ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਇੱਕ ਜਪਾਨੀ ਲੇਖ ਕਿਵੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਧਿਐਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ!...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
05-08-2024 15:40
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਅਕਾਦਮਿਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਚੱਕਰ
- ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲਕੜੀਆਂ: ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ: ਚੁਣਨ ਦਾ ਕਲਾ
- ਥਿਊਰੀ ਤੋਂ ਅਮਲ ਤੱਕ: ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ
- ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
ਅਕਾਦਮਿਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਚੱਕਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੇ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਕਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਮਿਲ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਉਤਰਣ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨ ਗੁਬਾਰੇ ਦੇ ਹਵਾ ਵਾਂਗ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਉਤਰਣ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨ ਗੁਬਾਰੇ ਦੇ ਹਵਾ ਵਾਂਗ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਸਮਮਾਨ ਦਾ ਕੀ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੁਝ ਖੋਇਆ ਨਹੀਂ। ਜਪਾਨੀ ਪੋਰਟਲ Study Hacker ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਖ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ ਜੋ ਇਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੁਕੋ! ਕੱਲ੍ਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੁਝ ਖੋਇਆ ਨਹੀਂ। ਜਪਾਨੀ ਪੋਰਟਲ Study Hacker ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਖ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ ਜੋ ਇਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲਕੜੀਆਂ: ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼
ਰੁਕੋ! ਕੱਲ੍ਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ?
ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਗਲਤੀ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਸੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਲਕੜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
“ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪੜ੍ਹਾਂਗਾ” ਜਾਂ “ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਪੰਨੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਾਂਗਾ”। ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਟੋਸ਼ਿਓ ਇਟੋ, ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਇਸ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਉਸ ਆਖਰੀ ਬਿਸਕੁਟ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲਕੜੀਆਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ।
ਟੋਸ਼ਿਓ ਇਟੋ, ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਇਸ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਉਸ ਆਖਰੀ ਬਿਸਕੁਟ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲਕੜੀਆਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ।
“ਮੈਂ 30 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਲਵਾਂਗਾ” ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ? ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਕੜੀਆਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਯੁਕੀਓ ਨੋਗੁਚੀ ਸਾਫ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀ ਗਈ ਹਰ ਗੱਲ ਦਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇਣ ਵਾਂਗ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਐਸੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ: ਚੁਣਨ ਦਾ ਕਲਾ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਕੜੀਆਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਯੁਕੀਓ ਨੋਗੁਚੀ ਸਾਫ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀ ਗਈ ਹਰ ਗੱਲ ਦਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇਣ ਵਾਂਗ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਐਸੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ, ਅਹਿਮ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ?
ਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ?
ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣੋਗੇ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਹਿਮ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ!
ਇੱਥੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭਾਗ। ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗੋਦਾਮ ਹੋ। ਤੀਜੀ ਰਣਨੀਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਕਿਵੇਂ? ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਤਾਕਾਸ਼ੀ ਸੈਟੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਖੋ ਬੈਠੋਗੇ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਜਾਂ ਫਿਰ, ਕਿਉਂ ਨਾ?, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ। ਉਹ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ!
ਥਿਊਰੀ ਤੋਂ ਅਮਲ ਤੱਕ: ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ
ਇੱਥੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭਾਗ। ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗੋਦਾਮ ਹੋ। ਤੀਜੀ ਰਣਨੀਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਕਿਵੇਂ? ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਤਾਕਾਸ਼ੀ ਸੈਟੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਖੋ ਬੈਠੋਗੇ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਜਾਂ ਫਿਰ, ਕਿਉਂ ਨਾ?, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ। ਉਹ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ!
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਉਮੀਦਵਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਮੀਦ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਉਮੀਦਵਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਮੀਦ ਹੈ।
ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲਕੜੀਆਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਵਾਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਉਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਵੱਲ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਆਓ ਇਹ ਕਰੀਏ!
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਸਿਰਲੇਖ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੋਏ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਥੇ ਰਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾ ਪਹੁੰਚਾਏ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ 10 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬੁਰੇ ਸਲਾਹਾਂ
ਪ੍ਰਚੀਨ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ
ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਨਾਲ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣੀ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸੁਧਾਰ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! -
ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ: 10 ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸੁਝਾਅ
ਚਿੰਤਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਛਾਇਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਧ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਛੁਪੇ ਕਾਰਣ
ਸਚੇਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਦਾ ਹੈ। -
ਲਿੰਡਸੇ ਲੋਹਾਨ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰੇ ਲਈ 5 ਰਾਜ!
ਲਿੰਡਸੇ ਲੋਹਾਨ, ਆਪਣੇ 38 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਵੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਤਵਚਾ ਨਾਲ ਚਮਕ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਮੁੜ ਉਭਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਓ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਲਾਹਾਂ ਨਾਲ। -
ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼
ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਫੋਨ ਦੇਖਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ?? -
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਸਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇਣ ਸਮੇਂ ਇੰਨੀ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ। -
ਸਿਰਲੇਖ: ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦੀ ਹੈ
ਸੋਣ ਬਾਰੇ ਆਖਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੋਟੇ ਆਦਤ ਬਦਲਾਅ
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਧਾਰਣ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਰਾਹਦਾਰੀ ਹੈ। -
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜਬਰ ਦੇ ਬਹਾਉਣ ਦੇਣਾ ਹੈ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ ਜਾਂ ਗਲਤ। ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਸਾਡਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਛੁਰੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਛੁਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਪਤਾ ਕਰੋ। ਕੀ ਇਹ ਖਤਰੇ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹਾਦਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ? ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਾਣੋ! -
ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮਨਮੋਹਕ ਦੁਨੀਆ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਆਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। -
ਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਾਤਰ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ
ਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਪਾਤਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ ਇਹ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਾਣੋ। ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ! -
ਮੈਥਿਊ ਪੈਰੀ ਦੀ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੇਰਵੇ
ਅਦਾਕਾਰ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਜੈਕੂਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਿਲਿਆ: ਕੈਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਬੁਪਰੇਨੋਰਫਿਨ ਕਾਰਨ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਅਤਿ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਸਾਸ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਉਸਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨ। -
ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ 58 ਸਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ 20 ਸਾਲਾਂ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਰਾਜ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ।
ਚੁਆਂਡੋ ਟੈਨ ਦੇ ਰਾਜ ਖੋਜੋ, ਜੋ 58 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਇੰਫਲੂਐਂਸਰ ਹੈ ਪਰ 20 ਸਾਲਾਂ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਉਸ ਦੀ ਅਦਭੁਤ ਯੁਵਾਵਸਥਾ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਨ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਾਰੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਾਰੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਮ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਕਿਹੜੇ ਵੇਰਵੇ ਬਿਆਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਅਰਥ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ!