ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਐਸਪਿਰਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਸੰਘ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
05-08-2024 16:40
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖ਼ਤਰੇ
- ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
- ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਜੋ Annals of Internal Medicine ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ, ਉਸ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (29.7) ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਸਪਿਰਿਨ ਲੈਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਸੰਘ ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਮਨਾਹੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
2019 ਵਿੱਚ, ਨਵੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ।
ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖ਼ਤਰੇ
2019 ਵਿੱਚ, ਨਵੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਹਲਕੇ ਫਾਇਦੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੋਜਕਾਰ ਮੋਹਕ ਗੁਪਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਐਸਪਿਰਿਨ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਕਿਉਂਕਿ "ਕੁੱਲ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ"। ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਨਵੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਸਪਿਰਿਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੈਧ ਵਿਕਲਪ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਨਵੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਸਪਿਰਿਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੈਧ ਵਿਕਲਪ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਪਲੇਟਲੇਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮੋਹਕ ਗੁਪਤਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਐਸਪਿਰਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੇਟ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਯੋਗ ਹੈ"।
ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ।
ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ ਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ ਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਵਾਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲੀਆ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲੀਆ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਪਿਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਅਦਭੁਤ! ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਸਫੈਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ
ਸਫੈਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। -
ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜ: ਕੌਣਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜ ਕੌਣਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਰੋਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਦੈਨੀਕ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। -
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲਹਜੇ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੋਲਚਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲਹਜੇ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਰੋਗ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਰੁਚਿਕਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੋਣ ਵਾਲੇ 5 ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਠੰਢਕ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। -
ਵਿਯਤਨਾਮੀ ਠੰਢੀ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ
ਠੰਢੀ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਸੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੜਵੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਸਾਇੰਸ ਮੁਤਾਬਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੋਪਾਮੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ
ਆਪਣੀ ਡੋਪਾਮੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਓ! ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। -
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ: ਪੋਸ਼ਣਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਹਿਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। -
ਉਮਰ 50 ਸਾਲ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! -
ਹੇਪੈਟਿਕ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਸਟੈਟਿਨ ਨਾਲ 35% ਤੱਕ ਘਟਾਓ
ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੈਂਸਰ ਸੰਸਥਾਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੇਪੈਟਿਕ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 35% ਤੱਕ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ! -
ਕੀ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲਜ਼ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ
ਕੀ ਵਾਇਰਸ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹਨ? ਉਹ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ: ਕੀ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲਜ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? -
ਕੌਗਨਿਟਿਵ-ਬਿਹੇਵਿਯਰਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ
ਕੌਗਨਿਟਿਵ-ਬਿਹੇਵਿਯਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ। ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ। -
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਫਾਇਦੇ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਬੁੱਢਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਂਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। -
ਜੋੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜੋ ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ
ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਜੋੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਹੇਠ ਜਨਮੇ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। -
ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
ਕੌਣ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਉਸਦੇ ਰਾਸ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜਵਾਬ ਹੈ। -
ਇਸ ਅਦਾਕਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ!
ਕੇਲਨ ਲੁਟਜ਼ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਕਰਿਸਮਾ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਰਖਾ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮਕਦਾਰ ਨੀਲੇ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਅਟੱਲ ਮੁਸਕਾਨ। ਉਸਦੀ ਹਾਸਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਉਸਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਸੈਕਸੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ! -
-
-
