ਓਬਸੈਸੀਵ ਤੋਂ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਹ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਓਬਸੈਸੀਵ ਅਤੇ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
20-08-2024 18:58
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਮਾਨਸਿਕ ਲਤ: ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਤ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰ
- ਮਾਨਸਿਕ ਲਤ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਖ
- ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਮਾਨਸਿਕ ਲਤ: ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਭੀੜ ਕਈ ਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾਜੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਆਖਰੀ ਵਿਹਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਸੰਬੰਧ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਜੈਸਿਕਾ ਡੇਲ ਪੋਜ਼ੋ, ਕਲੀਨੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਨੇ Psychology Today ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ "ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ" ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਖੋਜ, ਲਤ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਡੇਲ ਪੋਜ਼ੋ ਨੇ ਕਈ "ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ" ਦੀ ਪਹਚਾਣ ਕੀਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਲਤ", ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਮਿਲ ਸਕੇ; "ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲਤ", ਜੋ ਗਲਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ; "ਪੱਕੇਪਣ ਦੀ ਲਤ", ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ; ਅਤੇ "ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ", ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਤ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰ
ਡਾਕਟਰ ਡੇਲ ਪੋਜ਼ੋ ਨੇ ਕਈ "ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ" ਦੀ ਪਹਚਾਣ ਕੀਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਲਤ", ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਮਿਲ ਸਕੇ; "ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲਤ", ਜੋ ਗਲਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ; "ਪੱਕੇਪਣ ਦੀ ਲਤ", ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ; ਅਤੇ "ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ", ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਹਾਰ ਲਤ ਵਾਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣ।
ਸਿੰਥੀਆ ਜ਼ਾਇਟਜ਼, ਬੂਏਨਸ ਆਇਰਸ ਦੇ ਸੈਨਾਟੋਰਿਓ ਮਾਡਲੋ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮੁਖੀ, ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਲਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ।
ਸਿੰਥੀਆ ਜ਼ਾਇਟਜ਼, ਬੂਏਨਸ ਆਇਰਸ ਦੇ ਸੈਨਾਟੋਰਿਓ ਮਾਡਲੋ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮੁਖੀ, ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਲਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ।
ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਅਤਿ ਉਪਯੋਗ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਖਰੀਦਦਾਰੀ।
Infobae ਵੱਲੋਂ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਮਾਹਿਰ ਵੀ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਲਤ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਖ
Infobae ਵੱਲੋਂ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਮਾਹਿਰ ਵੀ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ।
ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦੇ ਬੂਏਨਸ ਆਇਰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪਾਠਕ ਨਿਕੋਲਾਸ ਬੂਸੋਨੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿਹਾਰਕ ਲਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਐਸੀ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਰਜੀਓ ਰੋਜਟੈਂਬਰਗ, ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਤ ਇੱਕ ਐਸੀ ਖੋਜ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਲਤ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਸਰਜੀਓ ਰੋਜਟੈਂਬਰਗ, ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਤ ਇੱਕ ਐਸੀ ਖੋਜ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਲਤ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਖੁਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਤ।
ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਜਾਪਾਨੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਟਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਅੰਦਰਿਆ ਵਾਸਕੇਜ਼, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ, ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਵਿਭਾਗੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਖ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਟਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਅੰਦਰਿਆ ਵਾਸਕੇਜ਼, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ, ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਵਿਭਾਗੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਖ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ।
ਥੈਰੇਪੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮੂਹਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤ्सा ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਐਲਸਾ ਕੋਸਟਾਂਜ਼ੋ, ਬੂਏਨਸ ਆਇਰਸ ਦੇ ਇੰਸਟਿਟਿਊਟ ਫਲੇਨੀ ਦੇ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮੁਖੀ, ਨਤੀਜਾ ਕੱਢਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਾਜੁਕਤਾ ਅਤੇ ਐਪੀਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਲਤ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਐਲਸਾ ਕੋਸਟਾਂਜ਼ੋ, ਬੂਏਨਸ ਆਇਰਸ ਦੇ ਇੰਸਟਿਟਿਊਟ ਫਲੇਨੀ ਦੇ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮੁਖੀ, ਨਤੀਜਾ ਕੱਢਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਾਜੁਕਤਾ ਅਤੇ ਐਪੀਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਲਤ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਰਾਹ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, "ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ" ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਰਿਪੇਖ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, "ਮਾਨਸਿਕ ਲਤਾਂ" ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਰਿਪੇਖ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਲੇਓ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਈਰਖਿਆਵਾਨ ਅਤੇ ਹਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਲੇਓ ਦੀ ਈਰਖਿਆ ਉਸ ਵੇਲੇ ਉਭਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
'ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ', ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ
"ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਨੂੰ ਖੋਜੋ: ਕਿਵੇਂ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਨਿਸ਼ਕ੍ਰਿਆ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ! -
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਮਾਨਸਿਕ ਧੁੰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਕੀਕਤ ਹਨ, ਆਖਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ। -
ਮੇਰੀਆਂ ਅਣਪੂਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਫਰ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਮੀਆਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ। -
ਪਿਸ਼ਚਿਮ ਦੀ ਗੁੱਸਾ: ਮੱਛੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਾ ਹਨੇਰਾ ਪਾਸਾ
ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਾਸਤਵਿਕ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇਗਾ
ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤਰੀਕੇ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਦਾ ਅਚੰਭੇਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)। -
ਕੈਪ੍ਰਿਕੌਰਨ ਦੇ ਜਲਸਾ: ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਉਹ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਭੁੱਲਣਗੇ। -
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। -
-
ਸਿਰਲੇਖ:
ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਦਭੁਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਬੇਹਤਰੀਨ ਸੁਝਾਅ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਧੁੰਦਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਲੱਭੋ, ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ! -
-
-
-
-
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਇਆ ਹੈ?
ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਨਾ ਜੀਏ ਗਏ ਪਛਤਾਵੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। -
-
