ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਸੰਸਾਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੇ ਸਫਰ 'ਤੇ ਲੈ ਗਿਆ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਅਰਥ ਖੋਜਣਾ। ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ।...

ਇੱਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਦੌੜ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਥੱਕਾਵਟ ਰਹਿਤ ਖੋਜ ਆਮ ਗੱਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਅਨੰਤ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਇਸ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਮੀਨਾਰ ਵਜੋਂ ਉਭਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਠਿਕਾਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਆਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਾਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਯਾਤਰਾ ਰਾਹੀਂ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਅਨੇਕਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਤਮਿਕ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਖੋਜਿਆ ਹੈ: ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ।

ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ

ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਤੋਂ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ? ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੋਕਟੋਕ ਦੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਤਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਧਾਰਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਪਰ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤਾਂ, ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪੜ੍ਹਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਕੁਕੀ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੇ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ।

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਰੂਰੀ ਕੀਤਾ: ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਚਾਰਡੋਨੇ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ।

ਮੇਰੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕਈ ਲਿਖਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ: "ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ", ਜਾਂ "ਇਹ ਬਿਨਾ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ"।

ਇਹ ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੀ ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਲਿਖਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਫ਼ੌਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।
ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੌਲਤਾਂ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਰੁਕਦੇ ਨਹੀਂ।

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਡਰ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਘਮੰਡੀ ਲੱਗਾਂਗੇ।

ਪਰੰਤੂ, ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਣ ਦੇਣ ਦਾ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਜ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਅਦੁਤੀਯਾਪਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ, ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਜਿਸਦੀ ਮੁਸਕਾਨ ਮਨਮੋਹਕ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਰਿਆਦਿਲ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਲਕੜਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਮੈਂ ਉਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਅਟੱਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਗੁਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਹਨ।"

ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ

ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ