ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਆਦਤਾਂ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਦਇਆਲੂ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣ।...

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

1. 15 ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਚੰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ
2. 30 ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਚੰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ

15 ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਚੰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਤਹੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਜੇ ਕੁਝ ਇਹਨਾਂ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇ?

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਡਾ. ਅਲੇਜਾਂਡਰੋ ਮੇਂਡੋਜ਼ਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਨ।

"ਅਕਸਰ," ਡਾ. ਮੇਂਡੋਜ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਜੋ ਚੀਜ਼ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।" ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਦਿੱਤੀਆਂ।

1. ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਜ਼ਮ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼੍ਰੇਸ਼ਠਤਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਾਬਿਲ-ਏ-ਤਾਰੀਫ਼ ਹੈ, ਡਾ. ਮੇਂਡੋਜ਼ਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਅਤਿ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਜ਼ਮ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ।"

2. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮਰਪਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

3. ਵਧੇਰੇ ਉਠਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਕ ਹੋ ਸਕੀਏ: "ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਉਠਣਾ ਸਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਹੋਵੇ," ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

4. ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ: ਮਾਹਿਰ ਇਹ ਗੱਲ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ; ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

5. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ: "ਅਧਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੋਟਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ," ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

6. ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਜਾਣੂ ਰਹੀਏ: ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਂਡੋਜ਼ਾ ਮੁਤਾਬਕ, "ਜਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਭਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

7. ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਈਮੇਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮਰਪਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, "ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਮਿਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ।

8. ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨਾ: "ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਫ-ਸੁਥਰਾ ਮਾਹੌਲ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

9. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖ਼ਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਚਤ ਕਰਨਾ: ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਚਤ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੰਜਣਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

10. ਕੰਮ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾ ਲੈਣਾ: "ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ," ਮੇਂਡੋਜ਼ਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

11. ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ: "ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਸੁਖ-ਚੈਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਸਭ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

12. ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣਾ: ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਇਸ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।"

13. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ: "ਮਾਪ-ਤੋਲ ਦੀ ਲਗਨ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲੀ ਮਜ਼ੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।"

14. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਕਰਨਾ: "ਹਰ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਜੋ ਕਿਸੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾ. ਮੇਂਡੋਜ਼ਾ ਦੀ ਇਹ ਸੰਭਾਲੀ ਹੋਈ ਪਹੁੰਚ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਣ 'ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇ।

30 ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਚੰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Ask Reddit ਮੁਤਾਬਕ ਇਹ 30 ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਬੋਨਸ ਵਜੋਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਇਆਲੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।

1. ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਦੂਰ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੂਰਖ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

2. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇरਾਦੇ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਕ ਅਸੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

3. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਮ੍ਰਤਾ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜਾਂ ਵਧਾਈ ਦਾ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

"ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ" ਜਾਂ "ਇਹ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼राब ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੋਈ ਵੀ ਘਮੰਡ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਮ੍ਰਤਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਬੂਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

4. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਮੰਗੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਇरਾਦੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਮੈਂ ਨਾ ਮੰਗਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਯੋਗਾ, ਪਾਣੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।

5. ਕਿਸੇ ਨੂੰ 4ਵੇਂ ਜਾਂ 5ਵੇਂ ਛੀਂਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਸ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ।

ਜੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਛੀਂਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ 12ਵੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਛੀਂਕ ਤੱਕ ਗਿਣਤੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

6. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਆਦਮੀ ਗਾਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਗਾਲੀ ਸੁਣੀ ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਅਕਸਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਫਿਕਰ ਨਾ ਕਰੋ।

7. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।

ਮੈਨੂੰ ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਪਤਾ ਹੈ, ਦੋਸਤ।

8. ਫੋਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੇਣਾ।

ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਰ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸੀ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਫੋਨ ਦੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ "ਹੈਲੋ" ਕਹਿ ਸਕੇ।

ਮੇਰੇ ਦੂਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਭਰਾ ਵੀ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਫੋਨ ਕਰਦਾ।

9. ਲੋਕ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਪੋਜ਼ਿਟਿਵ ਰਹੋ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਛੱਡੋ!" ਜਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ "ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ" ਹਨ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਦਾਸੀਨ ਹਨ, ਅਗਿਆਨ ਹਨ, ਅਵਾਸਥਿਤਿਕ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਦਾ ਮਿਲਾਪ।

ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਹੀ ਚੰਗਾ (ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀਆਂ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਪਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹਕੀਕੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ।

10. ਕੇਵਲ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਹੈਲੋ" ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਕਹਿਣਾ।

11. ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੰਨੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

12. ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਨਾ ਕਰਨ।

13. ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।

"ਓਹ, ਤੁਸੀਂ Bumblefuck ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੇਅਰਡ੍ਰੈੱਸਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉੱਥੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਮਿਲਵਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!"

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ।

14. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਥੋਪਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ "ਇੱਥੇ, ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਇਸ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਕਹਿ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਉਤਰ ਦੇ ਉਸਨੂੰ ਲੈ ਲੈਣਾ।

15. ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਉਹ ਮੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਹਣੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤੀਦਾਇਕ ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਮੇਕਅੱਪ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਮੈਂ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਵਰਤ ਰਹੀ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਉਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।

16. ਲਗਾਤਾਰ ਪੁੱਛਣਾ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ?"

17. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜਵਾਬ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਹੋ?" ਜਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੇਰਾ ਬਚਪਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟ੍ਰੌਮਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਸੀ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਰੋਣ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਤੱਕ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਕ ਐਸੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣ ਗਈ ਹਾਂ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਹ ਸਵਾਲ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਵਾਰੀ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਮੈਂ ਅਸੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਕੇਵਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕ ਹਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਪਿੱਜ਼ਜ਼ਾ ਜਾਂ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਐਸਾ ਹੀ ਕਰਾਂਗਾ।

ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਟ੍ਰੌਮਾ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।

ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇੱਕ ਐਸਾ ਪੱਖ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਮੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

18. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇਕੀ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

19. ਐਸੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਮਿਲ ਸਕੇ।

20. ਕਿਸੇ ਦਾ ਕੰਧ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੂਹਣਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

21. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੁਖਦਾਈ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

22. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਵਾਂ ਮਿਲਣਾ ਮਨਭਾਵਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਜਾਣਾ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।


23. ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: "ਮੁੱਸਕੁਰਾਓ!" ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਤੇ ਹਰ ਵੇਲੇ ਮੁੱਸਕੁਰਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।

24. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੋਕ ਸਾਹਮਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੇਖ ਕੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਸੁਖਤਾ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਰੱਖਣੀ ਪਏ।

25. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖੜੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਵਲ ਵਧੀਆ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋਣ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ।

26. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਾਸਤਾ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਲੇ ਟੁੱਕੜੇ 'ਤੇ "ਤੇਰਾ ਹੱਕ ਨਹੀਂ" ਵਾਲਾ ਨੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਖਾਓ ਤਾਂ ਮੈਂ ਖਾਊਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕਾਰਨ ਅਸੁਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ।

27. ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

28. ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।

29. ਪਾਲਤੂ ਜੀਵ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਖ਼राब ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਲਤੂ ਜੀਵ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਹੋਵੇ।

30. ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ سلام کرنا جدو اوہناں کول حق ہووے کہ اوہ اگے ودھن، مناسب نہیں ہوندا۔

ਅਸੀਂ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਤਾਂ ਜੋ ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਟੱਕਰਾ-ਝੱਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ

ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ