਜ਼ੋ ਗ੍ਰਿਗੋਲੇਟੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁ-ਘਟਕਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
ਪਾਵਰਫੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ: ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤਮੰਦ
ਕੀ ਬਰਬੇਰੀਨ ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ? ਕੀ ਬਰਬੇਰੀਨ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ? -
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਾਇਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਾਇਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਚਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਬਰਫ਼ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਬਰਫ਼ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਲੇਖ "ਬਰਫ਼ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰਹੱਸਮਈ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਖੋਜੋ। ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਅਰਥ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਹਾਜ਼ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਕਿ ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਹਾਜ਼ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ! -
ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਰੋਮਾਂਚਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਇਹ ਮਿੱਠਾਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ? ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓ! -
ਸਿਰਲੇਖ: ਕਲਪਨਾ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਗਈ! ਨੈਟਫਲਿਕਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੀ ਅਸਲੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੇ ਪੱਤਰਕਾਰ ਨੂੰ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨਾਲ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ
ਅਦਭੁਤ: ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਪੱਤਰਕਾਰ ਨੇ ਕਈ ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ। -
ਜੰਗਲ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜੰਗਲ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਆਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲੇ ਲਓ। -
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰੀਏ: ਵਰਤਮਾਨ ਦੀ ਤਾਕਤ
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਆਸ ਨਾਲ ਕਰੋ: ਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇਹ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਹੈ, ਪਰ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।