ਮੈਂ ਇਸ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਮੰਗਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਹੋਵੇ, ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਖੁਦ ਲਵਾਂ ਨਾ ਕਿ ਬੈਠ ਕੇ ਦੇਖਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਫੜਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ "ਨਾ" ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਦਾ ਡਰ, ਅਸੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੰਗਣਾ ਨਾ ਕਿ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਸੁਖਦਾਈ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ, "ਨਾ" ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਠੀਕ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੰਗਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮੈਂ ਜੋ ਮਿਆਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।
ਬਿਨਾਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ
ਹਰ ਵਾਰੀ ਮੇਰੇ ਲਈ "ਨਾ" ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ 'ਚ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਊਰਜਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਸੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੀ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਹਿਸਾਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ "ਨਾ" ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਐਸੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਅਸੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੋਵੇ, ਠੱਗੀ ਕਰਕੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਨਾਟਕ ਕਰਨ ਤੋਂ।
ਮੈਂ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ "ਨਾ" ਕਹਿਣਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ "ਹਾਂ" ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ "ਨਾ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।
ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਹੀ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ।
