ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਮਾ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਕ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਗਲੇ ਮਿਲਾਪ

26 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਸਾ ਦਿਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਮਜ਼ਾ ਲਿਆ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦਾ ਜੋ ਮਾਪੇ ਵੀ ਸੁਝਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੀਂਦਾਂ ਦਾ ਜੋ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ? ਇਹ ਪਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਲਕ ਹਨ ਜੋ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁੱਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਂ ਰੂਹ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ! ਇਹ ਖੋਜ, ਜੋ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ 450,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਣ ਦਾ ਸੋਚੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਦਗੀਆਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਲਈ ਫਾਇਦੇ

ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਨ ਅਮਰੀਕੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (OPS) ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁੱਢਾਪਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਮਾ ਜੀਉਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਣਾ ਵੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦੇ 80% ਲੋਕ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 16 ਘੰਟੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਸਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਗਿਆਨ, ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਿਵਾਜ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਇਕੱਲਾਪਨ ਨਾਲ ਲੜਾਈ

ਇਕੱਲਾਪਨ ਇੱਕ ਚੁਪਚਾਪ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (WHO) ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਵੱਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੈਰੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਹਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਪੋਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਮੇਜ਼ ਖੇਡ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਾਦਾ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੋਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਾਸਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਇਕੱਲਾਪਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਸਿਆਣਪ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ

ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਰਖਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਈਡਾ ਗੈਟਿਕਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਛੋਟਿਆਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਹਿਮ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਹਨ, ਜੋ ਪੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਪੋਤਿਆਂ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕ ਐਸਾ ਬਦਲਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਸਟੈਲਜਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭੂਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸਥੰਭ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਕਿਵੇਂ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ? ਇੱਕ ਗਲੇ ਮਿਲਾਪ, ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਕ ਅਮੂਲ ਧਨ ਹਨ।