ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਮੈਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਦਾ ਤਰਲ ਸੋਨਾ
- ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਦਿਲ
- ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ
- ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਮੈਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਦਾ ਤਰਲ ਸੋਨਾ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਉਸ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਸੋਨੇ ਵਰਗਾ ਅਮ੍ਰਿਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਟਰੇਨੀਅਨ ਦੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਵਰਗਾ ਹੈ!
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸੋਨੇ ਵਰਗਾ ਤਰਲ LDL ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ, ਜਿਸਨੂੰ "ਖਰਾਬ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ HDL, "ਚੰਗਾ" ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਦਿਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਧੁਨ 'ਤੇ ਨੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਿਚਕਿਚਾਓ ਨਾ!
ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਖੂਬੀਆਂ ਸਾਡੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਊਰੋਨਾਂ ਦੀ ਵੀ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਵਾਂਗ ਹੈ!
ਇਸ ਗਰਮ ਇੰਫਿਊਜ਼ਨ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ
ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸੂਜਨ ਉਸ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਮਾਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਆ ਕੇ ਇਸਦੀ ਅੰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੂਜਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆੰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ! ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਉਹਨਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਖਾਦ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ ਹਨ?
ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਦਿਲ ਦਾ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਾਸਾ ਵੀ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਇਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹੇਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਕੌਣ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਇਹ ਰਸੋਈ ਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਅਲਸਰਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਯੋਧਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ? ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੁਹਾਰਾ ਦਿਓ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ