ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਮਾ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
26-07-2024 14:12
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਇਕ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਗਲੇ ਮਿਲਾਪ
26 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਸਾ ਦਿਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਮਜ਼ਾ ਲਿਆ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦਾ ਜੋ ਮਾਪੇ ਵੀ ਸੁਝਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੀਂਦਾਂ ਦਾ ਜੋ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ?
ਇਹ ਪਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਲਕ ਹਨ ਜੋ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁੱਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਂ ਰੂਹ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ!
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁੱਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਂ ਰੂਹ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ!
ਇਹ ਖੋਜ, ਜੋ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ 450,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਣ ਦਾ ਸੋਚੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਦਗੀਆਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੈਨ ਅਮਰੀਕੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (OPS) ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁੱਢਾਪਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਮਾ ਜੀਉਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਣਾ ਵੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦੇ 80% ਲੋਕ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 16 ਘੰਟੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦੇ 80% ਲੋਕ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 16 ਘੰਟੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ!
ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਸਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਗਿਆਨ, ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਿਵਾਜ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਇਕੱਲਾਪਨ ਇੱਕ ਚੁਪਚਾਪ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (WHO) ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਕੱਲਾਪਨ ਨਾਲ ਲੜਾਈ
ਇਕੱਲਾਪਨ ਇੱਕ ਚੁਪਚਾਪ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (WHO) ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੈਰੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਹਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਪੋਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਮੇਜ਼ ਖੇਡ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਾਦਾ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਪੋਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਮੇਜ਼ ਖੇਡ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਾਦਾ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਾਸਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਇਕੱਲਾਪਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਰਖਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਆਣਪ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ
ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਰਖਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਈਡਾ ਗੈਟਿਕਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਛੋਟਿਆਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਹਿਮ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਹਨ, ਜੋ ਪੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕ ਐਸਾ ਬਦਲਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਹਨ, ਜੋ ਪੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕ ਐਸਾ ਬਦਲਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਸਟੈਲਜਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭੂਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸਥੰਭ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਕਿਵੇਂ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ?
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਕਿਵੇਂ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ?
ਇੱਕ ਗਲੇ ਮਿਲਾਪ, ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਕ ਅਮੂਲ ਧਨ ਹਨ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਂਸੇ: ਕਾਰਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਂਸੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ। ਆਪਣੀ ਤਵਚਾ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਥੱਕੇ ਹੋ? 7 ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਖੁਰਾਕ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਲੋ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ! -
ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਢੰਗ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੀ ਧਾਰਣਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਂਦਾ ਹੈ
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਗਿਣਤੀਕਾਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਅਧਾਰਿਤ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ। -
ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ? ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਖਤਰੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਸਿਹਤ ਜਨਤਾ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਅਦਭੁਤ! ਉਹ ਨੌਜਵਾਨ ਜਿਹੜੀ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਇਲਿਨੋਇਸ ਦੀ ਨਰਸਿੰਗ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਰਾਈਲੀ ਹੋਰਨਰ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਜਿਸਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜੀ ਰਹੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਕੋਵਿਡ-19: ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਥਿਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੂੰ ਚਿੰਤਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕੋਵਿਡ-19 ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖਤਰਾ ਹੈ: ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥਿਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਛੱਤ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੜੋਸੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਰਸ਼ਨਯੋਗ ਵੀਡੀਓ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘਰ ਦੀ ਛੱਤ ਤੋਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਰਕੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। -
ਇਹ ਔਰਤ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਰਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਡੋਰੋਥੀ ਸਟੇਟਨ ਦੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਜੋ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ! -
ਵਿਰਗੋ ਬੱਚਾ: ਇਸ ਛੋਟੇ ਹਕੀਕਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜਿਗਿਆਸੂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। -
10 ਠੱਗੀ ਭਰੇ ਖਾਣੇ: ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਲਟ੍ਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਉਹ 10 ਅਲਟ੍ਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਖਾਣੇ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ। ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣ ਕਰੋ! -
ਅਲਵਿਦਾ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ! ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀ! ਮੂੰਹ ਦੇ ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਲਵਿਦਾ ਗੋਲੀਆਂ; ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ। -
ਨਲਕਾ ਪਾਣੀ, ਬੋਤਲਬੰਦ, ਛਾਣਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਣੀ ਕਿਹੜਾ ਹੈ: ਨਲਕਾ, ਬੋਤਲਬੰਦ, ਛਾਣਿਆ ਹੋਇਆ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਣੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਵਾਲੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ। -
ਕੰਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਅਸਲੀ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਕੰਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ? ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ! -
ਵੇਨੇਜ਼ੂਏਲਾਈ ਸੈਕਸੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਬਾਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ
ਅਲੈਕਜ਼ੈਂਡਰ ਗੋਨਜ਼ਾਲੇਜ਼, ਵੇਨੇਜ਼ੂਏਲਾਈ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ, ਹੇਜ਼ਲ ਅੱਖਾਂ, ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਰਦਾਨਾ ਦਾੜ੍ਹ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ: ਵਾਸਤੁ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀਆਂ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ, ਹਿੰਦੂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਵਾਸਤੁ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀਆਂ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ, "ਹਿੰਦੂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ" ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ। -
ਅਲਵਿਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਵਾਂ! ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ! ਦ ਇੰਡਿਪੈਂਡੈਂਟ ਇਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਟਿੱਪਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। -
ਪੈਰਿਸ 2024 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤਮਗੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ!
ਓਲੰਪਿਕ ਸਕੈਂਡਲ! ਪੈਰਿਸ 2024 ਦੇ ਤਮਗੇ ਘਿਸ ਰਹੇ ਹਨ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿਕਾਲੇ ਗਏ। ਕੀ ਇਹ ਤਮਗੇ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਦੇ ਬਣੇ ਹਨ? ??