ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਉੱਠਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਠੋਕਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਦ ਨੂੰ ਉੱਠਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
08-03-2024 13:41
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ: ਇੱਕ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ
ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਪਲ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਢਾਂਚੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਸਾਡੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਹੇਠਾਂ ਮਿਟਦੇ ਹੋਏ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਨਾਜੁਕ ਪਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੌਕਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਮਨੋਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨ, ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਕਰੀਅਰ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਨੂੰ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹ ਨਿਕਾਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਲੀਨੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਗ੍ਰੀਕ ਰਹਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਦਿਆਂ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਆਪਣੇ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਨਾਜੁਕ ਪੱਖ ਹਨ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ।
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਕਈ ਵਾਰ, ਕੰਟਰੋਲ ਖੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਜਾਂ ਨਾਕਾਮੀ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਉਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੀ ਹਾਂ।
ਆਪਣੀ ਨਾਜੁਕਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਬਹਾਦਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਦੀ ਹਾਂ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਜਦੋਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਭ ਕੁਝ ਟੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ; ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣਾ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਰਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖੋਜਣ ਲਈ ਬਾਕੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੀ।
ਮੈਂ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੀ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੈਧ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰੋਵਾਂਗੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਇਆ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਆਂਗੀ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਛੱਡਾਂਗੀ; ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਾਂਗੀ।
ਭਾਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਠੋਸਤਾ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ; ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਡਿੱਗਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਮਿਲਣ ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹਨੇਰੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਆਈ ਹਾਂ ਪਰ ਹਰ ਵਾਰੀ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧੀ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਹਾਲਤ ਵੇਖੀ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਲੱਭ ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਲੜਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੋਈ ਛੂਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮੈਂ ਸੰਕਟਾਂ ਜਾਂ ਉੱਭਰ ਰਹੀਆਂ ਸ਼ੱਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਹਾਰਾਂਗੀ; ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸੰਯਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਾਂਗੀ।
ਇਹ ਪਲ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਣ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਅੱਜ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਜਾਗਾਂਗੇ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵਾਂਗੇ।
ਜਿੱਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਡਿੱਗਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਛੱਡਾਂਗੀ ਨਹੀਂ।
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕੰਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਪਰਖੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਡਾ. ਅਲੇਜਾਂਡ੍ਰੋ ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ, ਜੋ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਨ।
ਡਾ. ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। "ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੈ। ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕਠੋਰ ਨਿਆਂ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ," ਉਹਨਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਖੁਲ੍ਹਾਪਣ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਡਾ. ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਹਰ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਕੁਝ ਪੰਨੇ ਪੜ੍ਹਨਾ।" ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। "ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਘੱਟ ਨਾ ਆਂਕੋ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਸੋਚਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹ ਨਿਕਾਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: “ਧੀਰਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਮੀਂਹ ਹੇਠ ਨੱਚਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ।” ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹੰਕਾਰ ਭਾਗ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾ. ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਆਸਟ੍ਰੋਲਾਜਿਸਟ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਪ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਿਤ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੰਗ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ; ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕਲਾਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਲਿਓ ਔਰਤ ਸੀ ਜੋ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਲਿਓ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਚਮਕ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਲਾਰਾ ਆਪਣੀ ਨੌکری ਗਵਾ ਬੈਠੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਦੀ ਆਤਮ-ਸੰਮਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਝਟਕਿਆ। ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸਰੂਪ ਖੋ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਗ। ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੋਲ ਨੈਟਲ 'ਤੇ ਸ਼ਨੀਚਰ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ।
ਅਸੀਂ ਜੋ ਰਣਨੀਤੀ ਅਪਣਾਈ ਉਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਨਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ – ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਿਓ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਭਾਅ ਲੜਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮਕਣ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਨਫੁੱਲਨੇਸ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਸਕੇ।
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ੇਰ ਵਰਗੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਵੱਲ ਮੋੜੇ; ਇਹ ਪੇਂਟਿੰਗ ਬਣ ਗਈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਿੱਕ-ਹਿੱਕ ਸੀ; ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਜਿਵੇਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਉਸਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ? ਪਰ ਇੱਥੇ ਹੀ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਦੂਈ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਹਰ ਚਿੰ੍ਹ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਔਜ਼ਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਲਾਰਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਪਹਿਲੀਂ ਵਰਗੀ ਚਮਕ ਮੁੜ ਉਭਰੀ। ਉਸਨੇ ਨਾ ਕੇਵਲ ਭੁੱਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜੀਆਂ ਬਲਕਿ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਲੱਭੇ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜੋਸ਼ੀਲੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਪੂਰਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਸਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਇਸਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ; ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਂਹ ਹੇਠ ਨੱਚਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਧੁੱਪ ਦੇ ਉੱਗਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਲਾਰਾ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰ੍ਹ ਹੇਠ ਜੰਮੇ ਹਾਂ, ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨਾਜੁਕਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ Sikhਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਪਾਸ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਸਮਝ ਸਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤਾਰੇ ਵਾਲੇ ਆਸਮਾਨ ਹੇਠ ਉਥਲੇ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿਚ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਹਨੇਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਾਰੇ ਹਨ।
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। "ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਘੱਟ ਨਾ ਆਂਕੋ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਸੋਚਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹ ਨਿਕਾਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: “ਧੀਰਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਮੀਂਹ ਹੇਠ ਨੱਚਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ।” ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹੰਕਾਰ ਭਾਗ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾ. ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ: ਇੱਕ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ
ਆਸਟ੍ਰੋਲਾਜਿਸਟ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਪ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਿਤ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੰਗ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ; ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕਲਾਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਲਿਓ ਔਰਤ ਸੀ ਜੋ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਲਿਓ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਚਮਕ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਲਾਰਾ ਆਪਣੀ ਨੌکری ਗਵਾ ਬੈਠੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਦੀ ਆਤਮ-ਸੰਮਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਝਟਕਿਆ। ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸਰੂਪ ਖੋ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਗ। ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੋਲ ਨੈਟਲ 'ਤੇ ਸ਼ਨੀਚਰ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ।
ਅਸੀਂ ਜੋ ਰਣਨੀਤੀ ਅਪਣਾਈ ਉਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਨਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ – ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਿਓ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਭਾਅ ਲੜਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮਕਣ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਨਫੁੱਲਨੇਸ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਸਕੇ।
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ੇਰ ਵਰਗੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਵੱਲ ਮੋੜੇ; ਇਹ ਪੇਂਟਿੰਗ ਬਣ ਗਈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਿੱਕ-ਹਿੱਕ ਸੀ; ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਜਿਵੇਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਉਸਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ? ਪਰ ਇੱਥੇ ਹੀ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਦੂਈ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਹਰ ਚਿੰ੍ਹ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਔਜ਼ਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਲਾਰਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਪਹਿਲੀਂ ਵਰਗੀ ਚਮਕ ਮੁੜ ਉਭਰੀ। ਉਸਨੇ ਨਾ ਕੇਵਲ ਭੁੱਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜੀਆਂ ਬਲਕਿ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਲੱਭੇ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜੋਸ਼ੀਲੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਪੂਰਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਸਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਇਸਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ; ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਂਹ ਹੇਠ ਨੱਚਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਧੁੱਪ ਦੇ ਉੱਗਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਲਾਰਾ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰ੍ਹ ਹੇਠ ਜੰਮੇ ਹਾਂ, ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨਾਜੁਕਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ Sikhਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਪਾਸ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਸਮਝ ਸਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤਾਰੇ ਵਾਲੇ ਆਸਮਾਨ ਹੇਠ ਉਥਲੇ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿਚ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਹਨੇਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਾਰੇ ਹਨ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਮੈਡੀਟੇਰੇਨੀਅਨ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ? ਮਾਹਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੇਨੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
5 ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਜੋ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਹ 5 ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ: 8 ਸੰਚਾਰ ਕੌਸ਼ਲ ਜੋ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
ਵਿਆਹਸ਼ੁਦਾ ਜੀਵਨ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨੀ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। -
ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ
ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ। ਅਰਥਰ ਸੀ. ਬਰੂਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! -
ਇਹ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ
ਇਹ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਭਵਿੱਖ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਕੀਕਤ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਬਾਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ: ਕਿਉਂਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਬਰਦਸਤੀ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਲੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ। ਅਟੱਲ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ। -
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੁਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਦਭੁਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਡਿੱਗ ਰਹੀ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਨਾ ਖੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ। -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹਰ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਉਠਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਜਾਣੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਫਰਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ: ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਕੁਰਾਸ਼ੀ ਦੀਆਂ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ, ਮਾਰੀ ਕੰਡੋ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵਿਧ??
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਸ਼, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਨ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਰੀ ਕੰਡੋ ਦੀ ਕੁਰਾਸ਼ੀ ਵਿਧੀ ਉਹ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। -
ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਦਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।
ਚਣੇ, ਮਸੂਰ, ਮਟਰ, ਬਾਬਰ ਅਤੇ ਸੋਯਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ! ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਣਯੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ! -
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਹੰਕਾਰ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਣੋ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਹੰਕਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਫਲਦਾਇਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ ਨਾਲ: ਚੰਗੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਚੰਗੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਾਂਤਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦਾਖਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਪਰਜੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਪਰਜੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। -
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਟਣ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: 5 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਜਹਿਰੀਲੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਘੁਸ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ! -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਾਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਲਾਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਕੜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। -
ਦਰਵਾਜਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਦਰਵਾਜਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਰਹੱਸਮਈ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਕਿ ਦਰਵਾਜਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਹਿਰੇ ਅਰਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।