ਅਰੀਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਅਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਮਾਨਸਿਕ ਜੰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਰੀਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਦੀ ਹਾਲੀਆ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਸੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸਲਾਹਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
03-01-2025 12:56
ਆਹ, ਹਾਲੀਵੁੱਡ! ਚਮਕਦਾਰ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਧਰਤੀ ਜਿੱਥੇ ਗਲੈਮਰ ਅਤੇ ਚਮਕ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਪਰ, ਉਹਨਾਂ ਚਮਕਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਕੀਕਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਲਾਲ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਚਮਕ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਰੀਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ ਆਪਣੀ ਹੋਰ ਪਤਲੀ ਦਿੱਖ ਕਾਰਨ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਯਾਇਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਜਗਾਈ ਹੈ।
ਪਰ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਤਾਰੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਨੁੱਖ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੰਗਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ 24 ਘੰਟੇ, ਹਫਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲੂਪਾ ਲੱਗਾ ਹੋਵੇ। ਹਰ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਕੌੜਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ... ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਓਹ! ਸਿਰਫ ਸੋਚ ਕੇ ਹੀ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਸਦਾ ਪਰਫੈਕਟ ਇਮੇਜ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਸਦਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹਰ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਪਾਪਾਰਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਣਪਹੁੰਚੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸਿਰਫ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵੀ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਬਾਅ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਨਹੀਂ ਜਦ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਪ ਸਿਤਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!):
1. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਓ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੁਲਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਛਿਦਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣਾ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਬਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਹੋ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਬੂਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਸਮੇਤ!)।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ
3. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਇਆਵਾਨ ਰਹੋ
ਸਾਡੇ ਸਭ ਦੇ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰਫੈਕਟ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਨਾ ਦਿਓ। ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਤਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ?
4. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਦਦ ਲਵੋ
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ।
5. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ, ਵਿਆਯਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਮਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ্ঞਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਮਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ্ঞਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਅਰੀਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਸੰਭਵਤ: ਉਹਨਾਂ ਦਬਾਅਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਕੈਮਰਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੰਗਾਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਬੋਝ ਹੇਠਾਂ ਦਬੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਅਤੇ, ਬਿਲਕੁਲ, ਆਪਣੇ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰੂਰ ਨਾਲ ਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ?✨
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਅਕੀਲਿਸ ਦਾ ਏੜ੍ਹਾ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਦਾ ਅਚੰਭੇਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)। -
ਮੈਡੋਨਾ 66 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਵਾਲੀ ਨਨ ਤੋਂ ਬਗਾਵਤੀ ਪੌਪ ਦੀ ਰਾਣੀ ਤੱਕ
ਮੈਡੋਨਾ, 66 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਰਿਵਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ। ਪੌਪ ਦੀ ਰਾਣੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ, ਉਸਦਾ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਬਗਾਵਤੀ ਸੁਭਾਅ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ। -
ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਆਦਤਾਂ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਦਇਆਲੂ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣ। -
ਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕਿਰਦਾਰ ਬਾਰਬੀ ਗੁੱਡੀਆਂ ਵਾਂਗ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰਬੀ ਗੁੱਡੀਆਂ ਵਾਂਗ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ 10 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਸ਼ਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਾਲਰ ਵਿੱਚ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਿਜੀਟਲ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਆਨਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਵੈੱਬ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਉਦਯਮੀਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਰ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਿਜੀਟਲ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾਪਨ, ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਡਿਜੀਟਲ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲਾ ਬਣਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ: 8 ਸੰਚਾਰ ਕੌਸ਼ਲ ਜੋ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
ਵਿਆਹਸ਼ੁਦਾ ਜੀਵਨ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨੀ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। -
ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਵੋਗੇ! -
ਰਾਲਫ ਮੈਕਚਿਓ 62 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ: ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇੰਨੇ ਜਵਾਨ?
ਰਾਲਫ ਮੈਕਚਿਓ 62 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ: ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇੰਨੇ ਜਵਾਨ? ਉਹਦੇ 62 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਰਾਟੇ ਕਿਡ ਅਤੇ ਕੋਬਰਾ ਕਾਈ ਦੇ ਸਿਤਾਰੇ ਰਾਲਫ ਮੈਕਚਿਓ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਰਾਸਤ ਜਾਣੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਦਾ ਸਿਰ ਮੁੰਡਵਾਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਨਾਟਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁਦਾਇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਕੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਦਭੁਤ! ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਦਾ ਸਿਰ ਮੁੰਡਵਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਨਾਟਕ ਕਰਕੇ ਪੈਸਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹਨ। -
ਬਾਵੇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖਦਾਈ ਘਟਨਾ: ਇੱਕ ਇੰਫਲੂਐਂਸਰ ਕਿਲ੍ਹੇ 'ਚ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਣ ਦੌਰਾਨ ਮਰ ਗਈ
ਬਾਵੇਰੀਆ ਵਿੱਚ 23 ਸਾਲਾ ਜਿਮਨਾਸਟ ਨੈਟਲੀ ਸਟਿਚੋਵਾ ਦੀ ਦੁੱਖਦਾਈ ਮੌਤ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨੇੜੇ 80 ਮੀਟਰ ਡਿੱਗ ਗਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਸੀ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਿਆ ਅਸਲੀ ਮਤਲਬ ਜਾਣੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਛੁਪੇ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹਨ? ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ। -
ਗ੍ਰੀਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਵਦਾ ਹੈ
ਨੀਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ 100 ਸਾਲ ਜੀਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। -
ਅਦਭੁਤ! ਨਾਸਾ ਸਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਗ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਧਰਤੀ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਉੱਪਰੋਂ ਦੇਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ। ਹੈਰਾਨ ਰਹੋ! -
ਸੋਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 20% ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 20% ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, 14 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 90,000 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਣੋ। -
ਸਦਾ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਰੁਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। -
ਸੈਜ ਪੌਦੇ ਦੀ ਚਾਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਗੰਧਿਤ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਜਾਣਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।