ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪੀੜਾ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੇਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
23-04-2024 16:03
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਇਨਸਾਨੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਜਟਿਲ ਜਾਲ ਵਿੱਚ, ਮਾਫ਼ ਕਰਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਉਭਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਐਸੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ, ਲਗਭਗ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ, ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਨਸਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਣਪੂਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਪਰ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹੀ ਦਇਆ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਚੈਲੰਜ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਆਤਮ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਮਾਫ਼ੀ ਉਹ ਹੁਨਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਛੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ, ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਸ ਆਤਮ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਚੰਗਾਈ ਦੇ ਸਫਰ 'ਤੇ ਚੱਲੋ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਧੀਰਜ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੜੀ ਖੁਸ਼ਦਿਲੀ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਇਹ ਦਇਆ ਦਾ ਕੰਮ ਇੱਕ ਪੂਰੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ
ਨਿੱਜੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਈ: ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਜਦ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਇਸ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੱਚ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਾਕਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ।
ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜੇ ਜਾਂ ਮਿਲਾਪਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਉਹਨਾਂ ਬੇਕਾਰ ਲੜਾਈਆਂ ਲਈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ।
ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਸ਼ਮਣ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਸੰਭਵਤ: ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ।
ਉਹਨਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਵਾਏ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮ ਜੋ ਗਲਤ ਫੈਸਲਿਆਂ ਕਾਰਨ ਖੋ ਦਿੱਤੇ।
ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਡਰ ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ ਖਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕੇ।
ਉਹਨਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਲੋੜ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ।
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਮਾਫ਼ੀ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੀਵ ਵਾਂਗ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਾਂ।
ਸਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕੋ ਹੀ ਗਲਤੀ ਮੁੜ ਨਾ ਦੁਹਰਾਈਏ।
ਇਸ ਲਈ ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਮਿਥ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੀ ਇਨਸਾਨੀਅਤ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਆਫ਼ੀ ਨਾ ਦੇਣ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਫੈਸਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ।
ਸਾਰ ਵਿੱਚ: ਗਲਤੀ ਕਰੋ, ਜਦ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕਲਾ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਕਾਰਲੋਸ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਲੜਾਈ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦੀ ਦੋਸ਼ਬੋਧ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਸੀ।
ਕਾਰਲੋਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਦਇਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਾਰਲੋਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਯੁਵਾਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜੋ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹਨਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੋਸ਼ਬੋਧ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਉਹ ਵੇਖਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਮਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਰਲੋਸ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਆਤਮ-ਨਿੰਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਸੀ; ਅਸੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਛੱਡ ਕੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਣਪੂਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਲੋਸ ਲਈ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਕਾਰਲੋਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਯੁਵਾਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜੋ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹਨਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੋਸ਼ਬੋਧ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਉਹ ਵੇਖਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਮਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਰਲੋਸ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਆਤਮ-ਨਿੰਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਸੀ; ਅਸੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਛੱਡ ਕੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਣਪੂਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਲੋਸ ਲਈ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ: "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਉਸਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਂ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਮਹੱਤਾ ਘਟਾ ਦੇਵੇ; ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਨਾ ਲੋੜ ਦਾ ਭਾਰ ਛੱਡ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ।"
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਡੂੰਘਾ ਅਭਿਆਸ ਦਿੱਤਾ: ਦਇਆ ਭਰੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮਾਫ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ ਲਿਖਣਾ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਅਤੇ ਅਸੁਖਾਵਟ ਲੱਗਿਆ, ਪਰ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਲੋਸ ਨੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲ ਸਿੱਖੀ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਨਰਮ ਦਿਲ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਚੰਗਾਈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਚੈਨ ਵੱਲ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸਦਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਿਆ ਬਲਕਿ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ।
ਕਾਰਲੋਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਦਇਆ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ। ਜੇ ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਆਤਮ-ਆलोਚਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਇਹ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਪੂਰਨ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਤਕਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਫ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ ਲਿਖਣ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਸਫਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਹਿਨੁਮਾ ਬਣ ਸਕੇ। ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਦਿਲੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖੁਦ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਡੂੰਘਾ ਅਭਿਆਸ ਦਿੱਤਾ: ਦਇਆ ਭਰੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮਾਫ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ ਲਿਖਣਾ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਅਤੇ ਅਸੁਖਾਵਟ ਲੱਗਿਆ, ਪਰ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਲੋਸ ਨੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲ ਸਿੱਖੀ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਨਰਮ ਦਿਲ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਚੰਗਾਈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਚੈਨ ਵੱਲ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸਦਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਸੁਧਾਰਿਆ ਬਲਕਿ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ।
ਕਾਰਲੋਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਦਇਆ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ। ਜੇ ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਆਤਮ-ਆलोਚਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਇਹ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਪੂਰਨ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਤਕਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਫ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ ਲਿਖਣ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਸਫਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਹਿਨੁਮਾ ਬਣ ਸਕੇ। ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਦਿਲੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖੁਦ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੀਏ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕਟਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਕੋਵਿਡ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਉਦਾਹਰਨ
ਸਭ ਲੋਕ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। -
ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਰੁੱਧ 10 ਤਰੀਕੇ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ। ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ! -
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ: ਕਿਉਂਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਬਰਦਸਤੀ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਲੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ। ਅਟੱਲ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ। -
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦੇ 6 ਸੁਖਮ ਸੰਕੇਤ
ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਲੁਕਿਆ ਸੁਨੇਹਾ
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭੋ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਖੁਦਗਰਜ਼ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ! -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। -
ਓਬਸੈਸੀਵ ਤੋਂ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਹ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਓਬਸੈਸੀਵ ਅਤੇ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਠੰਡ ਤੋਂ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 6 ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਠੰਡ ਤੋਂ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 6 ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਖੋਜੋ। ਆਪਣੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। -
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਉੱਠਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਠੋਕਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਦ ਨੂੰ ਉੱਠਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। -
30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 25 ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ
30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਚਿੰਤਿਤ? ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ 25 ਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਆਪਣੀਆਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ: 15 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕੋ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਖਾਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕੋ। -
ਰੋਬਿਨ ਵਿਲੀਅਮਸ: ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਹਾਸੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਨਾਟਕ
ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਰੋਬਿਨ ਵਿਲੀਅਮਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਹਾਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਲਾਕਾਰ ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਕੀਤੀ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਦੀ ਦਿਲ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ। -
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇਵੇਗਾ। -
ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਜਾਣੀ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ
ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਜਾਣੀ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ: ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਜਾਣੀ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੰਜ ਅਹੰਕਾਰਪੂਰਕ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਨੇਕੋ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 45% ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਹਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ: ਵਾਸਤੁ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀਆਂ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ, ਹਿੰਦੂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਵਾਸਤੁ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀਆਂ 5 ਕੁੰਜੀਆਂ, "ਹਿੰਦੂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੁਈ" ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ। -
ਦਰਦ ਦਿਨ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ
ਦਰਦ ਦਿਨ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕ ਉਪਯੋਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਮਾਹਿਰ ਉੱਚੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। -
