1. ਆਪਣੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚੇ ਰਹੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵੱਧ ਗੱਲ ਕਰੇ... ਜਾਂ ਵੱਧ ਸੁਣੇ? ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੋਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਸਪਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਸੰਚਾਰ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚੇ ਰਹੋ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਤੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ।2. ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਓ
ਜਦੋਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰੱਕੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਕਸਰ ਡਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਖਿਲਾਫ ਨਾ ਵਰਤੋਂ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਕੀਤੇ ਸਨ। ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਵਾਅਦੇ ਜੀਉਣੇ ਹਨ ਜੇ ਨਾ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਬਣੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ।3. ਫਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ ਕਿੰਨੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਫਰਕਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਅਤੇ ਪਾਠ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਾਜ਼ ਹੀ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ ਇਹ ਫਰਕ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਤਨੀਆਂ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਨਜ਼ਰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਿਲ ਕੇ ਜਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਸਤਖੇਪ ਕਰਕੇ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹੋ। ਮਰਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੋਵੇ: ਤੁਰਨਾ, ਮੱਛੀ ਫੜਨਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰਨਾ। ਸਾਮ੍ਹਣੇ-ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀ-ਬਾਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ... ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ।4. ਮਨੋਰਥ ਨਾਲ ਸੁਣੋ
ਸੁਣਨਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਦਾ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨੁਆਂਸ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਜਾਂ ਸੁਣੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਸੁਣੋ। ਦਇਆ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਬਿਨਾ ਨਿਆਂ ਦੇ ਸੁਣੋ। ਨਾ ਰੋਕੋ, ਨਾ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਨਾ ਖਾਮੋਸ਼ੀ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਟਿੱਪਣੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਨਾਜ਼ੁਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਸਿੱਖੋ। ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ।
